Selän alaosa sattuu synnytyksen jälkeen

Selkäkipu synnytyksen jälkeen on melko yleistä ja voi kestää pitkään.

Usein epämukavuus ilmenee raskauden aikana eikä häviä vauvan syntymän jälkeen. Syyt tähän tilaan voivat olla erilaisia ​​- selkärangan patologiaa, lantion ja muiden sisäelinten sairauksia..

Syyt

Huolimatta siitä, että synnytystä pidetään fysiologisena prosessina, monet naiset kohtaavat erilaisia ​​häiriöitä. Selkäkipu voi ilmetä useiden tekijöiden vaikutuksesta. Yleisimpiä syitä ovat seuraavat:

  1. Sikiön ja kohtuun asteittainen kasvu raskauden aikana vaikuttaa lantion luihin - ne eroavat vähitellen. Tämä prosessi provosoi myös lihaskudoksen voimakkaan venytyksen. Tässä tapauksessa sisäelimiä pitävät siteet venytetään. Koska suurin osa niistä kiinnittyy nikamiin, kipua esiintyy.
  2. Raskausjakso vaikuttaa myös vatsaan - sen lihaskudos on myös voimakkaasti venytetty. Tämän prosessin seurauksena lantion lihakset lyhenevät huomattavasti. Vauvan syntymän jälkeen he pysyvät edelleen jännittyneessä tilassa, koska vatsa ei parane heti.
  3. Suuren määrän ylipainon esiintyminen raskauden aikana aiheuttaa myös voimakasta kipua. Ne voivat vaikuttaa lantion alueeseen tai vatsaan.
  4. Joissakin tapauksissa sisäelimet raskauden aikana muuttavat niiden sijaintia. Joten munuaiset voivat laskeutua tai avautua. Kun vauva on syntynyt, heidän on palautettava normaaliasentonsa..
  5. Epämukavuuden syyt voivat olla nikamaväyrän kehittymisessä. Synnytyksen jälkeen havaitaan usein tämän patologian pahenemista..
  6. Ennen lapsen syntymää naisen luut eroavat toisistaan. Siksi kipuoireyhtymää esiintyy melko usein. Reidet siirtyvät toisistaan ​​toisistaan ​​ja häpyluut eroavat toisistaan, coccyx liikkuu takaisin. Raskauden jälkeen keho tarvitsee jonkin aikaa palautumiseen, mikä johtaa epämiellyttäviin tunteisiin..
  7. Epämukavuus voi laukaista synnytyksen aikana aiheutuneet traumaattiset vammat. Tässä vaiheessa nivelet tai luut voivat liikkua.
  8. Syyt tähän häiriöön voivat olla raskauden aikana tapahtuvissa asennon muutoksissa. Toipuminen voi kestää noin 1-2 kuukautta.
  9. Tärkeää roolia on kasvanut lannealueen kuormitus lapsen syntymän jälkeen. Tarve liikkua vauvaa jatkuvasti pahentaa selkätilannetta huomattavasti..

Jos selän alaosa, lantion alue ja vatsa ovat lapsen syntymän jälkeen erittäin kipeitä, ota yhteys lääkäriin, joka tunnistaa provosoivat tekijät.

Lukijamme suosittelevat

YHTEISTEN sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon säännöllinen lukijamme käyttää yhä suositumpaa ei-kirurgisen hoidon menetelmää, jota johtavat saksalaiset ja israelilaiset ortopedit suosittelevat. Tutkittuaan sen huolellisesti, päätimme tarjota sen huomionne..

Diagnostiset menetelmät

Yksityiskohtainen lääkärintarkastus vaaditaan. Ensin lääkäri suorittaa objektiivisen tutkimuksen. Jos kipuoireyhtymä johtuu osteokondroosista, hermokuidun poistumisalueen paine johtaa epämiellyttävien tuntemusten lisääntymiseen. Lannerangan lyöminen voi paljastaa munuaispatologioiden arkuuden.
Tarkan diagnoosin tekemiseksi sinun on suoritettava lisätutkimuksia:

  1. Sinun on tehtävä yleinen virtsakoe. On myös tarpeen suorittaa munuaisten ultraääni.
  2. Jos epäilet lantion nivelten patologiaa, tästä alueesta tulisi tehdä röntgenkuvaus. Tästä johtuen paljastuu reisiluun pään epätyypillinen sijainti suhteessa asetabulumiin.
  3. Osteokondroosi voidaan diagnosoida takautuvasti. Diagnoosissa epäillään selkäkipuja vuoden sisällä synnytyksestä. Neurologinen tutkimus tehdään taudin esiintymisen varmistamiseksi. Sinun on myös tehtävä röntgenkuvaus ja tomografia.

hoito

Jos selkäsi sattuu epiduraalin jälkeen, se johtuu hormonaalisesta epätasapainosta. Epämukavuuden lievittämiseksi käytetään anti-inflammatorisia lääkkeitä, jotka tukahduttavat prostaglandiinien tuotannon.
Jos kipuoireyhtymä johtuu munuaissairaudesta, nefrologi määrää hoidon. Pielonefriitti vaatii antibioottien ja urosantiseptisten lääkkeiden käyttöä. Glomerulonefriittia tulee hoitaa immunosuppressiivisella terapialla.
Kun osteokondroosi ilmaantuu, käytetään ei-steroidisia anti-inflammatorisia lääkkeitä. Analgeetteja voidaan myös määrätä - sellaiset lääkkeet kuten tempalgiini, baralgiini ovat tehokkaita.
Jos kipu johtuu siitä, että luut eroavat toisistaan, tarvitaan kiropraktikon apua. Lantion alueen vaivat hoidetaan usein tehokkaasti fysioterapialla.
Korjaava voimistelu voidaan myös valita. Erityisten harjoitusten avulla voit palauttaa vatsan, vahvistaa lihaskudosta, palauttaa lantion luiden normaalin aseman.

Kipu lannerannalla esiintyy melko usein lapsen syntymän jälkeen. Se voi ilmetä useiden tekijöiden vaikutuksesta. Tosiasia on, että raskauden aikana lantion luut eroavat toisistaan, vatsan kuormitus kasvaa ja sisäelinten sairaudet pahenevat. Jotta selviäisit tästä rikkomuksesta, sinun on otettava yhteyttä asiantuntijaan, ja on suositeltavaa tehdä tämä mahdollisimman varhaisessa vaiheessa..

Usein on selkä- tai nivelkipuja?

  • Sinulla on istumaton elämäntyyli?
  • Et voi ylpeillä kuninkaallisesta asennosta ja yrittää piilottaa tyttösi vaatteidesi alla.?
  • Vaikuttaa siltä, ​​että se poistuu pian itsestään, mutta kiput vain lisääntyvät.
  • Monia tapoja on kokeiltu, mutta mikään ei auta.
  • Ja nyt olet valmis hyödyntämään kaikkia mahdollisuuksia, jotka antavat sinulle kauan odotetun hyvän terveyden.!

On olemassa tehokas lääke. Lääkärit suosittelevat Lue lisää >>!

Synnytyksen jälkeinen selkäkipu: miksi sitä esiintyy ja mitä tehdä?

Nuoret äidit valittavat usein selkäkipuista. Tähän ongelmaan voi olla monia syitä. Tämä koskee myös kehon muutoksia, jotka ovat tapahtuneet viime kuukausina, ja muita patologioita, jotka kehittyvät tai pahenevat useiden tekijöiden takia. Joka tapauksessa on tarpeen suorittaa diagnoosi kivun tarkan syyn tunnistamiseksi ja riittävän hoidon määräämiseksi..

Mahdolliset selkäkipuja synnytyksen jälkeen

Synnytyksen jälkeinen selkäkipu esiintyy monista syistä. Niitä ei voida sivuuttaa, koska ne voivat olla merkki vakavasta patologiasta tai ennakkoedellytys sen kehittymiselle..

Suuri painonnousu

Raskauden aikana jokainen nainen voi aina saada painoa, mutta joskus se on paljon normaalia korkeampi. Paino voi myös nousta imetyksen aikana..

Jokainen ylimääräinen kilo lisää tuki- ja liikuntaelinten kuormitusta, mikä aiheuttaa selkäkipuja. Jos et normalisoi painoa ja et noudata joitain ehkäiseviä toimenpiteitä, tuki- ja liikuntaelimistön erilaisten patologioiden riski on suuri..

Fysiologiset muutokset raskauden ja synnytyksen aikana

Raskauden aikana naisen kehossa tapahtuu monia muutoksia fysiologisella ja hormonitasolla. Seuraavat tekijät voivat aiheuttaa selkäkipuja:

  • Vatsalihasten pidentyminen ja lannelihasten supistuminen. Tämä johtaa selkärangan lihaksen jatkuvaan jännitykseen, mikä provosoi selkäkipuja. Ne sijaitsevat yleensä lannerangan alueella..
  • Venyttele lihaksia synnytyksen aikana.
  • Nivel- ja rustokudosten pehmeneminen. Nämä muutokset tapahtuvat hormonien vaikutuksesta ja ovat välttämättömiä vauvan kulun helpottamiseksi synnytyksen aikana.
  • Huonosti suoritettu epiduraalinen anestesia.
  • Sisäisten elinten siirtymä raskauden aikana kohdun lisääntymisen ja niihin kohdistuvan paineen vuoksi.

