Kaula sattuu: yleiset syyt, oireet, diagnoosi, hoito

Niskakipu on epämiellyttävä ongelma, joka voi pilata sekä mielialan että elämänlaadun. Oire esiintyy 30–40%: lla väestöstä, voi johtaa liikkumisen menettämiseen ja vammaisuuteen.

Syistä johtuen myös hoitomenetelmät eroavat toisistaan. Varhainen diagnoosi ja laadukas hoito, joka aloitetaan ongelman havaitsemisen jälkeen, auttavat unohtamaan tämän epämiellyttävän oireen..

Miksi niska voi satuttaa??

Kivun etiopatogeneesi (kehitysmekanismi) on jaettu kolmeen pääryhmään:

Tähän sisältyy kipu traumaissa ja tulehduksissa, iskeemiset prosessit, mekaaniset kudosvauriot.

Tapahtuu, kun keskus- ja ääreishermoston rakenne ja toiminta on häiriintynyt.

Tässä tapauksessa psykologisilla ja sosiaalisilla tekijöillä on merkitys. Emotionaalinen toiminta voi laukaista refleksilihaksen supistumisen, mikä johtaa kipuun.

Kipu voi olla akuutti tai krooninen. Jos niska sattuu akuutisti, tämä on todennäköisesti yleinen reaktio vammaan. Kipu pysähtyy, joten on odotettava kudosten parantumista kokonaan tai nopeuttaa tätä prosessia. Kroonisen kivun kehitysmekanismi on erilainen - vaurioita tapahtuu jatkuvasti ja väärinkäytöksiä. Keho ei pysty yksin selviämään vahingollisesta tekijästä.

Kivun syyt jaetaan kahteen pääryhmään: selkärankainen (selkärankaan liittyvät) ja ei-selkärankainen. Ne voivat kehittyä sekä somatogeenisillä että neuropaattisilla mekanismeilla. ensimmäisessä tapauksessa selkärangan ja lihaksen rakenteet ovat mukana prosessissa, ja toisessa - selkärangan hermojen juuret, ääreishermoston päät. Psykogeeninen mekanismi käynnistyy vähän myöhemmin ja pahentaa nykytilaa.

Nikamakaulan kipu voidaan jakaa seuraaviin alalajeihin:

Kipu ilmenee, kun lihaksia venytetään tai puristetaan. Myös lihaskuitujen pitkittynyt supistuminen voi olla syy..

Vaurio esiintyy nivelissä, jotka yhdistävät nikamat. Selkärangan rakenneosien välinen etäisyys pienenee, tapahtuu pysyviä keskinäisiä vaurioita, mikä provosoi kipua.

Tapahtuu kiekkojen ulkoneessa, niiden siirtymisessä ja hernioiden muodostumisessa.

Kivun syy tässä tapauksessa on nikamarakenteiden, sen kudosten tai prosessien vaurioituminen. Tämä voi olla tuhoisa prosessi tai tilavuudeltaan kasvain, joka toimii ulkopuolelta..

Kaula sattuu juuren tai hermopäätteiden puristuksen takia. Syyt voivat olla volymetrinen neoplasma, tyrä tai tiettyjen rakenteiden liikakasvu.

Muun kuin selkärankaisen kaulakipu jaetaan:

  • myofascial oireyhtymä;
  • psykologisten tekijöiden aiheuttama kipu;
  • kivun säteilyttäminen patologisessa prosessissa muissa kehon osissa;
  • tulehduksellisten prosessien oireet.

Tarkastelemme kipuoireyhtymän yksittäisiä syitä alla, mutta toistaiseksi tarkista riskitekijät, jotka voivat aiheuttaa tämän oireen:

  • väärä työasento;
  • selkärangan anatomisen aseman puute unen aikana;
  • alhainen fyysinen aktiivisuus;
  • liian voimakas selkärangan rasitus;
  • ylipainoinen;
  • rationaalisen lähestymistavan puuttuminen ravitsemukseen;
  • häiriintynyt juominen;
  • usein stressiä;
  • huonot tottumukset (alkoholi, nikotiini).

Niskakipujen syyt

Harkitse kivun tärkeimpiä syitä ja oireen kehittymismekanismia näissä tiloissa.

osteochondrosis

Tämän patologian avulla selkärangan nivelten väliset yhteydet häiriintyvät, tapahtuu levyn ulkonema ja muodostuu hernioita. Tila esiintyy niillä, joilla on perinnöllinen taipumus, jotka eivät tarkkaile ryhtiä, ravitsemusta ja elämäntapaa. Sen lisäksi, että niska sattuu, henkilö tuntee yleistä heikkoutta ja tinnitusta. Pyörtyminen ja heikentynyt tietoisuus ilmenevät. Arkuutta voi esiintyä käsivarsissa, pään takana ja lapaluiden välisellä alueella. Nivelet voivat halkeilla, kun pää käännetään, ja tunnottomuus tuntuu.

Tämän taudin kipu on krooninen ja kivulias. Se voi tulla niin voimakasta, että siitä on vaikea nukkua. Varhaisvaiheessa prosessi voidaan helposti korjata, mutta mitä enemmän patologia etenee, sitä vaikeampaa on korjata se..

Kaularangan nivelrikko

Taudilla on tuhoava luonne - nikamaiset nivelet tuhoutuvat, niiden rakenne hajoaa ja luukudoksen liikakasvu tapahtuu. Niska voi satuttaa toiselta puolelta, kipu säteilee myös yläraajoissa, rinnassa.

Verisuonten ja hermopäätteiden rikkominen johtaa heikentyneeseen kuuloon ja visioon, henkilö kyllästyy enemmän, tuntee muistin menetyksen ja häiriötekijät. Tehokkaan hoidon puute voi johtaa komplikaatioihin ja vammaisuuteen.

