Kuinka lievittää alaselän kipuja: kotihoito

Selkäkipu lannerangan alueella voi ilmetä monista syistä. Niistä yleisimpiä ja levinneimpiä on ristiselän osteokondroosi. Kun tiedät tarkan diagnoosin, voit hoitaa selkäsi kotona kuultuaan asiantuntijaa.

Selkäkipujen syy

Naisten selkäkipu voi olla syy joihinkin gynekologisiin ongelmiin - fibroideihin, adnexiittiin, eri etiologioiden kasvaimiin, joskus se ilmenee raskauden aikana. Siihen voi liittyä alavatsan raskautta ja sitä voi esiintyä sekä vasemmalla että oikealla puolella. Jos puhumme kondroosista, huomioidaan muiden alempien selkäkipujen syiden joukossa sekä miehet että naiset:

  • ylipaino;
  • pitkittynyt istuminen - pyörän takana tai tietokoneen ääressä;
  • liiallinen liikunta;
  • terävät painot;
  • stressi, säännöllinen hermostunut jännitys;
  • altistuminen luonnoksille, hypotermia.

Akuutin lannekivun hoidon kotona tulisi alkaa selvittämällä tulehduksen syy. Jos kipua hoidetaan jatkuvasti lääkkeillä, se todennäköisesti palaa säännöllisesti. Hoidon tavoitteena on lievittää taudin oireita ja nopeuttaa paranemista. Hoidon valinta riippuu kipuoireen asteesta.

Ensiapu akuutista kipusta

Selkäranka on tuki luustolle ja koko organismille. Minkään osan kipuun liittyy melko epämiellyttäviä oireita. Henkilö on liikkumisen rajoittama, usein hän ei voi kävellä yksinään, muiden elinten ja järjestelmien tila huononee. Lanne on selkärangan haavoittuvin osa. Koska ihminen liikkuu suoraan, toisin kuin eläimet, ja hänen selän alaosa on painopisteensä, valtava kuorma kohdistuu juuri tähän osastoon.

Osteokondroosi ja muut tuki- ja liikuntaelinten sairaudet alkavat kehittyä melko nuorena iässä. Koska monille ihmisille tämäntyyppinen toiminta liittyy istuma-asentoon eikä selkäsairauksia voida estää, intervertebral levyt menettävät ennemmin tai myöhemmin joustavuuden ja niistä tulee syy monien sairauksien kehittymiseen, jotka akuutissa muodossa voivat aiheuttaa voimakasta kipua. Tällaisia ​​sairauksia ovat:

  • iskiashermon tulehdus;
  • spondyloosi;
  • nikamaväli;
  • nyrjähdykset ja vammat;
  • radiculitis;
  • noidannuoli.

Äkillinen, akuutti kipu häiritsee henkilön elämäntapaa. Se ilmenee kaikista selkärangan kuormista, se voi alkaa äkillisesti jopa levossa. Riskiryhmään kuuluvat urheilijat, kuljettajat, ihmiset, joiden työ liittyy painojen nostamiseen, ja henkilöt, jotka elävät liikkumistapaa.

Vakavissa selkäkipuissa on tärkeää antaa ensiapua uhriin oikein. Ota vaaka-asento kovalle pinnalle. Tämä auttaa lihaksia ja nikamavälilevyjä rentoutumaan niin paljon kuin mahdollista, kun taas kouristukset vähenevät hieman. Sitten sairastunut alue voidellaan voitelulla, jolla on lämmittävä ja kipulääke. Jos kipu ei lakkaa tämän jälkeen ja liike on edelleen rajoitettu, voidaan käyttää ei-steroidisia anti-inflammatorisia lääkkeitä. Ne ovat yleensä melko tehokkaita. Näiden lääkkeiden ottamista suurina määrinä ei suositella. Jos kipu ei lakkaa näiden käsittelyjen jälkeen, sinun on soitettava ambulanssiin.

Ensiavun antamisen jälkeen, jos sinulla ei ole tulehdusta, kiristä alaselkä lämpimällä nenäliinalla ja kiinnitä se yhteen asentoon.

Kun tarvitset asiantuntija-apua

Ota heti yhteyttä lääkäriin, jos kivun lisäksi seuraavia oireita:

  • kipu voimistuu;
  • selkärangan lisäksi se sattuu monissa muissa paikoissa;
  • heikentynyt herkkyys.

On myös tarpeen ottaa yhteys lääkäriin, jos selkäranka on aikaisemmin loukkaantunut..

Hoitomenetelmät

Lääkkeitä voidaan käyttää kotihoidossa akuutin alaselän kivun hoidossa, mutta vain hoitavan lääkärin tulee määrätä ne. Seuraavia välineitä käytetään yleensä:

  • Kivulääkkeet. Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet lievittävät kipua hyvin, mutta sinun ei pidä ottaa niitä jatkuvasti, koska niillä on useita vasta-aiheita ja ne aiheuttavat usein haittavaikutuksia.
  • Joitakin huumausaineita saa käyttää lyhyen ajanjakson ajan vain asiantuntijan valvonnassa.
  • Paikalliset kipulääkkeet. Näitä ovat voiteet, geelit, voiteet. Ne hierotaan sairaalaan.
  • Usein lääkärit määräävät potilailleen lihasrelaksantteja. Tällaisten lääkkeiden käyttöön liittyy uneliaisuutta ja huimausta..

Mikä tahansa luetelluista lääkkeistä on sovittava asiantuntijan kanssa, koska vain hän voi määrätä oikean hoitosuosituksen.

Joissain tapauksissa, kun yksikään näistä lääkkeistä ei ole pystynyt auttamaan, määrätään kortisolisyötteitä, jotka tehdään selkäytimen ympäröivään tilaan. Kortisoli auttaa lievittämään tulehduksia hermojuurten alueella, mutta voi kestää useita kuukausia, ennen kuin kipuoireyhtymä poistuu kokonaan..

Fysioterapia ja liikuntaterapia

Joissakin tilanteissa huumehoito on vasta-aiheista. Esimerkiksi raskaana olevat naiset, imettävät naiset, potilaat, joilla on sairauksia, joille ei tule käyttää lääkkeitä. Tällaisissa tapauksissa monet lääkärit suosittelevat potilailleen muita kuin lääkehoitoja..

Voimistelu lievittää kipua hyvin. Sen avulla voit lievittää nopeasti selkäkipuja kotona, lievittää lihasjännityksiä, poistaa kipuja ja vahvistaa lihaskorsettia. Harjoituksen positiivinen vaikutus uneen, koko vartaloon ja potilaan hermostoon on huomattava. Pääharjoituksen kesto on noin 5 minuuttia, mutta vaikutus tuntuu jo suorituksen aikana.

Yksi hyödyllisimmistä harjoituksista on "kissa". Sinun on päästävä neljään suuntaan, taivuta selkäosa alas ja taivuta sitten ylöspäin kaari. Sinun on oltava jokaisessa asennossa 7 sekuntia.

Kiertämisellä on positiivinen vaikutus koko selkärankaan. Suorittaaksesi ne sinun täytyy istua kovalla pinnalla selässäsi. Käännä polvet taivutettuja jalat toiselle puolelle ja vartalo toiselle. Samanaikaisesti on tärkeää tuntea kuinka kaikki lihakset venytetään..

Aseta pääsi ja hartiat tuoliin seisoen nelikkoisesti. Vedä hitaasti lannerankaa, ensin yhteen suuntaan, sitten toiseen suuntaan.

Bubnovsky-voimistelu antaa hyvän pysyvän vaikutuksen. Ennen luokkien aloittamista on kuitenkin myös otettava yhteyttä hoitavaan asiantuntijaan..

Hieronta ja itsehieronta

Hieronnan edut ovat ilmeiset:

  • vähentää kipua;
  • stimuloi verenkiertoa;
  • parantaa imukudoksen virtausta;
  • palauttaa hermokuitujen johtavuuden;
  • poistaa turvotusta;
  • pysäyttää kehon tulehdukselliset prosessit.