Rachiocampsis

Tämä rikkomus merkitsee useita patologioita: skolioosi, kyphosis, kyphoscoliosis, lordosis. Nämä sairaudet voivat kehittyä jo ennen raskautta, mutta lisääntynyt selkärangan kuormitus provosoi niiden pahenemista ja pahenemista.

skolioosi

Skolioosissa havaitaan kolmen tason muodonmuutos. Patologian oireet riippuvat sen vakavuusasteesta. Kipu on yleensä lokalisoitunut vauriokohdassa, mutta voi säteillä lapaluiden välillä, alaselkään, rintaan.

Seuraavat oireet puhuvat myös skolioosista:

  • päänsärky;
  • selkärangan kaarevuus (toisinaan havaittavissa vain instrumentaalidiagnostiikan yhteydessä);
  • hartioiden, lapaluiden, raajojen, lantion epäsymmetrinen korkeus;
  • kävelyhäiriöt;
  • selkälihakset väsyvät nopeasti;
  • rinta voi työntyä kaarevuuden sivulta.

kyfoosi

Kyfoosin kanssa kaarevuus tapahtuu sagitaalitasossa. Kipu on luonteeltaan ja voimakkuudeltaan erilainen. Se vetää usein lihasspasmin takia. Jos hermojuuret puristuvat tai puristuvat, kipu tulee akuutiksi.

Kyfoosia voidaan epäillä myös seuraavilla oireilla:

  • selkä on pyöristetty, nokka kehittyy, niska on mahdollista;
  • hartiat nojaa eteenpäin ja alas;
  • rinta on kapeni;
  • vatsalihasten heikkeneminen;
  • kalvo laskee;
  • ylävartalo taipuu eteenpäin.

lannelordoosi

Lordoosilla kaarevuus ilmaistaan ​​pullistumana eteenpäin. Tässä tapauksessa lihaskipua havaitaan selässä, johon liittyy seuraavia oireita:

  • nopea selkäväsymys;
  • lantion selän poikkeama;
  • vatsan ulkonema eteenpäin;
  • ristiselän lihaksen kireys;
  • lumbosakraalisen alueen liikkuvuuden rajoittaminen.

Interkostaalinen neuralgia

Toinen patologian nimi on rintarauha. Siihen liittyy ääreishermojen vaurioita.

Kun hermojuuret ovat vaurioituneet, ilmenee kipua, joka voidaan antaa selkäosan alaosaan, kaulusluuhun. Se on polttava, lävistyvä, terävä, tylsä, kipeä ja siihen voi liittyä seuraavia oireita:

  • lihasten nykiminen;
  • liikahikoilu;
  • vähentynyt liikealue selkärangan alueella;
  • ihon värimuutokset sairastuneella alueella;
  • pistely tunne rinnassa;
  • kipu voimistuu äkillisten liikkeiden, kehon asennon muutosten, yskän, aivastuksen takia.

Bechterew'n tauti

Tämä patologia tunnetaan myös ankyloivana spondüliittina. Se vaikuttaa niveliin ja on systeeminen ja krooninen. Kipu vaikuttaa usein lumbosakraaliseen alueeseen, joka nousee lähemmäksi aamua.

Taudin oireet ovat seuraavat:

  • fyysisen toiminnan alku rauhoittaa kipua;
  • selkärangan liikealue pienenee, jäykkyyttä havaitaan;
  • patologian edetessä kipu vahvistuu, leviää muille alueille;
  • siellä on kaareva kaarevuus, kroonisen tukkeuman kehittyminen on mahdollista;
  • patologia voi vaikuttaa suuriin niveliin.

Sisäelinten patologiat

Selkäkipu annetaan usein sisäelinten sairauksien takia. Tämä voi koskea hengityselimiä, sydän- ja verisuonisairauksia, Urogenitaalijärjestelmää, maha-suolikanavaa. Useammin kipu paikallistetaan sairastuneen elimen projektiosa-alueella, mutta se voidaan antaa aivan eri alueelle.

Ribien alla kipu voi keskittyä haiman sairauksiin. Niihin liittyy usein pahoinvointia, oksentelua ja turvotusta..

Lapojen välissä tai oikean lavan alla, kipua voi esiintyä koleytystiitissä. Tässä tapauksessa tuskalliset tunteet ovat paroksysmaalia, ilmenevät usein ruokavalion rikkomisen jälkeen, yöllä. Kipuhyökkäyksen takia hengitys on joskus häiriintynyt, on mahdotonta hengittää syvään.

Usein selkäkipu synnytyksen jälkeen tarkoittaa pyelonefriitin pahenemista. Hyökkäys tapahtuu yleensä ruokavalion rikkomisen takia, siihen voi liittyä kehon lämpötilan nousua, yleisiä intoksikaation merkkejä.

Mihin lääkäriin tulee ottaa yhteyttä?

Jos sinulla on selkäkipuja synnytyksen jälkeen, sinun on ensin otettava yhteyttä terapeutin puoleen. Hän tutkii kliinistä kuvaa, voi viitata tutkimukseen ja kapeaseen asiantuntijaan.

Ongelmaan voi puuttua yksi seuraavista lääkäreistä:

  • neurologi;
  • kirurgi;
  • orthopedist;
  • osteopaatti;
  • kiropraktikko;
  • fysioterapeutti;
  • gastroenterologist;
  • urologi;
  • nephrologist;
  • endokrinologian.

Hoidon aikana saatat tarvita myös fysioterapian asiantuntijan, pätevän hierontaterapeutin, apua.

diagnostiikka

Selkäkipujen syiden määrittämiseksi synnytyksen jälkeen voidaan tarvita erilaisia ​​diagnostisia toimenpiteitä. Tarvittavien tutkimusten luettelo riippuu kliinisestä kuvasta. Seuraavat instrumentaalidiagnostiikan menetelmät voidaan osoittaa:

  • X-ray;
  • ultraäänihaku;
  • Magneettikuvaus;
  • Tietokonetomografia;
  • FGDS;
  • gammakuvaus;
  • diskografia;
  • angiografia;
  • radioisotooppien skannaus;
  • densitometria;
  • elektromyografia.

Diagnostisia tarkoituksia varten ne lähetetään usein veren ja virtsan laboratoriotutkimuksiin. Ne ovat tarpeen kehon tilan yleiseksi arvioimiseksi, tulehduksellisen prosessin tai infektion havaitsemiseksi. Tietyt analyysien indikaattorit voivat osoittaa sisäelinten patologian.

Selkäkipujen hoito synnytyksen jälkeen

Synnytyksen jälkeisten selkäkipujen hoito riippuu diagnoosista. Yleensä he turvautuvat lääkehoitoon ja fysioterapiaan. Lisäksi fysioterapiaharjoituksia ja hierontaa voidaan tarvita. On myös sallittua turvautua perinteiseen lääketieteeseen.

Selkärangan patologian tai lihasvaurion varalta voidaan tarvita erityisiä ortopedisia välineitä. Useimmiten se on korsetti tai side.

Huumeterapia

Luettelo lääkkeistä, joita tarvitaan synnytyksen jälkeisten selkäkipujen hoitoon, riippuu diagnoosista. Lääkäri voi määrätä seuraavia lääkkeitä:

  • ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden lääkkeet;
  • glukokortikosteroidien;
  • kipulääkkeet;
  • chondroprotectors;
  • antispasmodisten;
  • vitamiini- ja mineraalikompleksit.

Monet lääkkeet ovat vasta-aiheisia imetyksen aikana. Vain lääkärin tulee määrätä lääkehoito ottaen huomioon tämä tekijä. Joissakin tapauksissa kysymys imetyksen lopettamisesta voidaan nostaa esiin.

Fysioterapia

Fysioterapiaa käytetään usein synnytyksen jälkeisten selkäkipujen ja niiden syiden poistamiseen. Sitä käytetään myös lievittämään tulehdusta ja turvotusta, nopeuttamaan paranemista, normalisoimaan aineenvaihduntaprosesseja, verenkiertoa, imusolun ulosvirtausta.

Seuraavat hoidot voivat auttaa synnytyksen jälkeisissä selkäkipuissa;

  • elektroforeesi tai fonoforeesi lääkeaineilla;
  • ultraääni;
  • Magnetoterapia;
  • kylmähoito;
  • parafiinisovellukset;
  • mutahoito;
  • UHF-hoito;
  • Darsonvalisoinnin;
  • ozokeritotherapy;
  • diadynaaminen terapia;
  • balneotherapy.

Kun määrätään fysioterapiaa, tulee muistaa olemassa olevat vasta-aiheet. Se voi olla akuutti kipu, infektio, ihovauriot.