Herniated levyt

Patologia alkaa levyn sisällön ulkonemasta ja sitten - menee normaalin anatomisen asemansa ulkopuolelle. Jopa pieni siirtymä voi ilmetä selvänä oireena. Selkärankakanava on kapea ja kaikki hermojuuret ovat lähellä toisiaan. Heti kun tyrä alkaa ilmaantua, niska ja selkä loukkaantuvat. Jos potilas yrittää lievittää kipua tavallisilla kipulääkkeillä, oire häviää, mutta ongelma säilyy ja muistuttaa ajan myötä uudestaan.

Kaulalihasten venyttely

Melkein kaikki ovat kohdanneet tämän ongelman - kohdunkaulan selkärangan pitkittynyt jännitys tai intensiivinen harjoittelu jonkin ajan kuluttua heijastaa voimakasta lihassärkyä. Kipu ilmenee akuutisti, alkaa usein häiritä unen jälkeen. kaulan vaurioituneella puolella on turvotusta ja turvotusta. Pään kääntyminen on vaikeaa, potilas yrittää antaa päänsä mukavimpaan asentoon, jotta ei tunne kipua. Kipu häviää itsestään, sinun on vain annettava lepo vaurioituneelle alueelle. tilanteen lievittämiseksi ota yhteys lääkäriin: hän voi suositella kipua tai voidetta kipulääkkeellä.

spondyloosi

Tauti on osteokondroosin komplikaatio, jota ei voitu hoitaa. Tauti on vakava ja voi johtaa henkilön fyysisen toiminnan rajoittumiseen. Osteokondroosin lisäksi spondyloosi voi aiheuttaa vammoja. Potilas tuntee kipua koko ajan, se voi mennä pään takaosaan ja kaulukseen. Joskus niska satuttaa hengästymistä, mukana jäykkyys ja heikentynyt pään pyöriminen.

Taudin poistamiseksi tarvitaan monimutkainen hoito, jossa yhdistyvät vaikutukset sairauden syyhään ja yksittäisiin oireisiin.

Kohdunkaulan myelopatia

Potilaan kaula sattuu tässä tapauksessa selkäkanavan kaventumisen vuoksi. Patologian tunnistamiseksi ajoissa on tarpeen kiinnittää huomiota seuraaviin oireisiin: potilas tuntee raajojen heikkoutta, tunnottomuutta ja pistelyä. Tilaan liittyy puute, koordinaatio ja tasapaino heikentyneet. Kävely tulee vakava, vartalon sijainti avaruudessa on häiriintynyt. Jos viime aikoina on havaittu loukkaantumisia, putouksia tai tieliikenneonnettomuuksia, se on todennäköisesti myelopatia.

Piippausvamma

Tässä tapauksessa niska sattuu pehmytkudoksen vaurioiden seurauksena. Esiintymismekanismi on voimakas taipuminen ja sitä seuraava laajennus. Potilas tuntee kipua yleensä putoamisen tai taistelun jälkeen. Trauma tunnistetaan tällä merkillä: pää työntyy hieman eteenpäin ja kohdunkaulan selkärangan fysiologiset taipumiset ovat häiriintyneet.

vahinko

Loukkaantumisten syyt ovat iskut, onnettomuudet, epäonnistuneet sukellukset. Potilas tuntee kivultavaa kipua niskassa ja pään takana. Motorinen aktiivisuus on vakavasti rajoitettu, pehmytkudokset turpoavat, hematoomat ja mustelmat ilmestyvät.

Tarttuvat taudit

Tulehduksellinen vaste, joka on vaste tarttuvaan tautiin, johtaa akuuttiin kipuun. Kehitysmekanismi on imusolmukkeiden lisääntyminen. imusolmukkeet, jotka painavat lihaksia ja johtavat niiden kouristukseen. Tämä tila havaitaan anginassa, vihurirokkoissa..

Tartuntatauti, jonka kaulakipu on johtava oire, on meningiitti. Patologiaan liittyy niskan lihaksen jännitys, potilas ei voi taivuttaa päätään ja se on epäluonnollisessa asennossa..

Sisäelinten sairaudet

Tietyt sisäelinten sairaudet voivat johtaa kivun säteilyyn kaulassa. Tätä helpottavat innervaatio- ja heijastusmekanismien erityispiirteet. Joten sappirakon, ruokatorven, sydämen kipu voi säteillä kaulaan. Myös arkuutta havaitaan kilpirauhanen, kurkunpään, nielun patologioissa.

Jotkut patologiat voivat olla normaaleja ja helposti hoidettavissa. Mutta joskus niska satuttaa vakavia patologioita, jotka vaativat kiireellistä apua..

Muut syyt

Niska voi vaurioitua, kun potilas on ollut syväyksessä tai erittäin kylmä. Tämä johtaa lihasspasmiin, johon liittyy kipua. On myös käynyt niin, että henkilö yksinkertaisesti “makaa” nukkuessaan epämukavaan asentoon. Pitkittyneen työn, stressin tai intensiivisen harjoituksen jälkeen tämä oire voi myös esiintyä..

Tyypit niskakipu

Tämä oire voidaan jakaa seuraaviin alalajeihin:

Tämä on voimakasta kipua ja liikkumisen rajoittamista, joka tunnetaan myös nimellä "kaulan lumbago".

Sisäelinten, selkärangan ja muiden syiden aiheuttamat niskakipu. Kipu voidaan jakaa syyn perusteella, kuten yllä on kuvattu. Kipu tyyppi riippuu myös sen luonteesta: akuutti tai krooninen. Niskakipujen tutkimiseksi on olemassa erityinen toimikunta.