Hierontaa saa suorittaa vain asiantuntija, muuten se voi pahentaa tilannetta..

Hieronta on vasta-aiheista taudin akuutilla ajanjaksolla, korotetussa lämpötilassa, kasvainsairauksissa, tromboosissa, verenpaineessa, levyn siirtymisessä, tuberkuloosissa ja sydämen eräissä patologioissa.

On hyvä idea oppia perushieronnan tekniikat. Ennen kuin teet sen, sinun on lämmitettävä selkäsi ottamalla taipuva asema ja ojentamalla päätäsi ylöspäin. Istu sen jälkeen ja vedä kädet pään taakse yrittämällä kiinnittää ne lukkoon. Sitten sinun on pestävä oikealla kädellä selkärangan lihaksia, toista sama vasemmalla kädellä. Seuraavaksi vaivaa sivut molemmin käsin. Hieronnan jälkeen sinun täytyy kääri itsesi lämpimään vilttiin ja makuulla rauhallisessa ympäristössä..

Parafiinihoito

Parafiinihoito on hyvä akuutissa selkäkipussa. Toimenpiteen tarkoituksena on lisätä veren ja imunesteen virtausta kudoksissa, joiden verentoimitus on heikentynyt. Menettelyn aikana levitetään lämmin sulaa parafiinia vaikutusalueelle. Tässä tapauksessa kerroksen keskimääräisen leveyden on oltava vähintään 15 mm. Parafiinivaha on päällystetty kalvolla ja päällä lämmin huopa rentouttavan vaikutelman saavuttamiseksi. Hoitojakso on 7 - 20 päivää.

Kansanlääkkeet

Perinteisiin hoitomenetelmiin sisältyy hankaus, tinktuurien, kompressioiden, kylpyjen käyttö. Hunajan ja etikan perusteella valmistettu kompressi on osoittautunut hyvin. Lievittää nopeasti lannerangan kipua lämmittämällä lämpimällä suolalla kangaspussissa. Sinappihaute rentouttaa ja lievittää lihasjännityksiä. Näiden toimenpiteiden jälkeen sinun täytyy pukeutua lämpimästi ja kiinnittää selkäsi lämpimällä huivilla.

Selkäkipujen ehkäisy

Kivun ja tulehduksen lievittämisen jälkeen sinun on varmistettava, että tällainen hyökkäys ei toistu uudelleen. Tätä varten sinun on johdettava terveelliseen elämäntapaan - luovuttava huonoista tottumuksista, tasapainotettava ruokavaliosi, valittava oikea patja nukkumista ja lepoa varten. Selkälihasten kevyet harjoitukset tulisi suorittaa päivittäin, ja hierontakurssi tulisi suorittaa kuuden kuukauden välein. On tärkeää ymmärtää vesihoitojen merkitys terveelle selkälle. Uima uima-altaassa, pyöreä suihku, suihku - kaikki nämä parantavat selän ja koko vartalon terveyttä.

On erittäin tärkeää tasapainottaa ruokavaliota, lisätä siihen enemmän vitamiineja ja mineraaleja. On tarpeen ottaa huomioon BZHU-tarve ja noudattaa sitä. Se edistää lihasten kasvua, mikä auttaa tukemaan selkärankaa ja laihtua..

Kuinka hoitaa selkääsi kotona

Useimpien ihmisten ristiselän kipu liittyy iskiaan, vaikka sen syyt ovat melko erilaisia. Tämä oire ei liity paravertebral-rakenteiden tappioon, vaan myös moniin maha-suolikanavan ja urogenitaalisen järjestelmän sairauksiin sekä aineenvaihduntahäiriöihin ja onkologisiin prosesseihin..

Siksi ennen perinteisten menetelmien käyttöä on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen ja selvittää kivun syy. Lisäksi akuuttia ala-selkäkipua ei aina lievitetä tavanomaisilla menetelmillä - pillereillä tai voiteilla. Joskus vaaditaan leikkausta tai tukkeutumista.

Monimutkainen lähestymistapa

Jos selkä sattuu ristiselän alueelle, yleisin diagnoosi on osteokondroosi tai nikamaväri. Menestyvän hoidon pääedellytys on kivun aiheuttaneen syy-tekijän poistaminen. Muutoin lääkkeet tai fysioterapia ovat voimattomia ja sairaus muuttuu krooniseksi..

Selän ja selkärangan hoito alkaa lempeällä hoidolla, mikä tarkoittaa luopumista kaikesta fyysisestä toiminnasta. Vakavan kivun vuoksi suositellaan sängyn lepoa. Lääkärit suosittelevat ortopedisen tyynyn ja patjan ostamista nopeuttaakseen paranemista ja päästäksesi eroon epämukavuudesta.

Tämä vähentää selkärangan kuormitusta, estää hermopäästöjen puristumista ja lihaskouristuksia. Jos erityisiä laitteita ei ole mahdollista ostaa, on parempi nukkua keskipitkällä patjalla ja valita keskipaksu tyyny..

Lääkärin määräämä lääkehoito sisältää yleensä paitsi tulehduskipulääkkeitä ja kipulääkkeitä myös vitamiinikomplekseja. Kuntoutuskaudella suoritetaan fysioterapiaa, liikuntaterapiaa, hierontaa. Lisämenetelmänä voidaan käyttää kansanlääkkeitä, joista on sovittava etukäteen hoitava lääkärin kanssa. Tunnetun diagnoosin ja asiantuntijan hyväksynnän avulla selkärangan hoito kotona on paljon tehokkaampaa..

Folk reseptejä selkäkipu

Voit poistaa tuskalliset tuntemukset tavallisilla sinappilaasteilla, joita löytyy melkein jokaisesta kodista. Paikallisen heijastusvaikutuksen vuoksi ne ärsyttävät ihoa ja lisäävät veren virtausta. Veren kiireen takia kudosten aineenvaihduntaprosessit nopeutuvat, hapen kuljetus paranee, kipu ja tulehdus vähenevät. Toinen tärkeä sinappiplaasterien vaikutus on stimuloida adrenaliinin ja norepinefriinin synteesiä, jolla on suotuisa vaikutus keskushermostoon..

Reseptinumero 1. Lisää 50 ml furaciliinia ja yksi tl nestemäistä hunajaa sineppilaastarien veteen. Voit käyttää valmistettua Furacilin-liuosta (myydään apteekissa) tai liuottaa 1 tabletti 50 ml: aan vettä. Upota valmistettu sinappilaastari liuokseen muutaman sekunnin ajan, poista ja levitä sitten kipeään kohtaan.

Pidä kompressoria, kunnes tulee polttava tunne, poista iho ja pyyhi se sitten kuivaksi. Voitele se kermalla tai voilla, peitä muovikäärellä ja kääri lämpimällä kankaalla.

Reseptinumero 2. Takiainen lehdet ovat toinen saatavana oleva kodinhoitokeino lievittämään selkä- ja alaselän kipuja. Huuhtele muutama tuore lehti ja pinota ne kasaan niin, että ne koskettavat toisiaan vihreän ja violetin puolin. Upota tämä pino kiehuvaan veteen ja keitä 2-3 minuuttia, poista se varovasti häiritsemättä niiden suhdetta ja jäähdytä. Levitä selkä alas, kiinnitä siteellä ja lämpimällä huivilla.

Mitä tehdä, jos "kirjoitettu" takaosaan

Miesten uskotaan olevan alttiimpia iskialle, koska he tekevät fyysistä työtä tai urheilevat, nostavat ja kantavat painoja, istuvat pitkään pyörän takana ja ovat usein ylipainoisia. Siksi he valittavat usein, että he ovat "jumissa takana" tai "jumissa" lannerangan alueella.