Voimistelu

Selän takana on hyödyllistä harjoittaa fysioterapiaharjoituksia, mutta on suositeltavaa tehdä tämä erikoistuneen valvonnassa. Nuorilla äideillä ei usein ole tätä mahdollisuutta, joten voit suorittaa sarjan harjoituksia kotona:

  • Makaa selässäsi. Nosta syvään hengitykseen, nosta selkääsi hitaasti pakarat lattialta. Äärimmäisessä pisteessä pysy muutaman sekunnin ajan ja palaa lähtöasentoon. Toista vähintään 5 kertaa.
  • Makaa vatsallasi, lepää pääsi taivutettuihin käsivarsiin. Nosta suorat jalat vuorotellen pitämällä kumpikin ripustetussa tilassa muutaman sekunnin ajan. Tee ensin 10 toistoa, kolminkertaista sitten tämä määrä vähitellen.
  • Seiso jalat hartioiden leveyden päässä ja kädet tukilla - tuolin selkä sopii tähän hyvin. Suorita epätäydellinen kyykky pitämällä selkä suorana ja pystysuorana. Aloita 5 toistolla, työskentele vähitellen 20: een.
  • Makaa selällesi polvillaan taivutettuina. Käännä vartalo oikealle, nostaen samalla päätä ja hartioita. Kädet on vedettävä eteenpäin ja oikealle. Toista toisin päin.
  • Nouse suoraan jalkojen olkapäät leveäksi ja kosketa hartioita kädelläsi. Kierrä ensin eteenpäin ja sitten taaksepäin.
  • Nosta samassa lähtöasennossa kädet vuorotellen, ensin eteenpäin, sitten sivulle.

Kodin voimistelu tulee keskittyä naisen kuntoon synnytyksen jälkeen. Keisarileikkauksen tai joidenkin komplikaatioiden jälkeen useita harjoituksia ei voida hyväksyä. Ota ensin yhteys lääkäriisi.

ennaltaehkäisy

Selkäkipujen välttämiseksi synnytyksen jälkeen sinun on noudatettava tiettyjä ehkäiseviä normeja:

  • Käytä siteet tai erityistä tukevaa alusasua raskauden aikana. Synnytyksen jälkeen sinun tulee noudattaa samoja periaatteita palautuaksesi nopeammin, aseta figuuri järjestykseen ja vähentämällä selkärangan kuormitusta..
  • Luo korkeat korot.
  • Pidä kohtalainen fyysinen aktiivisuus.
  • Älä kanna painoja. Lapsen ei tarvitse olla jatkuvasti mukana käsivarsissasi, voit vain istua mukavasti hänen kanssaan istuessa tai makuulla. On mukavaa käyttää hihnan erilaisia ​​variantteja, jotka jakavat vauvan painon tasaisesti selkärankaan.
  • Palauta normaali kehon paino. Synnytyksen jälkeen, jopa keisarileikkauksen kohdalla, voidaan suorittaa erilaisia ​​harjoituksia, mutta aloita minimaalisella stressillä.
  • Järjestä nukkumapaikka oikein. Patja ja tyyny on valittava oikein, yritä nukkua mukavassa asennossa.
  • Imetys oikeassa asennossa. Hyperlaktaatiolla on useita käteviä vaihtoehtoja, mukaan lukien keisarileikkauksen jälkeen.
  • Valitse oikea lastenrattaat. Kahvan tulisi olla vyötärön yläpuolella.

Jos selkäsi sattuu synnytyksen jälkeen, et voi sivuuttaa tätä kehon signaalia. Sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa saadaksesi selville kivun tarkan syyn. Kipu voi olla merkki patologiasta, jota ei voida jättää käsittelemättä. Ennaltaehkäisevät toimenpiteet voivat auttaa vähentämään monien rikkomusten riskiä.

Alaselän loukkaantuminen synnytyksen jälkeen: kuinka estää ja mitä tehdä, kun kipua ilmaantuu

Raskauden aikana naisen kehossa tapahtuu vakava uudelleenjärjestely, joka ei koske vain hormoneja ja elinten sijaintia, vaan myös selkärankaa, joiden paine muuttuu dramaattisesti. Tämän takia selkäkipu synnytyksen jälkeen on melko yleistä. Joissakin tapauksissa epämukavuus ei ehkä ole fysiologinen, vaan patologinen, ja sitten hoito on tarpeen. Jos on epäilyksiä siitä, että selkä loukkaantuu lannerangan synnytyksen jälkeen sairauden takia, on neuvoteltava lääkärin kanssa.

Syyt

Lapsen syntymän jälkeen kehon, selkäranka mukaan lukien, palauttaminen vie noin 6 kuukautta. Tällä hetkellä kipua voi esiintyä. Naisen on tällöin tärkeää määrittää tarkalleen, ovatko kivut fysiologisia vai vaativatko ne kiireellistä hoitoa..

Fysiologiset syyt

Kun epämukavuuden syyt ovat luonnolliset, kipu ei yleensä ole kovin vaikeaa eikä aiheuta erityisiä ongelmia. Ne eivät vaadi hoitoa ja menevät pois yksin jonkin ajan kuluttua. Tietyt naisen kehossa tapahtuvat prosessit synnytyksen jälkeen voivat aiheuttaa kipua alaselän alueella..

  1. Selkärankaan liittyvien nivelsiteiden ja lihasten sijainnin ja kimmoisuuden palauttaminen. Tässä tapauksessa kipua esiintyy liikkeen aikana, jos se on terävä. Levossa epämukavuus häviää melkein kokonaan..
  2. Ristalihaksien lyheneminen vatsan seinämien lihaksien jännityksen takia. Tämän takia alaselän lihakset pysyvät jännittyneinä jopa synnytyksen jälkeen, ja huomattavaa painoa nostettaessa, taivuttamalla tai kyykistyessä esiintyy välittömästi huomattavaa kipua. Kudoksen korjaus kestää jopa 2 kuukautta.
  3. Äkilliset painon hyppyjä. Raskauden aikana nainen nousee nopeasti painoon ja synnytyksen jälkeen hän nopeasti laihtuu, minkä vuoksi selkäranka ei pysty nopeasti palautumaan, mikä provosoi kipua.
  4. Munuaisten aseman palauttaminen. Raskauden aikana munuaiset ovat siirtyneet. Kun vauva on syntynyt, he palaavat alkuperäiseen asemaansa. Tämän prosessin aikana voi ilmetä tylsiä kipuja, jotka kuormitettuna annetaan säärelle. Epämiellyttävät tunteet häviävät 2–3 viikossa.
  5. Lantion lihaksen ja nivelsiteiden venyttely. Se syntyy, jos nainen ei valmistautunut synnytykseen eikä tehnyt erityistä voimistelua. Tämän vuoksi kudokset vaurioituvat synnytyksen yhteydessä, minkä seurauksena lannerangan kipu havaitaan jonkin aikaa..

Naisen ei pitäisi pelätä kipua luonnollisista syistä. Se ohittaa itsestään. Jos epämukavuus on liian kiusallinen, lääkäri voi neuvoa kipulääkkeitä.

patologinen

Kivun patologiset syyt vaativat hoitoa. Ilman sitä ongelma vain pahenee..

  1. Selkärangan jo olemassa olevien sairauksien paheneminen, joissa kaarevuus tapahtuu. Raskauden taustalla patologiset mutkat pahenevat synnytyksen jälkeen, kun selkäranka alkaa palata alkuperäiseen asentoonsa, hermopäätteet puristuvat ja kipua esiintyy. Tällainen patologia, joka jätetään ilman terapiaa, voi johtaa vaarallisiin seurauksiin..
  2. Muodostunut herniated-levy. Jos tällä taudilla on taipumus, se ilmenee helposti raskauden aikana ja ilmenee kehon toipumisen yhteydessä. Kipu on jatkuvaa, liikettä pahentaa merkittävästi.
  3. Väliaikaiset litteät jalat. Jalan kaari muuttuu painon voimakkaan nousun taustalla. Joillakin naisilla on tästä johtuen lannerangan lihasten ylikuormitus, joka ei voi mennä yksinään ilman hoitoa ja aiheuttaa kipua.
  4. Tulehduksellisen munuaissairauden paheneminen. Tämä ei ole harvinainen lannerangan syy, joka ilmenee heti synnytyksen jälkeen tai useiden viikkojen kuluttua..
  5. Synnytyksen aikana epiduraalisen anestesian vaikutuksesta kärsineet vammat. Nainen ei tunne kipua kehon alaosassa ennen kuin kivunlievityksen vaikutus loppuu, ja vasta sen jälkeen, jos on vammoja, hän tuntee ne.

Kaikissa näissä tapauksissa on välttämätöntä aloittaa hoito mahdollisimman varhaisessa vaiheessa asiantuntijan avulla..

Patologisen kivun hoito

Kipuoireyhtymän ilmetessä seuraavat asiantuntijat voivat antaa lääketieteellistä apua:

  • neuropathologist;
  • traumatologist;
  • kirurgi;
  • Synnytyslääkäri;
  • terapeutti.

Tutkimuksen ja diagnoosin määrittämisen jälkeen suoritetaan hoito, jossa käytetään kipulääkkeitä ja ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä sekä tarvittaessa antispasmoodeja. Antibiootteja sekä kalsium- ja D3-vitamiinilääkkeitä voidaan myös määrätä. Tietyssä tapauksessa tehokkaita lääkkeitä ei voida valita yksinään, koska on tarpeen selvittää tarkalleen, miksi ongelma ilmeni ja mikä aiheutti sen.