Hän ehdotti seuraavien kiputyyppien tunnistamista vaiheesta riippuen:

Vaihe 1

Lyhytaikainen kohdunkaula, joka pysähtyy jonkin ajan kuluttua yksin tai elämäntavan muuttamisen jälkeen. Ei ole mitään oireita, jotka viittaavat rakenteellisiin vaurioihin. Lisädiagnostiikka- ja hoitomenetelmiä ei tarvita.

Vaihe 2

Anatomisten rakenteiden vakavista rikkomuksista ei ole merkkejä, mutta potilaan päivittäinen toiminta on häiriintynyt: on käytettävä kipulääkkeitä. Olosuhteet, jotka voidaan korjata elämäntavan muuttamisen ja jonkin verran harjoituksen jälkeen.

Vaihe 3

Neurologisia oireita ilmaantuu, tarvitaan lisädiagnostiikkaa ja monimutkaista hoitoa.

Vaihe 4

Orgaanisten vaurioiden merkkejä ilmestyy. Potilas on huolissaan voimakkaasta voimakkaasta kipusta, joka vastaa kasvaimia, myelopatioita tai systeemistä patologiaa. Vaaditaan korkealaatuinen monipuolinen diagnoosi ja erikoistunut hoito.

Niskakipuhoidon perusperiaatteet

Niskakipujen hoitaminen riippuu erityisestä tilanteesta ja sairauden kehittymismekanismeista. Menetelmän valintaan vaikuttaa myös prosessin vaihe, luonne. Hoitava lääkäri voi määrittää taktiikat täydellisen tutkimuksen ja lisädiagnostiikkamenetelmien jälkeen.

Minkä tahansa hoidon alku on elämäntavan muuttaminen. Se riippuu vain potilaasta ja määrää muiden hoitomenetelmien onnistumisen..

Nämä menetelmät koskevat myös ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä niskakipujen estämiseksi:

  • voimistelu ja niskalihaksen lämmittely, joka lievittää lihaksen jännitystä;
  • selän lihaskorsetin yleinen vahvistaminen;
  • oikea sijainti pöydässä, työn ja levon aikana;
  • Jos teet istuvaa työtä, nouse säännöllisesti, tee yksinkertaisia ​​harjoituksia;
  • aseta rulla alaselän alle pitkän istumisen aikana;
  • säädä näytön asentoa niin, että kaula ei rasitu. Tämä koskee sekä tietokonetta että puhelinta;
  • jos puhut usein puhelimessa, käytä kuuloketta tai kaiutinpuhelinta;
  • kun työskentelet asiakirjojen kanssa, käytä jalustaa niin, että paperit ovat silmien korkeudella;
  • kiinnitä huomiota sänkyyn - anna etusija ortopediselle patjalle ja tyynylle.
  • käytä aina turvavyötä matkalla - tämä on tarkoitus estää vammoja ja niskan nyrjähdyksiä
  • varmista, että ruokavalio on tasapainoinen ja järkevä. Proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien normaalin yhdistelmän lisäksi ruoan tulisi sisältää hivenaineita, mineraaleja ja vitamiineja;
  • juo tarpeeksi puhdasta vettä teen, kahvin ja mehun lisäksi;
  • välttää stressiä tai oppia reagoimaan niihin oikein;
  • luopua nikotiinista ja muista huonoista tavoista.

Kipuhoidon tulee olla kattava, jotta se ei vaikuta oireiden, vaan myös kehityksen syihin. Jos niska sattuu, käytetään konservatiivisia tekniikoita, lääkkeitä ja fysioterapiaa. Joidenkin tilojen vaikeissa vaiheissa suositellaan kirurgista hoitoa.

Kivun hoitoon käytettävät lääkkeet:

  • ei-steroidiset lääkkeet: diklofenaakki, ibuprofeeni, ortofeeni, nurofeeni - lievittävät tulehdusta, turvotusta ja kipua;
  • kivut lievittävät voiteet: alizartron, menovatsiini;
  • lihasrelaksantit: baklofeeni, midokalmi;
  • glukokortikosteroidit: deksametasoni. difenhydramiini, hydrokortisoni;
  • vitamiini-injektiot.

Fysioterapiamenetelmät ovat tehokkaita myös niskakipuissa. Ensin on neuvoteltava lääkärin kanssa, koska näitä menetelmiä käytetään prosessivaiheesta riippuen.

Seuraavia tekniikoita pidetään tehokkaina:

  • hieronta;
  • Liikuntahoito;
  • akupunktio;
  • lääkekylpyjä;
  • terapeuttinen suihku;
  • mutahoito.

Niskakivun hoidon tulisi olla oikea-aikaista ja korkealaatuista - vasta silloin voidaan luottaa menestykseen ja kivun poistamiseen.

Kuinka päästä eroon niskakipuista

Kaulamme koostuu nikamista, jotka ulottuvat pään takapuolelta ylävartaloon. Nikamien välillä on erityisiä levyjä, jotka imevät painetta. Kaulassa olevat luut, nivelsiteet ja lihakset tukevat päätä ja liikkuvat. Kaikki kohdunkaulan selkärangan poikkeavuudet, trauma tai tulehdus ovat tuskallisia.

Mitä tehdä, jos niska sattuu? Loppujen lopuksi se tapahtuu ajoittain kaikille. Tämä johtuu usein ylikuormituksesta tai huonosta asennosta. Joskus kipu voi johtua pudotuksesta tai urheilusta aiheutuvista vammoista.