Ristalihakset löytyvät mistä tahansa: töistä, kuntosalilta tai kotona. Ensiaputoimet auttavat tässä tapauksessa:

  • löytää edullisin sijainti, jossa kipua tunnetaan vähiten, ja pysy tässä asennossa;
  • älä tee äkillisiä liikkeitä, on suositeltavaa olla liikkumatta ollenkaan;
  • ota kipulääke tai anti-inflammatorinen lääke (diklofenaakki, ibuprofeeni);
  • levitä tulehduksenestovoide tuskalliselle alueelle;
  • sitoa se vyötärön ympärillä, jos siinä on villainen elastinen vyö, kiinnittämällä selkäosa kiinteään asentoon;
  • makaa selälläsi, taivuta polvia ja laita niiden alle rullattu pyyhe tai viltti. Tässä asennossa ristiselän lihakset rentoutuvat niin paljon kuin mahdollista..

Kun kuvattuja suosituksia noudatetaan, kipu häviää yleensä noin puolessa tunnissa. Jos palavan kipun hyökkäys ilmenee vakavan selkärangan vuoksi, on välttämätöntä kääntyä traumatologin puoleen.

Lääketieteellistä apua tarvitaan myös seuraavissa tilanteissa:

  • uhri on yli 60-vuotias;
  • sinulla on onkologinen sairaus;
  • kohonnut kehon lämpötila;
  • hyökkäystä edelsi pitkäaikainen hoito hormonaalisilla lääkkeillä;
  • alaselän kipu häiritsee yli kuukauden;
  • huomattava painon lasku ruokavalion puutteesta huolimatta.

Jos kotona ei ole kipulääkkeitä eikä lääkkeiden valmistelussa ole mitään voimaa, voit yrittää numbota selkäsi takiaisen lehdellä. Sitä ei tarvitse pestä kiehuvalla vedellä, liottaa tai keittää, vaan laittaa kiiltävä puoli vain vartaloon. Kiinnitä päälle siteellä ja kääri villavillalla. Pidä pakkausta enintään 12 tuntia.

Yhtä yksinkertainen resepti sisältää palderjan tinkturan käytön, jos takiaista ei löydy. Sinun on kostutettava sideharsoa tai puuvillakangasta, joka sitten asetetaan alaosaan.

Seuraavat 2 reseptiä on hieman vaikeampi valmistaa: toinen niistä tarvitsee mustaa retiisiä ja toinen tärpättiä ja punaista savea..

Reseptinumero 1. Raasta retiisi ja laita marinoihin. Levitä selälle, peitä celofaanilla ja eristä selän sairastunut alue. Pidä, kunnes voimakas lämpö näkyy.

Reseptinumero 2. Laimenna 1 kg savea vedellä, lisää siihen 3 rkl tärpättiä. Saat massan, joka näyttää kakulta, jota käytetään kompressiona.

Kotihoito infuusioilla

Reseptinumero 1. Yhdistä sama määrä pipurjuuria, makeaa apilaa, kalenterinkukkia, mustikka- ja plantainvarret, ota 2 rkl. L seos ja kaada se 0,5 litralla kiehuvaa vettä. Juo 1/3 kupillista aterian jälkeen viikon ajan.

Reseptinumero 2. Hauduta 0,5 litraan kiehuvaa vettä 2 rkl. l yrttikokoelma, joka sisältää:

Vaadi 8-10 tuntia, juo ½ lasi aamulla ja illalla, ennen ateriaa.

Reseptinumero 3. Kerää plantain, valerianjuuri, laventeli, strutsiini, eukalyptus ja voikukkajuuri, kaada 500 ml kuumaa vettä ja hauduta vähintään 15 minuuttia. Ota 3 kertaa päivässä ennen ateriaa, puoli lasia.

Reseptinumero 4. 10–12 arkkia tuoretta basilikaa (voit ottaa kuivattua yrttiä, noin 20 g) kaada lasillinen vettä ja pidä vesihauteessa, kunnes puolet nesteestä on haihtunut. Lisää ripaus suolaa jäljellä olevaan 100 g: aan. Juo 1–2 kertaa päivässä, 100 g (1/2 kupillista).

Reseptinumero 5. Kaada 50 g cinquefoil-juuria 0,5 litralla vodkaa ja poista pimeässä paikassa kuukauden ajan. Ota 3 kertaa päivässä tl.

Reseptinumero 6. Laita kolmen litran purkkiin 100 g hiivaa, 3 rkl. l yrtit elecampane ja 1 rkl. l kulta. Lisää vettä niin, että reunaan jää 5–6 cm, ja aseta kumihansikka kaulaan. Seoksen tulisi käydä kuukauden ajan, jonka jälkeen se otetaan puoli lasia 2 kertaa päivässä.

Kompressi, voiteet, hankaus: nopeasti ja tehokkaasti

Selkäkipujen kotihoito on ensisijaisesti parantava sovellus, joka käyttää yrttejä, vihanneksia, sinappijauhetta, hunajaa ja jopa taikinaa. Heillä on kaikki tarvittavat ominaisuudet epämiellyttävien oireiden lievittämiseksi..

Kuumakompressi voidaan valmistaa yrttiinfuusiosta, jolle tarvitset mustaa sellaista mansikkaa, kamomillaa, timjamia ja mäkikuismaa. Yrtit tulee ottaa yhtä suurena osana, täyttää kiehuvalla vedellä ja infusoida 15–20 minuutin ajan. Toimenpide tehdään parhaiten yöllä: kostuta infuusionesteessä oleva sideharso, kiinnitä alaosaan, peitä polyeteenillä ja kiinnitä.

Liuota sinappijauhe lämpimään veteen, kunnes paksu smetana. Levitä vastaanotettu voide selälle ja lämmin. Pidä, kunnes polttava tunne ilmestyy, mutta enintään 5 minuuttia.

Levitä voitaikina usealle kerrokselle sideharsoa, kääritty vyötärön ympärille ja kiinnitä kompressi siteellä. Taikinakerros on noin kaksi senttimetriä. Menettely on parasta suorittaa ennen nukkumaanmenoa ja jätä testivoide yön yli. Hoitojakso on 10 päivää.

Oliiviöljyyn sekoitetut bodyagi-jauheet poistavat kivun hyvin. Tämä voide levitetään alaselkään ja lämmittää sitä. Menettelyn kesto - 30 minuuttia.

Hevoskastanjaa käytetään selkä- tai nivelkipuihin. Tällä kasvalla on voimakas anti-inflammatorinen ja antimikrobinen vaikutus, joten sitä käytetään laajasti tuki- ja liikuntaelinten sairauksien hoidossa..

Iskiasessa on suositeltavaa käyttää vyötä tai housuja, joissa taskut, joihin hevoskastanjan hedelmät asetetaan. Heistä valmistetaan voide sekoittamalla murskatut hedelmät kamferiöljyyn. Osteokondroosin tai neuralgian parantamiseksi voit korvata kamferiöljyn sisäöljyllä tai sulatetulla lakalla. Vaikutus paranee, jos asetat seoksen ruskeleipäviipaleelle ja levitä se sairastuneelle alueelle.

Seuraavaa reseptiä varten tarvitset pullon kolminkertaista Kölnistä, 2 injektiopulloa valeriaania ja jodia, 5 palkoa punaista kuumapippuria. Sekoita aineosat tummassa lasipullossa, ravista ja infuusi päivä. Öisin voitele vain selkäosa tinktuuralla tai piirrä jodityyppinen verkko. Peitä selkä alaspäin tai villahuivilla.

Voide kerosiinia ja punajuuria voi lievittää kipua vain yhdessä päivässä. Se tehdään näin: raasta kuorimattomat punajuuret, purista ja poista mehu. Yhdistä jäljellä oleva kakku petroliiniin (1 rkl. L). Iho ei polta, seos levitetään ensin kankaalle ja sitten takaosaan. Päälle tulee laittaa tarttuva kalvo ja sitoa lämmin huivi.

Valkosipulin reseptit

Tätä vihannesta ei turhaan kutsuta parannukseksi 100 sairaudelle. Se sisältää monia hyödyllisiä aineita, joista arvokkain on allisiini. Valkosipuli on hyödyllinen sekä aikuisille että lapsille, se on välttämätöntä vilustumisen ja alhaisen immuniteetin varalta. Keskiajalla sitä käytettiin suojaamaan ruttoa ja koleraa vastaan..