Joissakin tapauksissa määrätään hoitoon: manuaalinen terapia, hieronta, fysioterapia ja fysioterapiaharjoitukset. Naiselle valitaan henkilökohtainen ohjelma, jonka tarkoituksena on ratkaista hänen erityinen ongelmansa. Hieronta suoritetaan aikaisintaan 2 viikkoa synnytyksestä, ja mieluiten odota sen kanssa 4 viikon kuluessa vauvan ilmestymisestä.

Fysiologisen kivun ajan vähentäminen

Jotta lapsen syntymän jälkeen syntynyt luonnollinen kipu katoaisi mahdollisimman pian, on noudatettava tiettyjä sääntöjä. Lisäksi, jos vasta-aiheita ei ole, on hyödyllistä tehdä korjaavaa voimistelua. Yleisimmät kuntoutusta koskevat säännöt:

  • et voi nostaa painoja ja olla fyysisesti ylikuormitettu kuuden kuukauden ajan synnytyksen jälkeen;
  • lapsen kanssa työskennellessä on mahdotonta antaa kuorman näkyä selässä. Kun vauva on suuri, on toivottavaa, että joku toinen kantaa vauvaa;
  • minimoi kaltevuus ja korvaa ne mahdollisuuksien mukaan kyykkyisellä suoralla selkänojalla, koska tällöin alaosaa ei kuormiteta;
  • vauva tulee ruokkia makuulla tai erityisellä syöttötyynyllä - tämä vähentää selkärangan kuormitusta;
  • ortopedisen patjan käyttö;
  • yllään erityinen synnytyksen jälkeinen ahdin.

On myös hyödyllistä suorittaa tiettyjä harjoituksia. Jos vasta-aiheita ei ole, se aloitetaan 4 päivästä synnytyksestä..

  1. Matalaasennossa sinun on nostettava lantio huolellisesti 15 cm: n korkeudelle. Toista harjoittelu jopa 15 kertaa. Sinun on liikuttava erittäin huolellisesti ja sujuvasti.
  2. Ei minun asennoni, jalat taipuvat polviin ja kallistavat niitä hitaasti sivusta toiseen nostamatta selkää ja jalkoja.
  3. Makaaksesi kovalla pinnalla selässäsi, sinun pitäisi rentoutua kaikki lihakset täysin ja pysyä tässä asennossa vähintään 10 minuuttia.

Lannealueen lihasten kevyt itsehieronta on myös sallittua. Tämä antaa heille mahdollisuuden nopeasti poistaa ylijännite ja nopeuttaa palautusprosessia..

Selkäkipujen ehkäisy synnytyksen jälkeen

Selkäkipujen ehkäisyyn synnytyksen jälkeen on olemassa useita ohjeita. Perusvinkit selkäongelmien estämiseksi:

  • säännöllinen voimistelu raskauden aikana kehon valmistamiseksi synnytykseen;
  • erityisen korsetin käyttäminen raskauden aikana, mikä auttaa jakamaan selkärangan kuormituksen oikein ja vähentää sen sairauksien riskiä;
  • ortopedisten pohjallisten käyttö litteiden jalkojen ja ristiselän ylikuormituksen välttämiseksi;
  • oikean ravinnon noudattaminen, jonka avulla et saa liiallista painoa ja vielä enemmän et ylikuormita selkärankaa;
  • ortopedisten tyynyjen ja patjojen käyttö sekä raskauden aikana että synnytyksen jälkeen, mikä auttaa vähentämään selkärangan stressiä levossa;
  • lastenrattaat valitaan ottaen huomioon äidin mukavuus. Lastenvaunun kahvan on oltava naisen vyötäröä korkeampi. Tämä varmistaa käsien oikean aseman ja selkärangan normaalin kuormituksen jakautumisen kävelyn aikana;
  • istuma-asennossa käytetyn ajan lyhentäminen, koska tämä sijainti on erittäin vahingollinen selkärannalle, etenkin synnytyksen jälkeen, kun kudokset on palautettava. Sinun ei pitäisi istua yli 30 minuuttia ilman taukoa..

Yleensä alaselän epämukavuus synnytyksen jälkeen on fysiologinen ongelma, joka poistuu yksinään. Jos se aiheuttaa huolta, sinun täytyy käydä lääkärillä, ja hän kertoo sinulle, mitä tehdä, kun kipu ilmaantuu..

Alaselän kipu synnytyksen jälkeen: syyt, ehkäisy ja hoito

Mistä mennä apua

Jos selkäkipu häiritsee nuorta äitiä jatkuvasti, ja hän ei löydä syytä tähän tai jos jokin hämmentää häntä, on tarpeen kääntyä lääkärin puoleen. Vain erikoislääkäri ylimääräisen tutkimuksen jälkeen voi ehdottaa tai vahvistaa patologian ja määrätä tehokkaimman hoidon. Kaikki viivästykset voivat pahentaa tilannetta vakavasti..

Jos selkäsi vahingoittaa pahoin synnytyksen jälkeen, sinun on käydä läpi seuraavat asiantuntijat:

  • terapeutti tai perhelääkäri,
  • neurologi,
  • gynekologi.

Kaikki muut asiantuntijat vain tiettyjen tautien epäilyjen perusteella.

Kivun syitä määritettäessä useimmissa tapauksissa tarvitaan seuraavat lisätutkimukset:

  • yleiset veri- ja virtsakokeet tarvittaessa tarkempia;
  • lantion ja joskus muiden sisäelinten ultraäänitutkimus;
  • keuhkojen fluorografia;
  • Selkärangan tietyn osan röntgenkuvaus;
  • Tarvittavan ruumiinosan CT ja MRI.

Vain kaikkien päätelmien analysoinnin jälkeen voidaan arvioida jonkinlaista sairautta.

Katso video siitä, kuinka päästä eroon kipusta:

Miksi selkä loukkaantuu lannerangan alueella synnytyksen jälkeen?

Toipumisprosessi lapsen syntymän jälkeen kestää jopa kuusi kuukautta. Tällä hetkellä hormonaalinen tausta muuttuu, lihakset ja nivelet muuttuvat vähemmän joustaviksi ja lantion ja selkärangan luut palautuvat "paikoilleen". Kaikki tämä provosoi kipua lannerangan alueella..

  1. Lisäpaine selkärankaan.
  2. Selkärangan muodonmuutos.
  3. Lihasten muutokset.
  4. Raskas työ.
  5. Vauvanhoitokuormat.
  6. Pakkaus hermopäätteitä.

Lisääntynyt stressi raskauden ja synnytyksen aikana

Raskauden aikana nainen saa keskimäärin 10 - 20 kg. Sydän- ja selkärangan kuormitus kasvaa. Paino on jakautunut epätasaisesti, joten raskaana olevan naisen on pidettävä selkälihaksiaan jatkuvasti jännittyneinä. Viimeisen kolmanneksen aikana paine selkärankaan on voimakkain, se johtaa lannerangan lisääntymiseen. Jos nainen ei harjoittanut liikuntaa ennen raskautta, hänellä on heikko lihaskorsetti, joka ei kestä suurentunutta stressiä.

Luonnollisen synnytyksen aikana lihasten ja nikamien kuormitus kasvaa useita kertoja. Keuhkojen luut poikkeavat toisistaan, jotta vauva voi kulkea synnytykanavan läpi. Kaikesta tästä tulee syyt kivulle synnytyksen jälkeen. Joillekin kipu jatkuu melko pitkään, koska selkärangan palautumista ei tapahdu heti.

Tärkeää: Jotkut äidit pitävät alaselän kipuja johtuen epiduraalisesta anestesiasta. Itse asiassa se ei ole.

Tilastot osoittavat, että selkä sattuu jopa niillä naisilla, jotka synnyttivät ilman kipuja.

Selkärangan muodonmuutos

Hormonitasojen muutosten vuoksi rustokudos pehmenee niin, että lantion luut voivat liikkua toisistaan ​​synnytyksen aikana. Tämä johtaa siihen, että nikamavälilevyistä tulee litteämpiä. Jos naisella oli selkävaivoja ennen raskautta osteokondroosin, skolioosin muodossa, niin ne pahenevat, toisin sanoen selkäranka on muodonmuutos vielä enemmän.

Lapsen kulkiessa synnytykanavan läpi, ristin sekoittaminen ja suurten suonien puristaminen on mahdollista. Seurauksena on alaselän kipuja melko selvästi..

Lihasten muuntaminen

Kasvava siki venyttää vatsalihaksia ja lyhentää selkälihaksia. Tämän vuoksi syntyy tuskallisia tuntemuksia. Vahvin lihasjännitys tapahtuu synnytyksen aikana. Jos nainen ei tehnyt erityistä voimistelua raskaana oleville naisille valmistelemalla vartaloa synnytykseen, hänellä on suuri riski joutua nyrjähdyksiin. Ja palautusprosessi on erittäin tuskallinen..