Useimmiten on mahdollista päästä eroon niskakipusta muutamassa päivässä kotona ilman lisävaroja, jos se on melko vähäinen, niin se katoaa yksinään. Joskus se voi olla varoitus vakavista vammoista ja sairauksista, ja se vaatii asiantuntijan välitöntä tutkimusta. Jos kohdunkaulan selkäkipu on vaikeaa, jatkuu yli viikon ja siihen liittyy muita oireita, ota heti yhteys lääkäriin.

Niskakipujen syyt

Milloin niska satuttaa? Tämä voi johtua monista syistä..

Video kertoo sinulle: mistä kaula sattuu, mitä tehdä, kun kaula sattuu ja kuinka lievittää kipua 35 sekunnissa.

Lihasjännitys ja rasitus

Tämä johtuu useimmiten:

  • huono ryhti;
  • oleskelu pöydällä liian kauan;
  • huono ryhti nukkumisen aikana;
  • niskavammat harjoituksen aikana.

Trauma

Niskamme on erityisen alttiita putouksille, auto-onnettomuuksille, urheilulle ja muulle toiminnalle, joka pakottaa lihaksemme liikkumaan normaalin liikealueensa ulkopuolella. Kohdunkaulan nikamamurtuman yhteydessä on suuri todennäköisyys, että myös selkäydin vaurioituu.

Sydänkohtaus

Niskakipu voi olla sydänkohtauksen oire. Kuitenkin yleensä tällaisissa tapauksissa se ilmenee yhdessä muiden oireiden kanssa, kuten:

  • vaivatonta hengitystä;
  • lisääntynyt hikoilu;
  • heikkous;
  • oksentelu;
  • kipu käsissä tai leuassa.

Jos huomaat useita luetelluista oireista, soita heti ambulanssille.

Aivokalvontulehdus

Aivokalvontulehdus on selkäytimen ja aivojen ohuen limakalvon tulehdus. Monissa tapauksissa aivokalvontulehduksesta kärsivät potilaat, joilla on kuumetta ja päänsärkyä, huomaavat epämukavuudesta ja tukkoisuudesta niskassa. Tämä on erittäin vaarallinen sairaus, joka voi johtaa kuolemaan. Jos sinulla on meningiitin oireita, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon..

Muut syyt

  • Nivelreuma aiheuttaa epämukavuutta, nivelten turvotusta ja luiden kannustimia. Niveltulehduksen kehittyessä niskaan ilmaantuu voimakasta kipua.
  • Osteoporoosi johtaa luukudoksen ja murtumien heikkenemiseen. Kädet ja polvet ovat yleensä suurimmassa vaarassa, mutta myös kaulaan..
  • Fibromyalgia on tila, joka aiheuttaa lihaskipuja koko kehossa, etenkin niskassa ja hartioissa.
  • Nikamavälilevyn rappeutuminen tapahtuu iän myötä. Tätä tilaa kutsutaan myös nivelrikkoksi - kaulanikamien välisen tilan kaventumiseen, mikä lisää kaulan kuormitusta ja aiheuttaa kipua.
  • Vamman seurauksena, nikamavälilevy voi alkaa ulkonea voimakkaasti ulospäin, mikä lisää selkärangan ja hermopäätteiden kuormitusta aiheuttaen epämukavuutta.
  • Selkärangan stenoosi tapahtuu, kun selkäranka kapenee ja kohdistaa paineita selkäytimeen tai hermojuureihin, kun se poistuu nikamista. Se voi olla seurausta pitkäaikaisesta tulehduksesta, jonka aiheuttaa niveltulehdus ja muut sairaudet..

Harvinaisissa tapauksissa niskakipu voi johtua:

  • synnynnäiset poikkeavuudet;
  • infektiot;
  • paise;
  • kasvaimet;
  • selkärangan syöpä.

Milloin käy lääkärillä

Jos oireet jatkuvat yli viikon, kannattaa kysyä neuvoa asiantuntijalta. Sinun on myös mentävä sairaalaan, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:

  • vaikea niskakipu ilman syytä;
  • kasvain;
  • lämpöä;
  • päänsärkyä;
  • tulehtuneet imusolmukkeet;
  • heikkous;
  • oksentelu;
  • nielemis- ja hengitysvaikeudet;
  • pahoinvointi;
  • tunnottomuus;
  • tinnitus;
  • kipu, joka leviää ylhäältä alas käsivarsiin tai jalkoihin;
  • kyvyttömyys liikuttaa käsiäsi;
  • kyvyttömyys koskea rintaan leualla;
  • rakon tai suolen toimintahäiriöt.

Ota myös heti yhteys lääkäriin, jos kipu johtuu pudotuksesta tai onnettomuudesta.

Kuinka niskakipu hoidetaan?

Lääkäri tarkistaa ensin fyysisen tilanteen ja sairaushistorian. Ole valmis puhumaan kaikista ilmaantuvien oireiden vivahteista. On myös syytä mainita kaikki lääkkeet, joita olet viime aikoina käyttänyt. Kaikki tiedot olemassa olevista vammoista, vaikka sinulle näyttää siltä, ​​ettei sillä ole mitään tekemistä ongelman kanssa, ovat hyödyllisiä.

Hoitomenetelmä riippuu diagnoosista. Yleisen tutkimuksen ja potilastietojesi analysoinnin lisäksi lääkäri voi myös tilata lisätestejä:

  • verikoe;
  • X-ray;
  • Tietokonetomografia;
  • MRI-skannaus;
  • elektromiografia, jonka avulla voit tarkistaa lihaksia ja niitä hallitsevia hermopäätteitä;
  • lanne- tai selkäranka.