Viimeisimpien tutkimusten mukaan valkosipulin esiintyminen ihmisen ruokavaliossa voi jopa estää syöpää, koska se tuhoaa syövän solut suussa ja ylähengitysteissä. Jotkut tutkijat vastaavat valkosipulin voimaa kemoterapialla.

Jos alaselkäsi sattuu, voit tehdä valkosipulin eliksiirin tai hieroa. Sisäiseen käyttöön tarkoitettu parantava seos valmistetaan seuraavasti: kuori ja leikkaa valkosipulin pää tehosekoittimessa tai raastimessa. Tee samoin sitruunan kanssa kuorimatta sitä ja hieromalla sitä kiehuvalla vedellä..

Kaada sitruuna- ja valkosipulikuori litralla lämmintä vettä, anna kahden vuorokauden, suodata sitten ja kaada lasisäiliöön. Juo 2 rkl. l aterian jälkeen 3 kertaa päivässä. Hoitojakso on kuukausi. Varastoi valmis seos jääkaapissa.

Selän alaosa lopettaa loukkaantumisen, jos teet valkosipuli-sitruunakompressioita 30–35 päivän ajan. Heille parantava neste valmistetaan hieman eri tavalla. 2 valkosipulin päätä on johdettava puristimen läpi tai murskattu muulla tavalla, yhdistettynä 1 litraan vettä ja vaadittava päiväksi pimeässä paikassa. Sekoita sen jälkeen suodatettu infuusio kahden sitruunan mehuun. Tämän reseptin sitruuna voidaan korvata kalkilla.

Valkosipuli-sitruuna-tinktuura säilytetään jääkaapissa enintään kaksi viikkoa. Kompressin valmistamiseksi tinktuurassa kostutetaan sideharsoa tai puuvillakangasta, joka levitetään selälle polyeteenin alla. Toimenpide kestää 20-30 minuuttia.

Kosteusemulsioiden hieromiseen ja lämmittämiseen suositellaan sellaista lääkettä: puristimen läpi kulkeva valkosipuli yhdistetään sulan pekoniin suhteessa 1: 2. Mikä tahansa rasva on sopivaa - naudanliha, sianliha, lammas, voit myös hanhen- tai sisärasvaa. Seosta tulisi varastoida lasisäiliössä, jossa on tiiviisti suljettu kansi. Säilyvyys jääkaapissa on 2 viikkoa.

Ennen käyttöä tuote lämmitetään ja hierotaan vaurioituneelle alueelle 2–4 kertaa päivässä, hoidon jälkeen on parempi kääriä selkä lämpimällä tai villaisella kankaalla.

Piparjuuri reseptit

Hoito kansanlääkkeillä kotona sisältää piparjuurien käytön. Siitä valmistetaan alkoholijuomat, voiteet, kompressit ja voiteet, joille kasvin lehdet tai juuret otetaan.

Reseptinumero 1. Aseta muutama piparjuurilehti lasisäiliöön ja kaada 0,5 litraa vodkaa. Vaadi kaksi päivää. Menettely koostuu märkien lehtien vaivaamisesta kipeälle paikalle. Sama tinktuura voidaan valmistaa juuresta; se vaatii 8-10 pientä juuria, jotka on täytetty vodkalla. Valotusaika on täällä pidempi - ainakin kaksi viikkoa. Hiero alaselkä valmiilla liuoksella.

Reseptinumero 2. Purista lihamyllyssä hienonnettu tai raastuneen piparjuuri, yhdistä saatu mehu oliiviöljyyn suhteessa 2: 1. Hiero alaselän spastisia lihaksia ympyräliikkeellä.

Reseptinumero 3. Valmistettu, kuten edellisessä reseptissä, piparjuuri sekoitettuna smetanaan (2 rkl. L), levitä selälle, peittämällä tarttuvalla kalvolla ja lämpimällä huivilla. Levitä kompressi 30–40 minuutin ajan, huuhtele koostumus, pyyhi iho ja kääri lämmin liina alaselän ympärille. Hoitojakso on 3 viikkoa, toimenpide tulisi suorittaa 2 - 3 kertaa päivässä joka päivä. Smetanan sijasta voit ottaa hunajaa.

Reseptinumero 4. Vie piparjuuren juuret ja lehdet lihamyllyn läpi, laita sitten saatu "jauheliha" pellavapussiin. Menetelmä on mukavampaa tehdä yhdessä, koska sen suorittaminen itse on vaikeaa. Laita piparjuurilaukku selän alaosaan ja rauta sitä esilämmitetulla raudalla vähintään kolme minuuttia. Peitä sen jälkeen päällä oleva kompressio lämpimällä huivilla ja makaa 15–20 minuuttia. Poista sitten pussi. Piparjuurilan lehtitaskua voidaan käyttää useita kertoja.

Reseptinumero 5. Raastettu piparjuurijuuri ja perunat (yksi kukin), 1 rkl. l hunajasekoitus ja levitä lannerangan alueelle 1 cm: n kerroksella. peitä muovilla ja lämpimällä kankaalla. Saadaksesi vaikutuksen, sinun on kestettävä vähintään puoli tuntia. Istunnot voidaan suorittaa päivittäin, kunnes kipu katoaa.

Hoito kansanlääkkeiden mukaan ei ole vaihtoehto, vaan lisämenetelmä, jolla on monia etuja. Koska käytetään luonnollisia ainesosia, sivuvaikutukset ovat minimaaliset. Riippuvuus on myös suljettu pois, mitä ei voida sanoa joistakin kipulääkkeistä..

On kuitenkin pidettävä mielessä, että vakavat sairaudet vaativat pakollista lääkitystä. Kun käytät hoitoa kotona, voit tuhlata aikaa tai nopeuttaa patologista prosessia. Siksi ala-selkäkipujen ja yleisen tilan heikentymisen vuoksi on tarpeen käydä asiantuntijan kuulemista. Hoitava lääkäri ei voi vain hyväksyä, vaan myös neuvoa tätä tai toista lääkettä säästöpossujen joukosta. voi hyvin!

Totuus on takana! Kuinka parantaa selkäranka

Asiantuntijamme on neurologi, reumatologi, tuki- ja liikuntaelinten sairauksien kipua ja polymorfismia käsittelevän laboratorion tutkimushenkilö, Reumatologian tutkimuslaitos. Ekaterina Filatova Nasonova.

Alaselän kipu on ensisijainen syy lääkärinhoidon hakemiseen. Niskakipu - neljännellä. Kummankin pääasiallinen syy on lihaskouristus. Se voi johtua liiallisesta fyysisestä rasituksesta, hypotermiasta, epämiellyttävästä asennosta unen tai työn aikana, väärin valituista kengistä. Jos kipua ei hoideta nopeasti, kipu voi muuttua krooniseksi. Lisäksi viive on hyvin lyhyt - vain 3 kuukautta. Siksi kiirehti hoitoon oikein!

Aika käydä lääkärillä?

Heti kun tunnemme kipua niskassa, lapaluiden välissä tai alaselmässä, yritämme yleensä lievittää sitä itsehieronnalla, pippurilla, anestesiavoiteilla ja voiteilla. Joillekin se todella auttaa, toisille ei. Onko sen arvoista tässä tapauksessa kiirehtiä lääkärin puoleen?

Kyllä, jos akuutti selkä- tai niskakipu:

  • syntyi ensimmäistä kertaa ja ei lamaannu särkylääkkeiden ottamisen jälkeen, vaan vain voimistuu;
  • ilmestyy hyvin usein tai huolestuu pitkään;
  • mukana rypistyminen selkärangan nivelissä;
  • yhdessä kuumeen, kuumeen kanssa;
  • johon liittyy vakava raajan heikkous, tunnottomuus ja vielä enemmän kyvyttömyys nostaa käsivartta tai jalkaa.