Raskas työ

Vaikeita synnytyksiä tapahtuu synnyttävän naisen suuren sikiön ja kapean lantion tapauksessa. Lapsen ohitusprosessissa ligamentit venytetään ja ligaatioiden mikro-repeämiä voi jopa tapahtua. Vakavin komplikaatio on lymfasiitti (rintarauhasen erottelu). Vaikeissa tapauksissa symfyysi repesii, sietämättömät kivut seuraavat naista yli kuukauden ja voivat johtaa jopa vammaisuuteen..

Vaikeissa synnytyksissä lääkärit käyttävät oksitosiinistimulaatiota, joka provosoi voimakkaita supistuksia. Tämä lihaksen supistuminen ei ole kivutonta..

Vauvanhoitokuormat

Syntymisen jälkeen nuorella äidillä ei ole mahdollisuutta levätä ja toipua. Hän hoitaa heti vauvan. Sinun on tehtävä paljon työtä kaltevuudessa: rypytys, uiminen. Levottomat lapset vaativat jatkuvaa pitämistä. Tämän vuoksi naisen selkä on suuressa stressissä. Tähän lisätään unen puute, jatkuva väsymys, huolta lapsesta, mikä voi vain vaikuttaa selkärangan terveyteen..

Pakkaus hermopäätteitä

Mahdolliset selkärangan degeneratiiviset muutokset, jotka olivat piileviä ennen raskautta, pahenevat raskauden aikana. Ruston pehmeyden vuoksi nikamat ovat haavoittuvampia ja liikkuvia. Siksi osteokondroosin tai tyrän paheneminen johtaa usein hermojuurten puristumiseen. Hermopakkaus voi tapahtua myös synnytyksen aikana. Tässä tapauksessa kipulla on leikkausluonne, joka säteilee pakarat, reisi, alaosa. Radikulaarinen oireyhtymä ei katoa yksin, lääketieteellistä apua tarvitaan täällä.

Selän alaosa sattuu synnytyksen jälkeen: syy on akuutit ja krooniset sairaudet

Vakavan kivun syyt lannerankaosassa:

1. Joidenkin elinten krooniset ja akuutit sairaudet (munuaiset, sappirakon, ohutsuolen jne.)

2. Selkälihasten tulehdus, ns myosiitti. Tauti kehittyy nopeasti, se riittää, että saa liian kylmä tai tarttumaan kaikkiin infektioihin (virus- tai bakteeri). Vakavien selkäkipujen kanssa myös kehon lämpötila nousee.

Usein synnytyksen jälkeen naisella kehittyy läheisiä sairauksia. Kohdun ja sen lisäosien tulehdus, nenätulehdukset, uretriitti - tämä ei ole täydellinen luettelo tauteista, jotka aiheuttavat alaselän kipuja.

Esiintynyt munuainen on vaarallinen sairaus, jota katalysoi äkillinen painonpudotus ja syntymätrauma. Tässä oireyhtymässä munuaista tukeva mesenterinen ligamentti pidentyy. Seurauksena on selkäkipu kipu taivutettaessa, kääntyessä. Lisäksi naisella voi olla vaikeuksia virtsaamiseen..

Osteokondroosin yhteydessä kipuoireyhtymä kasvaa eikä katoa pitkään.

Lisäosien tulehduksella on tyypillistä yksipuolinen tai kahdenvälinen alaselän kipu, johon liittyy vatsakipu.

Jänilisätulehdus, sappikivitulehdus vaikuttavat myös heijastuneiden selkäkipujen ilmeeseen. Niihin liittyy näihin sairauksiin tyypillisiä pahoinvointioireita, kipuoireyhtymä iliaksen alueen oikealla puolella jne. Kivun luonne on epämääräinen tylsä ​​kipu..

Haimatulehduksessa kipu on vyö, lisäksi havaitaan ummetusta ja pahoinvointia.

Miksi selkäni vahingoittaa synnytyksen jälkeen?

Itse kipulla voi olla monia eri syitä. Ja synnytyksen jälkeen kaikkien selkä sattuu eri tavoin, riippuen siitä, mitä hänelle tapahtui. Usein kipu ilmenee vauvan kantamisen seurauksena:

  • Kohdun ja vatsan venytyksen vuoksi selän lihakset ovat jatkuvassa jännityksessä kolmannella kolmanneksella. Jännitykset ovat myös yleisiä tänä aikana. Ennen vauvan syntymistä tämä ei ehkä häiritse, mutta synnytyksen jälkeen kipu tulee tuntuvaksi.
  • Kolmannen raskauskolmanneksen naisen sisäelimet ovat siirtyneet. Erityisesti munuaiset voivat nousta tai päinvastoin laskea. Se provosoi alaselän kipuja..

Voit myös vahingoittaa selkäsi synnytyksen aikana:

  • Kun vauva syntyy, monilla naisilla lantion luut ovat erillään. Tämä aiheuttaa siirtymisen koko luujärjestelmässä ja myös selkä kärsii tästä..
  • Häntäluu syötetään takaisin lapsen kulkiessa syntymäkanavan läpi. Jos prosessi etenee nopeasti tai nainen käyttäytyy väärin synnytyksen aikana, hännän luu voi loukkaantua..


Naisen selässä on katetri, jonka läpi lääke voidaan lisätä oikeaan aikaan

Erikseen pitäisi sanoa kipusta, joka ilmenee epiduraalisen anestesian jälkeen. Nämä tuntemukset ovat tuttuja keisarileikkauksen läpikäyneille ja luonnollisesti synnyttäneille kivunlievityksellä. Kipu voi olla:

  • Nukutuslääkereaktio. Pistoskohdan allerginen reaktio ärsyttää hermoa.
  • Merkki tulehduksesta pistoskohdassa. Näin tapahtuu, jos anestesiologi teki virheitä injektoidessaan lääkettä tai jostain syystä katetria ei poistettu usean päivän ajan.
  • Sidosvaurion oire: tämä tapahtuu, jos anestesiologi kosketti neulaa "extra".

Epiduraalinen anestesia vaatii vakavia indikaatioita: sinun ei pitäisi turvautua siihen, jos synnytykset sujuvat hyvin. Vain kokeneen asiantuntijan tulisi suorittaa toimenpide.

Keisarileikkauksen jälkeen naisilla on usein alaselän kipuja johtuen siitä, että he eivät voi rasittaa vatsaa leikkauksen jälkeen. Koko kuorma tänä aikana laskee selkälihaksiin. Epämiellyttävät asennot imetyksen aikana, tarve kantaa vauva käsivarsiin tai alaosaan ja nostaa lastenrattaat lisäävät kipua.

Selkärangan tai selkälihasten ja nivelsiteiden erilaisissa vaurioissa on monia oireita, jotka tulisi ottaa huomioon. Selkäkipu voi säteillä pakaraan ja lantioon, nivusalueelle

Nämä merkit voivat viitata siihen, että kivun syynä on vaurio sisäelimissä, esimerkiksi munuaisissa. Jos kipu säteilee jaloihin, "ulottuu" sormenpäihin, tämä merkitsee selkäytimen juurien vaurioita (esimerkiksi epiduraalisen anestesian seurauksena).

Synnytyksen jälkeen vedä lapaluiden väliin ja selkä sattuu - kliininen kuva

Selkäkipuja voi esiintyä jopa 6 kuukautta vauvan syntymän jälkeen. Seuraavista alueista tulee niiden lokalisaation paikka: alaselkä, coccyx, lapaluiden välinen alue. Kipu voi olla vetävää, akuuttia tai paroksysmaalista.

Oireen vakavuuden lisääntyminen tapahtuu yleensä liikunnan aikana, stressitilanteissa.

Jos se vetää lapaluiden väliin lisääntyneen fyysisen rasituksen aikana, kivun lähde voi olla muutos rintarangan fysiologisessa taipumuksessa. Yleensä tällaiset tunteet häiritsevät naisia, joille ennen vauvan syntymää diagnosoitiin osteokondroosi tässä selkärangan osassa.

Usein kipu-oire havaitaan naisilla, jotka ovat synnyttäneet nivelkierukan alueella. Tämä vaikeuttaa merkittävästi jokapäiväistä elämää, koska kipu ilmaantuu istuessa, kun yrität istua, makaa selälläsi. Nuori äiti voi valittaa häntäluun kipusta yhdynnän, yskän ja suoliston aikana. Näiden ongelmien lähde voi olla nivelten ja nivelten nyrjähdys ristiselässä ja häpyluiden nivelissä..

Selän alaosa on usein huolenaihe. Tälle selkänojalle on ominaista ampumakivut, jotka voivat peittää nivun ja jopa jalat, aiheuttaen lyhytaikaista surua. Tämän patologian syistä yleisimpiä ovat hermoprosessien puristuminen selkärangan tyrän seurauksena. Joskus alaselän kipu liittyy liialliseen painonnousuun, selkärangan lantion lisääntymiseen taivutukseen ja vatsan lihasrakenteiden venymiseen.