Testituloksista riippuen lääkäri suuntaa sinut sopivalle asiantuntijalle. Hoito voi sisältää:

  • lämpöhoito;
  • Liikuntahoito ja venyttely;
  • kipulääkkeet;
  • kortikosteroidien injektiot;
  • lihasrelaksantit;
  • niskatuki;
  • selkärangan pito;
  • antibiootit (jos on infektio);
  • sairaalahoito (aivokalvontulehdukseen ja sydänkohtaukseen);
  • leikkaus (harvoin käytetty).

Vaihtoehtoisia hoitoja ovat:

  • akupunktio;
  • kiropraktiikka;
  • hieronta;
  • ihon läpi tapahtuva sähköhermostimulaatio.

Hoitomenetelmästä riippumatta, tarkista valtuutettu asiantuntija.

Kuinka päästä eroon niskakipuista kotona

Jos kipu on vähäinen, kokeile seuraavia hoitoja:

  • Levitä kylmä kompressio sairastuneelle alueelle parin ensimmäisen päivän ajan. Käytä kuuma kompressi tai kuuma suihku heti sen jälkeen;
  • Ota käsimyymälän mukaiset kipulääkkeet, kuten ibuprofeeni ja asetaminofeeni;
  • Lopeta muutama päivä urheilua, painojen nostamista ja kipua lisääviä aktiviteetteja. Asteittain palata normaaliin aktiivisuustasoon oireiden vähentyessä;
  • Tee niskaharjoituksia joka päivä. Vedä päätä hitaasti sivulta toiselle, ylhäältä alas;
  • Tarkkaile ryhtiäsi;
  • Älä purista puhelinta puhelun aikana kaulan ja hartian väliin;
  • Muuta vartaloasi useammin. Älä istu tai seiso hiljaa liian kauan;
  • Anna lempeä niskahieronta;
  • Käytä erityistä niskatyynyä nukkumisen aikana;
  • Älä käytä kaulanauhaa neuvottelematta ammattilaisen kanssa. Virheellinen käyttö voi pahentaa oireita..

Venyttely auttaa unohtamaan kipu

Yritä työskennellessäsi pitää monitori silmien korkeudella, istua suorana, pitää selkä suorana, älä roisku tai laske päätäsi liian matalalle. Kun ajat tai surffaat Internetiä älypuhelimesta, yritä antaa itsellesi pieniä lepoaikoja, jotta kohdunkaulan nikamat eivät mene liian pitkälle eteenpäin..

Avain kipusta päästämiseen on oikea liike ja oikea venytys. Seuraavat selkä- ja niskaharjoitukset voidaan tehdä sekä työssä että ajon aikana:

  • Tee 10 pyöreää liikettä hartioillasi takaisin;
  • Tuo lavat terät yhteen 10 kertaa;
  • Pidä pää suorana, paina pään selkää tuolin selkänojaa vasten niin paljon kuin mahdollista ja pysy tässä asennossa 30 sekuntia;
  • Kallista päätäsi sivulle niin lähelle hartiasi kuin mahdollista, 10 kertaa kummallekin puolelle.

Ole varovainen unessa

Jos olet usein huolissasi selkärankakipuista, sinun tulee olla varovaisempi olosuhteissa ja missä asennossa nukut. Yritä nukkua vain sivullasi tai takana - älä koskaan nukku vatsassa.

Kun nukut vatsallasi, käännät päätä toiselle tai toiselle puolelle ja niskasi jäykistyy useita tunteja epätavallisessa asennossa. Tällainen unelma voi vaikuttaa negatiivisesti alaselän kuntoon, koska riittävän tuen puuttuessa vatsa "putoaa" alas.

Seuraa vähäisiä kipuja liikunnan lisäksi seuraavia ohjeita:

  • Levitä kylmä tai kuuma kompressio alueelle. Käytä jäätä ensimmäiset 48-72 tuntia, vaihda sitten kuumiin kompressioihin. Älä käytä kompressia nukkumisen aikana, koska se voi johtaa loukkaantumiseen.
  • Ota käsimyymälän mukaiset kipulääkkeet, kuten ibuprofeeni ja asetaminofeeni;
  • Jatka liikkumista, mutta poista ne liikkeet, jotka lisäävät kipua. Se auttaa vähentämään oireita ja tulehduksia..
  • Anna lempeä niskahieronta.
  • Kokeile nukkumista tukevalla patjalla ilman tyynyä tai omalla niskatyynyllä.
  • Kysy lääkäriltäsi, jos tarvitset niskatukea. Älä käytä siteet liian kauan, se voi heikentää lihaksia.

9 kaulan joogaharjoitusta

Jooga on toinen hyvä tapa lievittää kipua.

1. Kädet rinnan yli

Istu mukavasti lattialla tai suorassa selkänojassa olevassa tuolissa hartioiden ollessa rentoina ja niskasi pitkänomaisia. Laita oikea käsivarsi olkapäiden korkeudelle ja vie se vasemmalle. Käännä päätäsi, katso oikean olkapään yli. Tämän asennon avulla voit venyttää kaulalihaksia ja hartioiden takaosaa. Pidä tässä asennossa 8-10 hengitystä, toista sitten sama vasemmalla kädellä.

Pose "neulalanka"

Ole neljänä polvillasi kulmassa lantiosi. Laita vasen käsivarsi mahdollisimman eteen ja liu'uta oikea käsivarsi alla. Laske oikea olasi ja poskisi lattiaan. Sulje silmäsi, rentoudu, tunne hartioidesi, käsivarresi, selän selän ja niskan lihakset. Pidä tässä asennossa 8-10 hengitystä, toista sitten sama vasemmalla kädellä.