Kolmessa ensimmäisessä tapauksessa on parempi kuulla ensin pätevä terapeutti. Hän selvittää kivun lähteen ja suuntaa tämän ja joidenkin muiden oireiden perusteella oikean asiantuntijan: gastroenterologin, neurologin, mammologin tai urologin, koska kipusyndroosin syitä voi olla paljon, ja niitä ei aina liitetä selkärangan hermojen loppumiseen. Esimerkiksi pitkäaikainen selkäkipu voi olla oire ankyloivasta spondüliitista, minkä vuoksi tämä diagnoosi tehdään keskimäärin 7-10 vuotta myöhemmin..

Mutta jos sinulla on raajojen heikkous ja tunnottomuus, sinun on ehdottomasti mentävä neurologille.

Mitä kalliimpaa, sitä parempi?

Ennen lääkärillä käymistä ei tarvitse tehdä tutkimusta - ei kallista tai halpaa. Koska vain asiantuntija tutkimuksen jälkeen voi päättää, mikä aiheutti oireet. Ja tutkimusmenetelmän valinta määräytyy sen perusteella, mitä lääkäri aikoo löytää potilaasta.

Kun kipu on vain, se on todennäköisesti paikallinen lihasspasmi ja on tarpeen tarkistaa selkärangan murtumia tai siirtymiä, skolioosia ja lordoosia. Tässä tapauksessa röntgenkuvat ovat informatiivisempia..

Mutta jos kipuoireyhtymä yhdistetään herkisiin häiriöihin tai esimerkiksi päänsärkyyn tai jos se satuttaa tietyllä alueella, voidaan tarvita MRI- tai CT-tutkimus.

Nikamaväyrän poissulkemiseksi tai vahvistamiseksi on tehtävä MRI.

Voimme käsitellä sen itse

Hoitoa on kaksi pääaluetta: lääkitys ja muu kuin lääkitys. Yleensä niitä sovelletaan monimutkaisena.

Käytettyjen huumeiden joukossa ovat:

Tavanomaiset kipulääkkeet (esim. Parasetamoli). Mutta yleensä ne ovat tehottomia tuki- ja liikuntaelinten kipuissa..

Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID). Ne on hyväksyttävä ensin. Mutta sinun ei tule käyttää niitä pitkään ja suurina annoksina - sivuvaikutusten takia (ruuansulatuksessa, sydämessä ja verisuonissa). Niille, joilla on haavauma tai verenpainetauti, tulehduskipulääkkeitä ei määrätä eikä anneta pieninä annoksina ja vaippa-lääkkeiden varjolla.

Keskeiset lihasrelaksantit. Ne on otettava yhdessä tulehduskipulääkkeiden kanssa. Ne lievittävät lihaskouristuksia ja tarjoavat lisäkipua. Pääsyaika kestoksi määritetään yksilöllisesti, keskimäärin kurssi on 14–20 päivää.

Huumeeton hoito

Hieronta. Sillä on hyvä vaikutus, mutta tulos on lyhytaikainen, koska hieronta rentouttaa lihaksia, mutta ei lievitä sisäisiä tulehduksia. Ennen kuin otat yhteyttä hierojaan, sinun on otettava yhteys gynekologiin / urologiin, mammologiin ja endokrinologiin. Jos kilpirauhasessa on solmuja, kohdun fibroideja, muodostumista rintarauhasessa tai syöpää aiemmin, hieronta on vasta-aiheista.

Fysioterapia. Kuten hieronta, sitä voidaan käyttää jo 3–5 päivää akuutin kivun puhkeamisen jälkeen, kun kipuoireyhtymä ei ole niin voimakas.

Manuaalinen terapia. Menetelmä vaatii erityisiä merkintöjä, kuten nikamien kierto tai siirtyminen. Ja vain lihaskipu ei ole osoitus. Nikamaväyrän esiintyessä manuaalinen terapia voi jopa vahingoittaa. Tässä tapauksessa on parempi suosia osteopatiaa..

Osteopatia on lievempi ja traumaattisempi menetelmä niska- ja selkäkipujen hoitamiseksi. Vasta-aiheet akuuteissa ja tarttuvissa tauteissa, systeemisissä verisairauksissa, tromboosissa ja kasvaimissa.

Akupunktio. Sitä voidaan käyttää, kun manuaalinen terapia ja hieronta ovat vasta-aiheisia. Selviytyy hyvin lihaskouristusten aiheuttamasta kipusta (etenkin yhdessä lihasrelaksanttien kanssa), mutta jos itsessään on selkärangan ongelmia, ei vaikutusta.

Tärkeä!

Niska- ja selkäkipujen onnistuneen hoidon avain on palata raiteilleen mahdollisimman aikaisin. Sängyn lepoa tarvitaan vain ensimmäisten 1-2 päivän aikana, joten silloin ei tule makuulle. Sinun on aloitettava harjoitusten tekeminen mahdollisimman aikaisin. Loppujen lopuksi liike parantaa kudosten verenkiertoa, mikä nopeuttaa palautumista. Tietysti, jos harjoitukset lisäävät kipua, on parempi hylätä ne, mutta jos aistit ovat siedettäviä, harjoituksia on jatkettava..

Mestarikurssi Guinnessin ennätyskirjan omistajalta, Cirque du Soleil -taiteilija, Minute of Glory -kilpailun voittaja Danila Kalutskikh.

"Liike on elämää. Kohtalaisella fyysisellä rasituksella verenkierto paranee, verisuonten ja nivelten seinät vahvistuvat. Siksi kaikkia, etenkin istuvia toimistotyöntekijöitä, kehotetaan tekemään säännöllisiä lämmittelyjä niska- ja selkälihaksille. Harjoitukset tulee tehdä hitaasti ja muista hengittää intensiivisesti. Tehokkain lihasrelaksaatio saavutetaan syvällä uloshengityksellä! "

Harjoitus niskaan

Istuen suorana, katsot edessäsi kääntämättä päätäsi, kallista sitä oikealle yrittäen päästä olkapäällesi korvalla. Samanaikaisesti olkapäät lasketaan niin paljon kuin mahdollista. Tarvittaessa voit laittaa käteni päällesi - painottamista varten. Toista molemmissa suunnissa 3–5 kertaa. Ajan myötä lähestymistapojen lukumäärää voidaan lisätä..

Pään kääntäminen vasemmalle ja oikealle auttaa myös kaulan sivuttaislihasten venyttämisessä. Harjoituksen aikana on tärkeää pitää selkä suorana. Tässä tapauksessa sinun on yritettävä katsoa niin pitkälle kuin selän taakse vasemman läpi ja sitten oikean olkapäähän.

Selälle

Yksinkertaisin ja tehokkain harja selän selkärangan ja pitkittäislihasten venyttämiseen on kyyky. Tässä tapauksessa selän tulee olla pyöreä, taivutettu. Tässä asennossa sinun on yritettävä laittaa korkoosi lattialle. Seuraava, vaikeampi askel on tuoda polvet mahdollisimman lähelle toisiaan. Harjoituksen edistynein versio: Tuo kädet selän taakse, kun polvet ovat litteät ja korot lattialla.

Kuinka parantaa selkärankaa kotona

Lannerangan kipu on yleinen esiintyminen. Kun selkäsi alkaa satuttaa, vaikuttaa siltä, ​​että iskias on syy, mutta se ei ole niin yksinkertaista. Kipuun on monia syitä, joista osa ei edes liity selkärangan patologioihin tai sairauksiin. Selkäkipu johtuu stressistä, hermoston tai ruuansulatuksen sairauksista, virtsarakon ongelmista. Sukupuolielinten sairaudet, verisuoniongelmat, istuva elämäntapa, ylipaino, selkälihasten sairaudet voivat myös aiheuttaa kipua alaselän alueella..