Syyt miksi selkä sattuu

On monia syitä, miksi naisella on alaselän kipuja synnytyksen jälkeen. Suurin osa niistä liittyy kehon fysiologiseen uudelleenjärjestelyyn raskauden aikana ja sen valmisteluun synnytykseen. Elämäntapa ennen synnytystä ja sen jälkeen vaikuttaa myös. Melko usein selkäkipu on myös patologinen..

Fysiologiset syyt

Progesteronihormonin vaikutuksesta nivelsiteet ja rustokudokset pehmenevät siten, että luut voivat vapaasti levitä ja sikiö kulkee turvallisesti synnytystökanavan läpi ilman esteitä. Joskus tämä johtaa siihen, että nikamat jopa raskauden aikana "notkahtivat" puristaen hermopäätteitä. Luun konvergenssin käänteisprosessi ja rustokudoksen palauttaminen on tarpeeksi pitkä, se aiheuttaa epämukavuutta, joillakin naisilla on kivuliaita tuntemuksia.

Lisäksi on myös muita syitä, miksi alaselkä sattuu:

  1. Normaalisti nainen saa 10–13 kiloa raskauden aikana. Se on aika iso painohyppy 9 kuukaudessa. Selän ja vatsan lihakset on venytetty, selkäranka on lisärasituksen alainen. Synnytyksen jälkeen lihakset palautuvat vähitellen, selkäranka palaa aikaisempaan asentoonsa ja epämukavuus poistuu.
  2. Odotettavan äidin asento muuttuu. Nainen pitää selkänsä nojaten taaksepäin ja ylöspäin, mikä johtaa selkälihasten ylikuormitukseen, lannerangan kuormituksen lisääntymiseen ja tämän alueen kipuun.
  3. Itse syntymän aikana lantion luiden suhde muuttuu huomattavasti, jotta helpotettaisiin vauvan kulkua synnytystietokannan läpi. Häpyluut ja lonkkanivelet eroavat toisistaan, häntäluu poikkeaa takaisin. He eivät hyväksy heti aikaisempaa kantaansa. Palautumisprosessi on usein tuskallinen..
  4. Synnytyksen jälkeen selkärangan kuorman jakautuminen muuttuu uudelleen, ja tämä tapahtuu äkillisesti. Jotta "tottuisi" edelliseen asemaan, selän ja selkärangan lihakset on rasittava, josta selkä sattuu.
  5. Usein ummetus, joka on äskettäin synnyttäneiden naisten usein seuralainen, aiheuttaa selkäkipuja. Tuolia valmistettaessa myös epämukavuus häviää.

1–2 kuukautta synnytyksen jälkeen naisen vartalo palautuu, nivelet palautuvat alkuperäiseen paikkaansa, lihakset ja nivelsiteet normalisoituvat, kipu häviää vähitellen

Tänä aikana on tärkeää seurata ryhtiäsi, et tarvitse venyttää selkääsi. Heti kun lannerannalla on epämukavuutta, joka uhkaa kehittyä kipuksi, on parempi jättää kaikki ja levätä vähän.

Patologiset syyt

Jos sinulla on selkäkipuja, älä odota, kunnes ne menevät yksin. On parempi käydä heti lääkärillä, joka selvittää alkuperänsä todellisen syyn. Usein synnytyksen jälkeen alaselkä sattuu minkä tahansa sairauden takia:

  • selkärangan vammat ja mustelmat, jotka on saatu ennen raskautta ja jotka eivät häirinneet pitkään, pahentuvat usein lapsen syntymän jälkeen;
  • skolioosin tai osteokondroosin paheneminen, mikä johti synnytykseen;
  • selkärangan nivelkipu ja tulehdus lannerangan alueella;
  • nikamien siirtyminen synnytyksen aikana, hermopäästöjen puristuminen, verisuonten puristuminen;
  • epiduraalisen anestesian käyttöönotto;
  • muiden elinten sairaudet: suolet, sukupuolielinten järjestelmä, jossa kipuja annetaan alaselkään;
  • pahentunut munuaissairaus.

Usein selkäkipu on seurausta psykosomaattisista ongelmista, joita esiintyy usein synnytyksen jälkeen. Synnytyksen jälkeinen masennus vaikuttaa naisen yleiseen tilaan, mukaan lukien kivun esiintyminen lannerannalla. Tässä tapauksessa sinun on otettava yhteyttä psykologiin.

Miksi työssäkäyvät naiset kärsivät selkää

Tyynyt ja nojatuolit äideille

Joten, täydellinen fysiologinen rakenneuudistus, kehon valmistelu synnytykseen, ratkaisuprosessi raskaudesta, ruumiin palauttaminen ja palauttaminen aiempiin indikaattoreihin - kaikki nämä ovat fysiologisen tason stressiä, joita nainen kokee melkein yhden vuoden ajan, kun raskaus, synnytys ja synnytyksen jälkeinen aika kestävät.

Pöytä. Fysiologiset syyt.

Syytekniset tiedot
Selkärangan "vajoaminen"Syy, joka kuvaa ligamenttien ja rustojen pehmenemistä progesteronin vaikutuksesta. Tämä hormoni tekee luista pehmeämmät niin, että ne jakautuvat paremmin vauvan syntymän yhteydessä vapauttaen sikiön. Tämän takia nikamat "notkahtivat". Joskus tämä tapahtuu jopa raskauden aikana, koska keho valmistautuu synnytykseen melkein ensimmäisistä päivistä. Samanaikaisesti hermopäätteet puristuvat ja lannealueen kipu jatkuu, kunnes rustokudos palauttaa aikaisemman rakenteensa ja nikamat eivät putoa paikoilleen.
PainoToinen fysiologinen syy, joka liittyy tosiasiaan, että normaalisti yhdeksän raskauskuukauden aikana naisen paino nousee keskimäärin 12 kg.
Painon nousu auttaa venyttämään selän ja vatsan lihaskudoksia, mikä lisää selkärangan kuormitusta.
Lihasäänen palautuminen tapahtuu vähitellen, ja tämä kipu häviää.
Asennon muutoksetMyös ruumiinpainon muutoksesta johtuva fysiologia. Koska naisen on "käytettävä" suurentuvaa vatsaa edessä, hän poikkeaa yhä enemmän taaksepäin, mikä aiheuttaa selkärangan lihaksen jatkuvaa jännitystä ja kipuoireyhtymää, joka jatkuu jonkin aikaa synnytyksen jälkeen.
Luiden sijainnin muuttaminenLuiden rakenteen lisäksi niiden sijainti muuttuu. Rinta- ja lantion luut muodostavat sikiölle kanavan, joka laajenee merkittävästi. Tällöin hännän luu alkaa seurata. Palataksesi edelliseen asentoon ja sulkeakseen, luut tarvitsevat jonkin aikaa, jonka aikana on normaalia kipua.
Kuorman uudelleenjakoKun toimitus on tapahtunut, kuorma jaetaan uudelleen, ja tämä tapahtuu äkillisesti. Lihakset ovat jännittyneitä, "tottuessaan" uuteen asemaan heille, joten myös alaseljä sattuu.
UmmetusKuten jo todettiin, kipu voi aiheuttaa sairauksia tai maha-suolikanavan ongelmia. Koska synnytykset aiheuttavat usein ummetusta, kunnes uloste on asettunut, selän alaosa, mukaan lukien, voi olla tuskallista niistä johtuen..

Miksi selkäkipuja ilmenee synnytyksen jälkeen??

Ennen selkäkipujen syiden määrittämistä synnytyksen jälkeen on todettava, että synnytyksestä itsestään tulee vakava taakka, eräänlainen stressi, vaikka lapsen syntymän uskotaan olevan fysiologinen prosessi naiskeholle..

Miksi selkä alkaa vahingoittaa synnytyksen jälkeen? Tähän ehtoon on monia syitä. Niistä voidaan erottaa seuraavat etiologiset tekijät:

  • vatsalihasten muodonmuutos, joka pidentää ja venyttää merkittävästi. Älä unohda, että raskauden kehityksen aikana kohtu lisääntyy merkittävästi ja saavuttaa 34 cm: n kokoiset muutokset. Vatsan lihaksissa tapahtuvat muutokset aiheuttavat ala-selän lihaksissa vastaavia muodonmuutoksia, jotka muuttuvat lyhyemmiksi ja huomattavasti jännittyneiksi kehon tasapainokeskuksen ylläpitämiseksi siirtyen eteenpäin. Siksi useimmilla naisilla on jo raskauden aikana tai heti synnytyksen jälkeen selkäkipuja taivuttamalla vartaloa eteenpäin, kyykkyn aikana tai nostettaessa jopa pieniä taakkoja, mikä rajoittaa nuoren äidin mahdollisuuksia;
  • toinen tärkeä etiologinen tekijä, joka määrää selkäkipujen kehityksen synnytyksen jälkeen, on lantion lihaksen venytys synnytyksen aikana.
    On huomattava, että naisilla, jotka ovat fyysisesti valmistautuneita synnytykseen (esimerkiksi tekevät säännöllisesti voimistelua), selkäkipuja esiintyy paljon harvemmin.
  • radikaalit hormonaalisen taustan muutokset raskauden aikana, jotka provosoivat metamorfooseja nivelsiteiden ja nivelten rakenteessa, mikä johtaa kipuun niin synnytyksen aikana kuin synnytyksen jälkeen;
  • usein selkäkipuongelma synnytyksen jälkeen ilmenee naisilla, joilla on väärä asento, skolioosi tai muun tyyppinen selkärangan kaarevuus;
  • syntymävammat, esimerkiksi nivelten ja nikamien siirtyminen, jota havaitaan useammin ylipainoisilla naisilla tai synnyttäneillä naisilla, jotka eivät ole hallitseneet eivätkä voineet soveltaa käytännössä oikean hengityksen tekniikkaa synnytyksen aikana;
  • melko yleinen selkäkipujen syy on yksinkertainen lihasväsymys, joka tapahtuu, kun vauvaa pidetään pitkään tai kun ruokitaan vauvaa äidille epämiellyttävässä asennossa.