3. Kotkan kädet

Seiso tai istu mukavassa asennossa selkärangan ollessa suorana ja niskasi ojennettuna. Laajenna molemmat kädet niin, että ne ovat olkapäät ja korkeus. Taivuta oikea käsivarsi kohti päätäsi ja liu'uta vasen käsivarsi oikean alle. Taivuta ja kääri vasen käsivarsi oikealle. Perimmäinen tavoite on koskettaa kämmenisi. Tämä voi viedä hetken, joten jos et voi, tartu oikean käden ranteeseen vasemmalla kädellä. Hengitä syvään. Laske hartiat, siirrä kädet varovasti irti kasvoista ja käännä päätä hitaasti kohti vasenta lapaa. Tämä aiheuttaa venyttää käsivarsien, hartioiden, selän yläreunan ja niskan lihaksia. Pidä tätä asentoa vähintään 5 hengitystä (mieluiten 10). Toista toisella puolella.

4. Pyöreät päänliikkeet

Istu mukavasti lattialla tai suorassa selkänojassa olevassa tuolissa hartioiden ollessa rentoina ja niskasi ojennettuna. Laske leuka rintaan ja laske sitten hitaasti päätäsi oikealle yrittämällä koskettaa oikeaa korvaasi oikeaan olkapäähän. Aseta vasemman käden sormenpäät vasemmalle olkapäälle ja oikea käsi vasemman korvan päälle. Mitä enemmän painat käsiäsi hartialle ja korvalle, sitä enemmän lihakset venyvät. Tämä on harjoitus niska- ja hartiakivulle. Toista toisella puolella.

5. Hartioiden pyöreät liikkeet

Seiso tai istu mukavassa asennossa selkääsi suorana. Aseta sormenpäät hartioillesi. Venytä kyynärpääsi toisiaan kohti kehosi edessä venättääksesi lapaluita ja selän yläosaa. Ylös - venyttääksesi triissiä. Sivulle - venytä rinta ja hartioiden etuosa. Venytä kyynärpääsi toisiinsa taaksepäin venyttääksesi hartioiden ja rinnan syviä lihaksia.

6. Kissan venyttely

Ole neljänä polvillasi kulmassa lantiosi. Kummallakin hengityksellä taivuta selkäsi, katseesi on suunnattu kattoon. Vedä jokaisella uloshengityksellä leuka rintaasi, vedä hännänluu allasi, pyöritä selkäsi. Tämä harjoitus auttaa venyttämään niskasi, rintakehä, hartiat, selkä ja alaselkä lihaksia. Pidä jokaisella paikalla 8-10 uloshengitystä-uloshengitystä.

7. Käsi kyynärpäähän

Seiso tai istu mukavassa asennossa selkääsi suorana. Nosta oikea käsi ylös, taivuta kyynärpäässä ja laske se lapaluiden väliin. Aseta vasen kämmen oikealle kyynärpäällesi ja paina kevyesti lisätäksesi venytystä. Tämän poseen avulla voit venyttää olkapään lihaksia, tricepsiä, selkä ja niskaa. Pidä asentoa 8-10 hengitystä. Toista toisella puolella.

8. Kädet lukossa selän takana

Nouse suoraan jalkojen olkapäät leveäksi toisistaan. Vedä kädet takaisin ja kosketa kämmeniäsi. Nosta käsiäsi mahdollisimman korkealle, kunnes tunnet olkapään etuosan venyvän. Pidä asentoa 8-10 hengitystä.

9. Tukikalan poseeraa

Istu lattialle jalat edessäsi taivutettuina polvilleen. Aseta pieni nippu vilttiä tai kaksi joogapalloa takanasi niin, että nojaten taaksepäin, toinen on lapaluiden ja toisen pään alla. Laske selkä lohkoille pitämällä kädet rentoina vartalon sivuilla. Tämän poseen avulla voit venyttää rinta- ja niskalihaksia sekä hartioiden etuosaa. Pidä asentoa 8-10 hengitystä.

Niskakipu

Ihmisten kaula, kuten muidenkin eläinten, on hämmästyttävä kehon osa, melko hauras, mutta voimakas. Kohdunkaulan selkäranka yhdessä kaikkien lihasten ja nivelsiteiden kanssa tukee ja liikuttaa kalloa, imee iskut kävellessä, suojaa aivot aivotärähdykseltä, suojaa sitä syöttäviä verisuonia ja suojaa myös selkäydin.

Kun niska sattuu, syyt voivat olla melko erilaisia. Jotkut heistä voivat ratkaista itsensä muutamassa päivässä, ja jotkut voivat provosoida kroonisen sairauden ja kivun..

Miksi kipua esiintyy?

Yleisin niskakipujen syy on huono ryhti. Kääntyneellä selkänojalla pää lakkaa käyttämästä paikkaa tarkalleen vartalon yläpuolella ja liikkuu eteenpäin. Tässä asennossa niskan lihakset ja nivelsiteet lisäävät jännitystä. Niskatuen ja niskan kehittymistä helpottaa pitkittynyt työ muuttamatta asentoa, nukkuminen pehmeällä sängyllä tai korkealla tyynyllä, pitkäaikainen staattinen kuorma.

Muita niskakipujen syitä ovat loukkaantumiset, jotka aiheutuvat ensin putoamisesta, liikenneonnettomuudesta tai urheilun aikana. Terävällä kiihdytyksellä ja sitten jarruttamalla kaularanka tekee piiskahtaa. Seurauksena nivelsiteet ja lihakset voivat olla liian kiristyneitä, kohdunkaulan selkärangan siirtymät tai puristusmurtumat ja selkärangan nivelten muodostuminen voi tapahtua..