Potilaat valitsevat kotihoitoa selkärankaansa, eivätkä he rakastavat itsehoitoa. Mutta koska he mieluummin selkäkipujen hoitoa ilman lisäkustannuksia. Hoito kansanlääkkeillä (kasveihin ja tuotteisiin perustuvat keittämät ja voiteet), voimisteluharjoitukset, kotihierontakurssi ovat todella hyödyllisiä, mutta entä jos tauti on vaarallinen? Olipa joku sairaus iskias tai puhalsiko vain selkäänsä diagnoosin tekemistä varten, sinun on otettava yhteys lääkäriisi.

Huumehoito

Neurologi on paras henkilö kertomaan, kuinka itse kipua hoidetaan. Hän määrää lääkkeitä, injektioita, voimistelua, vaihtoehtoisia hoitomenetelmiä. Itselääkitys vain kuultuaan asiantuntijaa.

Tabletit, voiteet, injektiot, laastarit

Mitä tehdä kotona, kun se ampuu ja sattuu alaselkään, koska terävä kipu aiheuttaa paljon haittoja. Ensin täytyy vähentää tulehduksellista prosessia ja nopeuttaa aineenvaihduntaa. Lääkäri voi määrätä:

  • Ei-hormonaaliset lääkkeet, jotka torjuvat tulehduksia (Ibuprofeeni, Selekoksibi jne.);
  • Lihasrelaksantit (Balkofen, tisaninidiini);
  • Kortikosteroidit (prednisoni, deksametasoni);
  • Narkoottiset kipulääkkeet (kodeiini).

Kotona diklofenaakkiin (Voltaren), ei-steroideihin (Fastum Gel) ja yhdistelmälääkkeisiin (DIP Relief) perustuvien voiteiden käyttö on sallittua.

Voiteet ärsyttävät altistunutta aluetta, lisäävät veren virtausta tulehduspaikkaan ja parantavat aineenvaihduntaa. Sitä voidaan käyttää samanaikaisesti voiteluryhmän kanssa, joka sisältää kondroprotektoreita (kondroksidi ja muut lääkkeet). Nämä voiteet palauttavat rustoa ja vähentävät rustokudoksen tuhoamista..

Kivulääkeinjektiot määrätään yhdessä vitamiinien ja mineraalilisäaineiden kanssa. Näitä ovat pyridoksiini, lidokaiini ja joukko muita lääkkeitä. Vähentää alaselän tulehduksia - Movilas, Artrozan. Mucosat- tai Hondrogard-injektiot auttavat palauttamaan rustokudoksen.

Kotona käytetään kipsiä. Ne kiinnitetään alaselkään, nukuttamalla välittömästi sairastunutta aluetta ärsyttämättä ihoa tai polttamalla niitä. Kotimaiset laastarit: Voltaren, terve selkä jne. Kiinassa on luotu joukko kasviuutteisiin perustuvia analogeja, esimerkiksi Black Jade.

Fysioterapia

Jos selkä ei sattu äkillisillä hyökkäyksillä, vaan jatkuvasti, paras tapa lievittää kipua ovat fysioterapiaharjoitusten, hierontakurssien, muta- ja parafiinihoitojen yhdistelmät. Ne vähentävät kipua, lisäävät verenkiertoa, vaurioittavat kudosten ravintoa, lievittävät tulehdusta ja liikkeiden rajoittamista.

Voimistelu

Terapeuttisten harjoitusten tarkoituksena on lievittää kipua, vahvistaa lihaskudosta ja estää uusiutumista. Se auttaa parantamaan vartaloa, lievittämään stressiä ja nostamaan henkeä. Suoritamme yksinkertaisen harjoitussarjan:

  1. Potilas makaa selällään ja kiertää. Jalat ovat taipuneet ja kädet ovat ulottuneet vartaloa pitkin. Siirrämme jalat varovasti, ilman äkillisiä liikkeitä vasemmalle puolelle ja pää ja vartalo oikealle. Palaamme lähtöasentoon. Muutamme aseman päinvastaiseksi.
  2. "Kissan" tekeminen. Päästämme nelinpeliin, taivutamme selkärankaa kahteen osaan taivuttamalla ylöspäin ikään kuin joku olisi ripustanut selkämme koukkuun. Pidämme tätä asentoa 5 sekuntia, jonka jälkeen palaamme alkuperäiseen lähtöasentoon.
  3. Seisomme nelinpelissä, laitamme hartiat ja rintatuoli tuolille tai muulle tuelle ja vedä hitaasti tasaisesti lannerangan aluetta ensin vasemmalle, sitten oikealle..

Hieronta

Hieronta on helppo tehdä kotona. On hyödyllistä käyttää öljyä hierontaan. Sekoitus majorami-, oregano-, kataja-, laventeli-, salvia- ja perusöljyistä (auringonkukka, vihannes, vauva, oliivi, vehnäöljy) on sopiva. Hierontamenettely:

  1. Lämmitä potilaan selkää 2-3 minuutin ajan, silmällä kämmenillämme.
  2. Hieromme ihoa peukalon tai kämmenpohjan ylemmällä phalanxilla, liikkuen hitaasti ylöspäin pyöreällä liikkeellä (kipeästä alaselöstä lihaksiin selkärangan lähellä).
  3. Vaivaamme jännittyneitä lihaksia kahdella kädellä: toinen kämmen tulee työntämällä, ja toinen päinvastoin, hieman silti, rentouttaa. Nousemme sivuilta harteille ja lopetamme silittämällä niska-alueelle.

Meitä hoidetaan parafiinilla

Akuutteja hyökkäyksiä lievittää parafiinihoito, jonka tarkoituksena on lisätä verenvirtausta kudoksissa, joissa verentoimitus on heikentynyt ja verisuonia laajeneva. Tätä kurssia on helppo soveltaa kotona. Menettelyn ydin: sulaa lämmintä parafiinia levitetään vaurioituneelle alueelle siveltimellä useissa kerroksissa. Keskimääräinen kerroksen paksuus: 10 millimetriä. Voit liottaa kangasta parafiinilla, levittää sitä kompressilla ja peittää sen päällä muovikäärellä. Muista kietoa paikka lämpimästi. Hoitoaika on keskimäärin 10 - 30 päivää.

Mutahoito

Mutakompressit lievittävät kipua ja tulehdusta, liuottavat kasvut. Voit ostaa mutaa mistä tahansa kosmetiikkakaupasta ja suorittaa mutaterapian kurssin käymättä kylpylässä tai sairaalassa. Ainoastaan ​​sinun on perehdyttävä vasta-aiheisiin, koska tällainen terapia ei sovellu kaikille.

Sekoita yksi toimenpide 100 grammaa mutaa ruokalusikalla nestemäistä hunajaa. Kuumenna vesihauteessa 40 asteeseen, sekoita tasaiseksi. Laitoimme ritilän haavakohtaan, peitämme sen ja annamme sen jäähtyä kokonaan 4 tunnin ajaksi, sitten huuhtele se pois. Menettelytapa: 10 päivää.

Vaihtoehtoiset hoitomuodot

Jos olet vielä ajatellut selkärangan parantamista, katso kiropraktikko. Manuaalinen terapia (akupunktio, tyhjiöhoito, kipulääkkeet) poistaa kivun perimmäisen syyn, lievittää tulehduksia ja poistaa epämukavuudet. Kivunlievitysmenetelmät manuaalisessa terapiassa: mobilisaatio, manipulointi, rentoutuminen. Potilaan tarpeista riippuen myös terveysohjelmien suunnat muuttuvat, esimerkiksi kraniosakraali tai myofascial terapia.

Tyhjiöhieronta

Tyhjöhoito perustuu lasisten tai muovisten purkkien toimintaan, joista poistuu ilma. Pohjimmiltaan säännöllinen kuppihieronta. Vahvistaa veren mikroverenkiertoa kudoksissa, parantaa siteiden kimmoisuutta, lievittää liikkeiden rajoituksia ja kipua. Yksi toimenpide kestää keskimäärin 15 minuutista puoli tuntiin.