Minun on sanottava, että joissain tapauksissa lannerangan kipulla voi olla kliininen kuva akuutista radikuliitista ja se voi johtua selkärangan hermojuurten tulehduksesta, jota useimmiten havaitaan itse selkärangan muutoksilla, samoin kuin selkärankojen vaurioilla jo ennen raskautta.

Valitettavasti degeneratiiviset-dystrofiset muutokset nikamavälilevyjen kudoksessa voidaan nyt havaita jopa potilailla, jotka ovat tuskin saavuttaneet 20 vuotta.

Jos esiintyy terävää kipua, sinun on makuulla, otettava mukava asento, lääkärin suostumuksella voit käyttää jonkinlaista kipua lievittävää ainetta tai tulehduskipulääkettä.

On kiellettyä juoda mitään lääkkeitä yksinään, koska huomattava määrä lääkkeitä voi päästä maidoon ja vastaavasti lapsen kehoon..

Toinen tärkeä syy selkäkipujen esiintymiseen on sisäelinten tai joidenkin niiden sairauksien siirtyminen. Joten jos selkäkipuja esiintyy rintakehällä, syy voi olla kalvon tasainen jännitys, joka jatkuu jonkin aikaa synnytyksen jälkeen, sekä ruuansulatuskanavan ja haiman vauriot, joten sinun on otettava yhteys lääkäriin

Joten jos selkäkipuja esiintyy rintakehällä, syy voi olla kalvon tasainen jännitys, joka jatkuu jonkin aikaa synnytyksen jälkeen, sekä ruuansulatuskanavan ja haiman vauriot, joten sinun on otettava yhteys lääkäriin.

Tämä artikkeli käsittelee Viferon-kynttilöitä raskaana oleville naisille.

Ja tästä artikkelista saat selville, voivatko raskaana olevat naiset mennä kylpylään..

Liikuntavideot ja vinkit

Harjoitus 2

Aseta kädet tuolin takaosaan. Levitä jalat hiukan ja nouse varpaillesi samalla, kun painat pakaran ja vatsan lihaksia. Toista harjoittelu 15 kertaa.

Harjoitus # 3

Seiso seinän lähellä niin, että hartiat, pakarat ja pään takaosa ovat kosketuksissa. Seiso tässä asennossa muutama minuutti..

Harjoitus 4

Kun seisot, yritä koskettaa leukaasi rintaasi. Hengitä ulos ja levitä samalla käsivartesi sivuille ja nosta päätäsi ylöspäin. Toista harjoittelu 10–15 kertaa.

Harjoitus 5

Makaa vatsallasi, aseta kädet lattialle rinnan tasolla. Nouse hitaasti ja kiinnitä sijainti 10 sekunniksi.

Harjoitus 6

Nosta samassa asennossa rinta ja hartiat niin paljon kuin mahdollista. Suorita tämä harjoitus 10–15 kertaa. Mutta jos sinusta tuntuu epämiellyttävältä, lopeta tekeminen.

Tällaisten harjoitusten systemaattisen suorittamisen ja lääketieteellisten ohjeiden noudattamisen avulla nainen ei vain päästä eroon alaselän kipusta, vaan parantaa myös yleistä terveyttään.

Korjaava voimistelu lievittää ja pysäyttää selkäkipuja. Tämä kompleksi tarjoaa lihasten rentoutumisen hengitettäessä ja jännityksen hengitettäessä.

Ensimmäinen harjoitus. Nosta jalkasi polvessa seisoen selkääsi seinään ja nojaten siihen. Nosta sitä 20 sekunniksi, rentoutuminen kestää myös 20 sekuntia. Toistojen määrä - 15 kertaa.

Toinen harjoitus. Jos oikea puoli sattuu, taipumme vasemmalle, jos oikealla, päinvastoin. Taivutus sivulle rentouttaa lihaksia ja lievittää kouristuksia. Kallimme sivulle ja pidämme asentoa 20 sekuntia, tauko on sama. Toista 15 kertaa.

Kolmas harjoitus. Jos kipuja esiintyy taivuttamalla eteenpäin, nouse suoraan ylös. Laitamme peukalot ristiluuhun. Kaareutamme selkäämme ja painamme samanaikaisesti pistettä. Pidämme 9-10 sekuntia hengittäessään. Rentoudumme selkää ja luonnollisella liikkeellä taivutamme takaisin niin paljon kuin mahdollista, kun sormet eivät paina ristiä, vaan makaa rauhallisesti. Lihakset ovat myös rentoutuneita. Suoritusaika - 6-8 sek. Kun rentoudut, yritä taivuttaa taaksepäin niin paljon kuin mahdollista. Toista harjoitus 3–6 kertaa.

Selkäkipujen syyt synnytyksen jälkeen

Selkäkipuun synnytyksen jälkeen on monia syitä. Ensinnäkin, nämä ovat selkärangan ongelmia, jotka olivat olemassa jo ennen raskautta, ja nainen ei ehkä edes tiedä niistä. Raskaus ja synnytys provosoivat pienten poikkeamien pahenemista, ja seurauksena kipu ilmaantuu. Lapsen kantamisen aikana kehossa tapahtuu useita muutoksia: ilmeisestä (kehon painon nousu ja painopisteen muutos) silmistämme piilotettuun - hormonaaliset muutokset, sisäelinten ja luiden siirtyminen, rustojen nivelten pehmeneminen. Synnytykset, jopa ilman leikkausta ja anestesiaa, voivat aiheuttaa erilaisia ​​epämuodostumia ja puristumia selkärankaan. Ja vastasyntyneen hoidosta tulee usein se "viimeinen olki", joka johtaa selän selkeään huonontumiseen jyrkästi.

Synnytyksen jälkeen kehossa tapahtuu luonnollisia muutoksia päinvastaisessa järjestyksessä. Keho taas tottuu normaaliin massaansa, lihakset palautuvat, painopiste muuttuu, progesteronitaso laskee, mikä vastaavasti johtaa rustojen nivelten ja nivelsiteiden elastisuuden laskuun. Kuntoutus kestää vähintään kuusi kuukautta ja useammin vuoden tai jopa enemmän. Sinun ei kuitenkaan pitäisi sietää kipua, kuten jotain väistämätöntä..

Fysioterapiaharjoitukset: tee se huolellisesti, mutta säännöllisesti

Jos alempi selkäosa kuitenkin kaikista ehkäisevistä toimenpiteistä huolimatta yhtäkkiä vahingoittuu - mitä tehdä, sanoo Moskovan Echinacean klinikan manuaaliterapeutti neurologi E. Engels.

Ennaltaehkäisyä ja nopeaa paranemista varten lääkärit suosittelevat harjoittamaan säännöllisesti fysioterapiaharjoituksia

Jos kipu on yllättynyt, sinun on tuotava itsesi hitaasti mihin tahansa vaakatasoon (taulukko)

Aseta ylävartalo varovasti pintaan nojaten kädet, kun taas lantion luut lepäävät tuen kylkiluuta vasten. Rentoudu ja taivuta pakarat jalat, lihakset

Hita hitaasti syvällä vatsallasi ja pidä hengitystäsi, kun määrä on 4. Hengitä sitten sujuvasti. Toista tämä hengitys 7-8 kertaa, ja siirrä sitten kyynärvarret tuen reunaan ja poista itsesi pinnalta. Kipuoireyhtymään osallistuvat ristiselän lihakset rentoutuvat tänä aikana, kouristus lievittää, kipu häviää. Äkillisen kivun sattuessa sinun on laskettava hitaasti neljään kohtaan. Polvet ovat mahdollisimman kaukana toisistaan, käsivarret lasketaan tiukasti kohtisuorassa vartaloon nähden. Selkä on suora, ilman rumpua ja taivutus alaspäin. Lihakset ovat rentoutuneet, pää on alhaalla. Vatsa hengittää syvään ja hengitä hitaasti vetäen napaa kohti selkärankaa. Samanaikaisesti pakaran lihakset ovat rasittuneet niin paljon kuin mahdollista. Tämä sijainti pysyy 4 sekunnin ajan. Toista 7–8 kertaa.