Niskakipu voi esiintyä muiden sairauksien toissijaisina oireina. Esimerkiksi sydänkohtauksen yhteydessä, kun sydänkohtaus aiheuttaa voimakasta kipua, säteilee hermo plexuksia pitkin yläraajoihin, rintaan, kaulaan. Niskakipu ja sydänkohtaus ovat vain osa suurta oirekompleksia - hengenahdistus, hikoilu, pahoinvointi, oksentelu. Jos niska, leuka sattuu ja muita sydänkohtauksen merkkejä havaitaan, sinun on heti kutsuttava ambulanssi.

Lisäksi niskakipua käytetään aivokalvontulehduksen diagnostiikkamerkkinä. Tämän taudin seurauksena kaulan lihakset muuttuvat hypertonisiksi, ts. Ne muuttuvat jäykiksi. Kun yrität kallistaa päätä rintaasi, niskasi sattuu takaa.

Niska-alueen selkärangassa on nivelreumaa, osteoporoosia, fibromyalgiaa, selkärankareumaa ja nivelrikkoa, tyrää tai ulkonemaa, hermojuurten tai selkäytimen puristuksessa tarttuvaa turvotusta, paiseita, tuumoria tai hyvänlaatuisia kasvaimia.

Erikoistapaukset

Degeneratiiviset sairaudet

Osteokondroosi tai toisin sanoen nikamavälilevyjen dystrofiset häiriöt johtavat tosiasiaan, että ihmisen niska satuttaa jatkuvasti. Tämä on yleensä lievä kipu, johon liittyy usein tunnottomuus ja kivut olkahihnassa, päässä.

Kaulusvyöhyke, johon osteokondroosi vaikuttaa, voi aiheuttaa aivovaltimon oireyhtymän kehittymisen. Nikamavälien etäisyyksien pienentyessä tällä alueella tapahtuu selkärangan puristusvaurioita, jotka kulkevat kohdunkaulan nikamien poikittaisprosessien reikiin. Suonen paine aiheuttaa aivojen veren virtauksen heikkenemisen huimauksen, heikentyneen näön ja kuulon vuoksi. Toisaalta valtimoiden mekaaninen stimulaatio selkärangan aiheuttamalla paineella aiheuttaa heijastuskouristuksen, joka ilmenee polttavana pörröttävänä kipuna päässä..

hoito

Jos niska satuttaa jatkuvasti osteokondroosin taustalla, terapia alkaa kipuoireyhtymän poistamisesta. Toinen pakollinen hoitosuunta on lopettaa degeneratiiviset prosessit kohdunkaulan nikamissa..

Kipu lievitetään käyttämällä seuraavia lääkeryhmiä:

  • ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet - estävät suoraan kipua signaloivien välittäjien kaskadin (diklofenaakki, ibuprofeeni, Nimesulide, meloksikaami);
  • lihasrelaksantit - poistavat lihaskouristukset, jotka johtuvat reflektiivisesti voimakkaasta kipusta (Sirdalud, Midcalm;
  • rauhoittavat lääkkeet - ne rauhoittavat ja estävät hermostoa ja kipuimpulssien siirtoa, mukaan lukien (palderjani, masennuslääkkeet, unilääkkeet);
  • verisuonia laajentavat lääkkeet - auttavat poistamaan nikamavaltimoiden oireyhtymän ja siihen liittyvän kivun (Pentoxifylline, Eufillin, Papaverine, Cinnarizin, Drotaverin).

Niskakipun syyn poistamiseksi osteokondroosista määrätään chondroprotektiivisia lääkkeitä, jotka estävät rustojen ja nikamien tuhoamista - Don, rakenteet, Artra, Teraflex, Alflutop, samoin kuin multivitamiinimineraalikompleksit - Milgamma, Neuromultivitis, Komlevit, Vitrum kompleksi.

Kivunhallinta koostuu myös liikuntaterapiasta, fysioterapiasta, hieronnasta, veto-, refleksi- ja teippihoidosta. Kivun lievittämisen aikana potilaalle suositellaan käytettäväksi erityistä kaulusta, joka suojaa kaulaa liialliselta liikkuvuudelta.

Lihaskipu

Kaulan kipeys voi johtua lihastulehduksesta, jota kutsutaan myosiitiksi. Tällainen kipu on erotettava neuriitista (herkkyyshäiriöiden hermosäikeiden tulehduksista) ja osteokondroosin aiheuttamasta kipusta. Myosiitti ilmaantuu yhtäkkiä alttiuden altistaville tekijöille - hypotermialle, tärinälle, pitkittyneelle ylimääräiselle rasitukselle, etenkin saman tyyppisillä toistuvilla liikkeillä.

Kohdunkaulan myosiitille on ominaista akuutti kipu, joka ilmenee tulehtuneen lihaksen supistuessa. Kivun jyrkkä vakavuus johtaa vaikeuksiin tietyntyyppisten liikkeiden suorittamisessa. Yleensä niskaan pitkät niskalihakset anterolateraalisella pinnalla tai sternocleidomastoid lihakset sattuvat, jotka vetävät pään takaisin kahdenvälisellä supistuksella ja yksipuolisella supistuksella kääntävät sitä. Selkärankaa ympäröivät syvä lihakset, jotka liikuttavat koko kaulan ja selän liikkeessä, ovat myös usein tulehtuneet..