Kansanlääkkeet

Kansanlääkkeitä edustavat kasvien ja luonnontuotteiden keittämiset, uutteet ja infuusiot. Alemman selkäkipun kansanmielisillä lääkkeillä pyritään lämmittämään selkäosan sairastunutta aluetta:

  • Kylpyhuone sinapilla: (200 grammaa sinappijauhetta kaadetaan kuumaan kylpyyn, potilas ottaa sen ja pukeutuu sitten lämpimästi);
  • Kompresso hunajaan ja etikkaan perustuen (2 tl hunajaa sekoitetaan saman määrän etikkaa). Seos asetetaan kaalilehteen ja asetetaan alaosaan. Kiinnitä kompressi lämpimällä huivilla tai huivilla;
  • Lämmittäminen lämpimällä hiekalla tai kankaassa olevaan suolaan lievittää nopeasti lannerangan kipua.

akupunktio

Rohkea hoito on akupunktiota. Monet potilaat pelkäävät, että neula satuttaa helvettiä. Akupunktio on kivutonta. Ohuiden neulojen lisääminen biologisesti aktiivisiin pisteisiin poistaa välittömästi kivun ja lisää elinvoimaa. Potilas tuntee tuskin havaittavan pistelyn, kun neulat asetetaan.

Kivun ehkäisymenetelmät

Kotihoito soveltuu kroonisiin sairauksiin ja auttaa lievittämään kipua akuutissa kohtauksessa. Tämä terapia on yhtä tehokas vanhuksille ja nuorille..

  • Selän alaosan helpottamiseksi kotona, sinun on liikuttava aktiivisemmin, suoritettava harjoituksia selkä- ja alaselän lihaksen vahvistamiseksi. Vahvistusharjoitukset tulisi tehdä vähintään 3 kertaa päivässä 50 minuutin ajan. Jos kipu ei voimistu, terapeuttisia harjoituksia tehdään päivittäin 25-30 minuutin ajan.
  • Samanaikaisesti hoidon kanssa myös vatsalihaksia tulee vahvistaa. Potilaalle suositellaan harjoittelua säännöllisesti uima-altaassa, kääntämällä puristinta. Kun vahvat lihakset ympäröivät selkärankaa, kipu häviää.
  • Nukkumapaikka on varustettava kiinteällä ortopedisella patjalla. Jos epämukavuus lannerangan alueella on epäyhtenäinen, sellaiset toimenpiteet auttavat selkärangan täydellistä rentoutumista ja estävät selkärangan sairauksia..
  • Naisten tulisi välttää ortopedisten kenkien korottamista korkokengillä ja korkokengillä, jotta voidaan vähentää selkärangan ja selkärangan stressiä.

Kirjoittaja: Petr Vladimirovich Nikolaev

Kiropraktikko, ortopedinen traumatologi, otsoniterapeutti. Hoitomenetelmät: osteopatia, postisometrinen rentoutuminen, nivelensisäiset injektiot, pehmeät manuaaliset tekniikat, syvän kudoksen hieronta, kipua lievittävät tekniikat, kranihoito, akupunktio, nivelten sisäinen lääkitys.

Kuukautisten jälkeen ala- ja alavatsan loukkaantuminen

Miksi alaselkä sattuu?

Alaselkä sattuu raskauden aikana ensimmäisen kolmanneksen aikana

Selkäkipu lannerangan alueella kuin hoidettavaksi

Ihmisille, joilla on selkäkipuja lannerangan alueella, on tärkeää tietää, miten sitä hoidetaan. Lannerangan patologiaan liittyvää kipua hoidetaan konservatiivisesti ja edistyneissä tapauksissa - viipymättä.

Jos selkäkipu on oire vatsaontelon tai pienen lantion sisäelinten sairaudelle, hoito on erityinen riippuen vaurioituneen elimen tyypistä, patologisen prosessin voimakkuudesta, laboratoriotestien tuloksista jne..

Koska selkäkipuihin on monia syitä, pätevän lääkärin on ensin määritettävä tarkka diagnoosi..

Kuinka selkäkipuja hoitaa lannerangan alueella

Oikean diagnoosin määrittämisen jälkeen lääkäri määrää kompleksisen konservatiivisen hoidon, joka sisältää sekä lääkkeitä että fysioterapiamenetelmiä, fysioterapiaharjoituksia, hierontaa.

Mitä tehdä akuutille alaselän kipulle, joka syntyi raskaiden esineiden nostamisen, putoamisen tai mustelmien, äkillisten liikkeiden, hypotermian, lihasjännityksen seurauksena? On käytettävä anestesia- ja anti-inflammatorisia voiteita ja geelejä - "Ibuprofeeni", "Diklofenaakki", "Ketonal", "Fastum-geeli", "Diklak-geeli", "Finalgon" jne., Jotka auttavat lievittämään kipua, tulehduksia, lihaskouristuksia ja parantaa myös verenkiertoa, poistaa vaurioituneiden kudosten turvotuksen.

Jos tällaisten lääkkeiden käytön jälkeen tapahtuu parannus, joudut jatkamaan hoitoa 7-10 päivän ajan, yritä suojata alaselkä jäähtymiseltä ja fyysisiltä stressiltä, ​​äläkä mene myöskään saunaan, äläkä käytä kylpyä. Voit oppia selkärangan lannerangan haavoittuvuudesta materiaalista "Miksi selkä loukkaantuu lannealueelle".

Jos kipu lisääntyy tai jos voide (geeli) käsittely ei poista sitä kolmen ensimmäisen päivän aikana, sinun on ehdottomasti mentävä lääkäriin tutkittavaksi.

Lumbagon (lumbago) kanssa sinun on otettava voiteiden lisäksi myös kipulääkkeitä. Makaa sängyssä mukavassa paikassa, jossa kipua tunnetaan vähiten.

Kipu (lumbago) voi usein kestää koko viikon. Kipuhoitoaineiden säännöllinen käyttö, lämmittävien anti-inflammatoristen voiteiden käyttö ja hieronta auttavat kuitenkin yleensä pääsemään eroon lumbagosta. Mutta neuvottelut neuropatologin kanssa ovat tarpeen, koska tällainen kivulias radikuliitin hyökkäys on ensimmäinen varoitus selkärangan lumbosakraalisen alueen mahdollisista patologisista muutoksista..

Kun selkäsi sattuu lannerangan alueelle, ole varovainen lämpenemisen suhteen, mikä toimii vain tulehduksettoman kivun hoidossa. Tämä on esimerkiksi nyrjähdys, tyrä, selkärangan kaarevuus tai osteokondroosi.

Lämpeneminen laajentaa verisuonia, joten tulehduksellinen painopiste kasvaa ja potilaan tila huononee. Akuutin tulehduksen muodossa (radikuliitti on selkähermon tulehduksellinen prosessi), päinvastoin, kylmä kipeään kohtaan on tehokasta.

Lannerangan selkärangan vaurio, turvotus, hematoomat ja lihastulehdukset, akuutti neuralgia reagoivat hyvin yhdistelmä-Dolobene-voiteella hoitamiseen, jolla ei ole vain kipua lievittäviä ja tulehduksia ehkäiseviä vaikutuksia, vaan myös parantava vaikutus johtuen siinä olevasta hepariinin ja demetyylisulfoksidin pitoisuuksista..

Nikamakiekkojen rustokudoksen patologian aiheuttaman osteokondroosin hoitamiseksi lääkärit määräävät kondroprotektoreita "Chondroxide", "Drastop", jotka uudistavat yrttisolut ja estävät niiden kivullisen väsymyksen. Mutta erikoislääkäri määrää tällaisen hoidon, joka perustuu täydellisen lääketieteellisen tutkimuksen tuloksiin ja diagnoosiin, joka vahvistaa selkärankaisten rustokudoksen tuhoutumisen lannealueella.

Osteokondroosin kompleksihoito sisältää myös sellaisia ​​kipulääkkeitä ja tulehduskipulääkkeitä kuin: "Diklofenaakki", "Meloksikaami", samoin kuin "Midocalm" -tyyppisiä lihasrelaksantteja, rentouttavia spastisia lihaksia, novokaiinin salpaajaa akuutin kivun lievittämiseksi, B-vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä ravitsemukselle. ja hermokuitujen regeneraatio.