Ensimmäiset harjoitukset synnytyksen jälkeen

Synnytyslääkärit neuvovat jo toisena tai kolmantena päivänä syntymän jälkeen:

Lantion nostaminen: nosta sitä varovasti vaaka-asennosta 10–15 cm;
Polvien laskeminen: laske samasta kohdasta polvet taivutettuja jalat oikealle ja vasemmalle nostamatta jalkoja ja takaisin tuesta;
Venyttely: makuulla, levitä kädet sivuille, nosta rintaasi ylöspäin nostamalla kyynärpääsi, mutta nostamatta päätä tuesta;
Oleskelua vatsassa vähintään 10 minuutin ajan päivittäin suositellaan palauttamaan oikea ryhti ja rentouttamaan selkärangan lihaksia

Fitball imettäville äideille

Kohdennettuja harjoitussarjoja selkälihasten vahvistamiseksi suositellaan tehtäväksi 6–8 viikkoa vaivaton synnytyksen jälkeen ja 1,5–2 kuukautta keisarileikkauksen jälkeen.

Voit vahvistaa selkälihaksesi yksinkertaisilla fitball-harjoituksilla

Fitball - kuntoilun suunta palloilla - tarjoaa tehokkaita harjoituksia selkälihasten treenaamiseksi synnytyksen jälkeen. Verenpainetausta on jatkeharjoitus. Se ei vain vahvista alaosaa, vaan kiinnittää myös suuren joukon lihaksia, jotka vastaavat tasapainosta. Synnytyksen jälkeen voit oppia useita harjoituksia yhdestä lähtöasennosta..

I. p.: Makaa vatsasi pallon päällä, lepää lantiosi sen sivupintaa vasten ja jalat seinää vasten. Lepää taivutettujen käsivarsien kanssa lepää palloa vasten ja laske pääsi alas, pyöristämällä selkäsi mahdollisimman paljon ja venyttämällä selkärangan lihaksia. Auta itseäsi kädelläsi, suorista vartalo, ilman että taivuta takaisin, heittämättä päätäsi taaksepäin ja katsomalla alaspäin

Keskitä kaikki huomio selän lihaksiin rasittamalla niitä. Pakaron lihakset pysyvät rentoina.

(Hengitä) Kiinnitä yläasento 1 sekunniksi tuntemalla lihasjännitystä. Laskeudu lähtöasentoon. (Uloshengitysportilla).

  • nostaa kädet, jotka on kiinnitetty pään takaosaan; samaan aikaan kyynärpäät asetetaan sivulle eivätkä eteenpäin;
  • hissit suorilla käsillä (vaikeampi vaihtoehto);
  • nouseessa taivuta ojennettuja käsivarsia kyynärpäissä, vedä ne takaisin tuoden lapaluut yhteen; venytä sitten kädet eteenpäin ja laske itsesi lähtöasentoon (vaikein vaihtoehto).

On hyödyllistä tehdä tämä harjoitus 7-10 kertaa 1 - 2 päivässä, mikä tekee siitä vaikeamman selkälihasten vahvistuessa.

Pilates - kuntoutusharjoitukset

Prilates on toinen suosittu muoto kunto. Sen sileä ja rauhallinen venytys ja ryhtiä korjaavat harjoitukset eivät vaadi rasittavaa liikuntaa. Ne ovat ihanteellisia vaikean synnytyksen jälkeisillä ajanjaksoilla: ne lievittävät lihaskramppeja ja kipuja, oikaisevat ryhtiä, muodostavat lihaskehyksen ja oikean painon.

Pilates on loistava tapa paitsi parantaa selkäkipuja, mutta myös edistää painonpudotusta.

Video. Toipuminen synnytyksen jälkeen Irina Freilakhin kanssa

Edellytykset oikealle Pilates-harjoitukselle:

  • selkärangan sairauksia varten tarvitaan neurologin suositus;
  • akuutti kipuoireyhtymä on vasta-aihe luokille;
  • voit tehdä sen itse vasta, kun harjoittelu tekniikka on perusteellisesti hallittu;
  • pakollinen säännöllisyys: 2–4 kertaa viikossa; ensimmäiset tulokset - 2–3 kuukauden kuluttua.

Kuinka parantaa selkäsi ilman pillereitä

Ensimmäisessä ongelman havaitsemisessa: "alaselkä sattuu paljon, mitä minun pitäisi tehdä?", - käsi pääsee heti pelastuspillereihin

Mutta imetyksen aikana, äitiä pelastamalla, ne voivat vahingoittaa lasta, jopa voiteita on käytettävä varoen. Pillereitä lukuun ottamatta naisella on tällaista apua.

Voit selviytyä selkäkipuista ja palauttaa selkärangan terapeuttisella hieronnalla

Voiteita. Luotettavat lähteet (T. Halen ja E-LACTANCIAn, Amerikan pediatrian akatemian oppikirjat) sallivat Ibuprofeeni- ja Finays-voiteiden käytön äitien vaikeina aikoina.

Pöytä. Mitä selkäkivun voiteita voidaan käyttää imetyksen aikana

NimiValmistajaHinta
"Ibuprofeeni" - voide 25%

("Nurofen", "Ibuprom", "Ibufen")

Venäjä25 g - 90 ruplasta.
"Finays" - geeliSuomi75 g - alkaen 480 ruplaa.

Hieronta (pehmytkudosten vaivaaminen). Se auttaa hyvin, jos alaselän kipu johtuu lihaskouristuksista ja tulehduksista. Kun kouristukset poistetaan, turvotus katoaa, verenkierto ja lihaksen sävy sekä nivelten liikkuvuus palautuvat. Kuznetsov-applikaattori on hyvä vaihtoehto, kun hierontaan käymiseen ei ole tarpeeksi aikaa ja rahaa.

On tärkeää ymmärtää: hieronta on yksinkertaisesti välttämätöntä nopeaan elpymiseen synnytyksen jälkeen.

Manuaalinen terapia. Iskias ja neuralgia tarvitsevat pätevää apua: puristetut hermot on vapautettava. Lumbago, joka säteilee jalkaa ja hännän luita, jatkuva kipu lapaluiden välillä on syy käydä kiropraktikon neuvotteluissa. Se auttaa nivelten säätämisessä ja luiden asettamisessa paikalleen siten, että ne jättävät hermojuuret yksin..

Virallisen lääketieteen mahdollisuudet. Naisen synnytyksen jälkeen käytännössä ei ole aikaa käyttää palveluitaan. Hyödyllisin asia, joka voidaan tehdä rajoitetussa tilassa, on MRI-tutkimus, jota seuraa neurologin kuuleminen. MRI on kallis menetelmä, mutta turvallinen imettävälle äidille. Se tarjoaa täydelliset tiedot kipeän selän tilasta, ja neurologin kanssa käyty neuvottelu selittää, kuinka sitä voidaan hoitaa ja mitkä manipulaatiot ovat vasta-aiheisia tässä tilanteessa. Jotta et vahingoittaisi itseäsi vielä enemmän, sinun on silti löydettävä aikaa ja rahaa tähän toimenpiteeseen..

Ja sinun on hoidettava yksin, ja kuntoutushoidon päämenetelmät ovat kivun ehkäisy ja liikuntakasvatus..

Paras tapa päästä eroon kipusta on estää se.

Muutama yksinkertainen asia auttaa synnyttänyttä naista palauttamaan selkärangan nopeasti ja vähentämään kipua minimiin..

  1. Syntymäkohtainen side. Se on erityisen välttämätön niille, joilla on ollut selkärangan ongelmia ennen raskautta, koska lievittää lanne lihaksen stressiä ja nopeuttaa tämän osan palautumista.
  2. Lapsen kantamiseksi käytä hihnaa, joka auttaa selkänojaa kuljettamaan kuormia jakaen ne symmetrisesti. Selkäkipua varten muutokset ovat sopivia: kiinnityshuivi, voi kiinnittää, nopea kiinnittää.
  3. Hoitotyyny on erittäin hyödyllinen asia synnytyksen jälkeisessä elämässä, koska se lievittää selkää stressistä pitkäaikaisen imetyksen aikana.
  4. Ortopedinen patja. On myös parempi ostaa se synnytyksen jälkeiseen paranemiseen, jotta saadaan aikaan optimaaliset olosuhteet sairastuneen selkärangan lepäämiseksi..

Raskauden ja synnytyksen seurauksena alaselkä loukkaantuu vakavasti. Tarve minimoida siihen kohdistuva kuormitus.

  • Syntyneen naisen ei pidä nostaa painoa, taipua jyrkästi, tehdä fyysistä työtä: Loppujen lopuksi hetkellinen impulssi johtaa akuuttiin tai krooniseen alaselän kipuun. Sinun on opittava nostamaan painoja suoraan selkänojalla, jos tätä tiedettä ei aiemmin ollut tiedossa.
  • Kaikki kaltevuutta vaativat työt: uiminen, pesu, vaihtaminen, siivoaminen tulisi nostaa korkeammalle ja suorittaa suora selkä.
  • Periaatetta on noudatettava: väsynyt äiti on paha äiti; älä epäröi ja mobilisoi kaikkia läheisiäsi auttamaan lastenhoidossa.

Saat Lisätietoja Limapussitulehdus