Toisena tai kolmantena päivänä kipuoireiden lievittämisen jälkeen potilaille määrätään fysioterapiamenetelmiä, hierontaa, liikuntahoitoa, joiden tarkoituksena on parantaa verenvirtausta, vahvistaa lannerangan lihaksia ja nivelsiteitä..

Yleensä lannerangan osteokondroositerapia suoritetaan kursseilla. Vain tällainen monimutkainen terapiahoito lievittää täysin tulehdusta, lisää verenkiertoa ja aineenvaihduntaa nikamavälilevyjen kudoksissa ja palauttaa lopulta potilaan motorisen toiminnan.

Osteokondroosin seurauksena aiheutuvien komplikaatioiden uhan tai selkärangan vaurioiden muodossa selkäydinrakenteiden vaurioitumisen, suuren nikamaisen niveltulehdan kanssa sekä puristusmurtuman kanssa kasvaimet turvautuvat kirurgiseen interventioon.

Naisten selkäkipujen hoito

Raskaana olevan naisen alaselän kipu lievittää yleensä sidettä, joka on käytettävä raskauden jälkipuoliskolla selkärangan kuormituksen vähentämiseksi, jos ilmeistä patologiaa ei ole.

Jos raskaana oleva nainen saa enemmän painoa kuin normaali, hänelle suositellaan ruokavalion muuttamista: rajoita jauhojen, sokereiden ja muiden runsaasti hiilihydraatteja sisältävien ja kaloreiden sisältämien ruokien sekä suolaisten ja rasvaisten ruokien määrää..

Raskaana olevan naisen sallitaan tehdä joogaa, uintia ja kevyttä voimistelua lihaksen vahvistamiseksi.

Kuukautisten aikana alaselkään säteilevä vaikea kipu voidaan lievittää gynekologin määräämien lääkkeiden avulla. Esimerkiksi, he voivat määrätä antispasmideja - "No-shpa", "Spazmolgon" tai homeopaattisia lääkkeitä - "Remens", "Zincum valerianicum". Tänä aikana lääkäri suosittelee syömään vähemmän nesteitä ja suolaisia ​​ruokia..

Vaihdevuodet aiheuttaneiden naisten alaselän kipuja varten lääkäri selvittää ensin näiden kivun syyt. Sitten sovelletaan etiologista, oireenmukaista ja patogeneettistä hoitoa..

Muista määrätä mineraalikomplekseja luukudoksen, vitamiinien vahvistamiseksi. Fysioterapiaa määrätään myös selän lihaksen vahvistamiseksi. Suosituksia tasapainoisesta ruokavaliosta, jossa pakolliset pitoisuudet ovat raa'at vihannekset ja hedelmät, käyneet maitotuotteet, kala, siipikarjanliha jne..

Hoito selkärangan ulkopuolelle

Selkäkipu lannerangan alueella miehillä ja naisilla, ei vain selkärangan sairauksien kanssa. Vatsan elinten patologioihin liittyy usein kipua, joka säteilee takaosaan: sen yläosaan (munuaissairaus) tai alaosaan (haavauma, suolikasvain) tai ristiin (sukupuolielinten sairauksien tapauksessa)..

Erikoistuneet lääkärit harjoittavat tällaisten sairauksien hoitoa. Esimerkiksi munuaisten ja virtsatien sairauksissa terapeutit ja nefrologit määräävät antimikrobisia lääkkeitä potilaille, koska pyelonefriitti, glomerulonefriitti ja nenätulehdus ovat patogeenisten mikro-organismien aiheuttamia. Suosittele ruokavaliota, jossa ei ole savustettua lihaa, mausteita ja rajoitettua suolaa.

Sukupuolielinten hyvin yleisiin sairauksiin liittyy myös kipuja paitsi alavatsan lisäksi myös alaosaa. Tällaisten sairauksien aiheuttajia ovat bakteerit, virukset, sienet ja muut mikro-organismit. Näitä patologioita hoitavat gynekologi, urologi, venereologi ja muut asiantuntijat..

Saman nimen materiaalista voidaan oppia, mitä sairauksia leviää sukupuoliteitse. Klamydia, gonorrhea, syfilis, uretriitti, ureaplasmosis, mycoplasmosis, kandidiaasi, HIV-oireet miehillä - tämä on epätäydellinen luettelo sukupuolitaudeista, jotka leviävät nopeasti tietyille väestöryhmille.

Akuutteja selkäkipuja voi esiintyä munuaiskoliikkien muodossa, joissa on urolitiaasia, samoin kuin suolen tukkeessa, akuutin umpilisäkkeen epätyypillisessä kulussa jne. Tavallisesti vakavan kivun lisäksi tällaisiin sairauksiin voi liittyä myös kehon lämpötilan nousu, heikkous. Tällaisissa tapauksissa välitön kutsu ambulanssiryhmään voi pelastaa sinut komplikaatioilta ja kuolemalta..

Selkäkipujen ehkäisy

Sinun on ensin johdettava aktiivista elämäntapaa, jotta sinulla ei olisi ongelmia alaselän kanssa. Vaihtoehtoisen lääketieteen ammattilainen, naturopath ja terveellisen elämäntavan edistäjä Paul Bragg uskoo, että liikuttamalla, harjoittamalla ja venyttämällä selkärankaa voimme vahvistaa selkärangan hyvässä kunnossa pitäviä lihaksia ja nivelsiteitä..

  • Aktiiviset liikkeet stimuloivat energian ja veren kiertoa kehossa, nopeuttavat aineenvaihduntaa, vahvistavat sisäelimiä ja vaikuttavat myönteisesti hyvinvointiimme.
  • Samalla kuuluisa amerikkalainen varoittaa, että selkärangan liiallinen rasitus hyötyjen sijasta voi aiheuttaa vahinkoa. Luopu nyrkkeilystä, taistelulajeista, maastohiihdosta, ratsastuksesta - nämä ovat urheilulle vaarallisia selkärankaa.
  • Yritä oikein, ilman äkillisiä liikkeitä, nostaa raskaita esineitä ja painoja oikein, istuen esineeseen, taivuttamalla polvia pitämällä selkäsi suorana ja jakamalla kuorma mahdollisuuksien mukaan osiin ja jakamalla kuorma molempien käsien välillä.
  • Tarkkaile asentoasi, älä nojaudu, kävele oikein, älä kahlaa, vaan ikään kuin liikkuisi pyörän polkua pitkin.
  • Nuku kovalla ortopedisella patjalla.
  • Vietä vähemmän aikaa istuen välttäen hankalia asentoja. Toimistotyössä liikku säännöllisesti tunnin välein. Yritä istua niin, että polvet ovat lantion tason yläpuolella. Istu tämä varten istuen matalalle tuolille tai pitämällä jalat jalustalla..

Terveellisen elämäntavan aktiivinen edistäjä Paul Bragg yksilöi yhdeksän ihmisen terveyteen vaikuttavaa tekijää. Hän kutsui heitä "lääkäreiksi": auringonpaiste, raikas ilma, puhdas vesi, terveellinen luonnollinen ruoka, paasto - kohtalainen paasto, liikunta, hyvä lepo, oikea ryhti ja terveellinen rationaalinen henki (positiivinen ajattelu, sisäinen itsensä kehitys).

Hänen kanssaan ei voi olla yhtä mieltä. Terveydestäsi huolehtiminen ja selkärangan jatkuva harjoittelu venyttävät sitä, tekevät siitä joustavan ja liikkuvan, palauttaa nikamalevyt, luo hyvän suojan selkäytimelle, jonka hermojuuret heijastavat kehomme kaikkia elimiä.

Pidä selkäsi! Vahvista sitä tukevia lihaksia ja nivelsiteitä!


Saat Lisätietoja Limapussitulehdus