Kohdistaessaan lihasta havaitaan sen lisääntynyt sävy ja tiheät solmuiset alueet. Mikrotsirkulaation ja paikallisen trofismin rikkominen johtaa myosyyttien asteittaiseen korvaamiseen sidekudoksella. Seurauksena kaulalihakset heikentyvät, niiden symmetria rikkoutuu selkärangan sivuilla, voi ilmaantua tortikollisia ja potilaan on vaikea pitää päätään suorana. Täältä saat lisätietoja siitä, miksi kaulan takaosa sattuu..

hoito

Hoito alkaa kaulan rasituksen vähentämisellä. Tätä seuraa fysioterapeuttisten toimenpiteiden kurssi - lämmitys UHF: llä, elektroforeesi lääkkeillä, lämmitys parafiinilla, kääriminen otsokeriitillä, diathermia, hieronta, akupunktio. Tällaiset toimenpiteet palauttavat kaulalihasten verenkiertoa. Lääkkeistä määrätään B-vitamiinien injektioita, tulehduskipulääkkeitä ja kipulääkkeitä - Diklofenaakki, Nimesulidi, Indometatsiini, voiteet ja hankaukset, esimerkiksi Menovazin.

Vaihtoehtoisessa hoidossa suositellaan kaali- tai takialehtien käyttöä kipua lievittävinä kompresseina, voiden valmistamista voin pahoinpitellyistä pajuhunnoista, hieromista tärpättiiniseoksesta omenaviinietikan ja munankeltuaisen seoksesta. He myös hierovat kaulaa laavaöljyllä ja kääriä sen sitten. Tärkein avain hoidon onnistumiseen on pitää kipeä niska rauhassa, kunnes sen lihakset ovat täysin palautuneet. Sitten sinun pitäisi alkaa palauttaa heidät "velvollisuuksiin" erityisellä voimistelu ja hieronta.

Radikulaarinen oireyhtymä

Vakavaa niskakipua, joka leviää pään, olkahihnan, yläraajojen lihaksiin, voi ilmetä, kun selkärangan hermojen juuret puristuvat nikamavälilevyjen prolapsin, ulkoneman tai hernion aikana..

Tämän taudin yhteydessä kiekon sisäydin työntyy kohti selkäkanavaa tai sen sivuttaisia ​​sarvia. Tyrä ja sen oireet ilmestyvät yleensä yhdeltä puolelta. Kun paine syntyy selkärangan hermojen juurille, hengitettyihin lihaksiin ilmaantuu palava terävä kipu (kohdunkaulan lumbago). Potilas tuntee alaleuan, korvien ympäröivän alueen, pään takaosan, lapaluiden ja käsien tunnottomuutta. Huimaus, terävä niskakipu ilmenee, kun asetusta vaihdetaan vaakatasosta pystysuoraan. Levyytimen asteittainen ulkoneminen johtaa ympäröivien kudosten traumaatteihin, niiden tulehdukseen ja turvotukseen. Tämä luo edellytykset hermopäätteiden tulehdukselle radikuliitin kehittyessä, kaulan ja yläraajojen liikkuvuus on vähitellen rajoitettu. Selkärangan hermojen pitkäaikainen loukkaantuminen johtaa raajojen pareesi tai halvaantumiseen.

terapia

Mitä tehdä, jos niska satuttaa tyrällä? Kotona, kipuoireyhtymän, kipulääkkeiden, ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden, hormonaalisten lääkkeiden, lihasrelaksanttien ottamiseksi lievitetään kouristuksia.

Vähennä juuritulehduksia Naprokseeni, Ibuprofeeni, Selekoksibi, Asetaminofeeni (Tylenol), Diklofenaakki.

Turvotus ja tulehdus eliminoidaan steroidilääkkeillä, jotka voidaan injektoida suoraan tyräalueelle - Deksametasoni, Prednisoloni.
Lihaskipu eliminoidaan ottamalla lihasrelaksantteja - Mydocalm, Sirdaluda, Baclofen, Tizanidine.

Lisäksi tyrän etenemisen estämiseksi käytän lääkkeitä, jotka vahvistavat rustokudosta - chondroprotectors Rumalon, Hondrolon, Alflutop, Elbona.

Monissa tapauksissa terapeuttiset harjoitukset ja kohdunkaulan selkärangan pito vetoapoin tai pienellä ulkonemalla auttavat. Nikamavälin lisääntyminen auttaa niskakaulan "vetäytymiseen" ja lievittää hermoihin kohdistuvaa painetta.

Todellisessa tyrässä, jossa on rungon fibrosuksen repeämä ja ytimen prolapsia selkäkanavaan, tarvitaan leikkaus. On olemassa useita tapoja päästä eroon niskakipusta leikkauksen avulla:

  • kohdunkaulan etuosan diskektoomia - ylimääräisen levykappaleen poistaminen, joka painaa selkärangan hermoja;
  • vaurioituneen levyn korvaaminen keinotekoisella nivelellä, joka suojaa kohdunkaulan selkäosaa tuhoutumiselta;
  • mikroendoskooppinen dissektoomia käyttämällä takaosaa ja pienten hernia-alueiden poisto endoskoopin avulla;
  • kohdunkaulan takaosan leikkaus kaulan takaosan viillon kautta. Käyttökanava on suurennettu erityisesti niin, että puristumista ei kehitty tulevaisuudessa.

kasvaimet

Jos niskassa esiintyy jatkuvasti painavaa kipua, voidaan epäillä ulkopuolisen koulutuksen esiintymistä tässä osastossa.

Hyvänlaatuiset tuumorit (lipoma, fibroma, neuroma, osteoma, hemangiooma) ovat useimmiten oikeassa muodossa ja selvästi rajoitetut, ne aiheuttavat harvoin kipua. Epämukavuus liittyy pääasiassa ympäröivän kudoksen puristukseen kasvaimen avulla. Pahanlaatuisilla kasvaimilla (osteosarkooma, multippeli myelooma, imusolmukkeiden tai kilpirauhanen syöpä) ei ole rajoja, ne antavat monia etäpesäkkeitä naapurikudoksille. Niiden tuhoava vaikutus elimiin aiheuttaa kivulias tunne, tilan yleinen heikkeneminen. Kaulan etuosa voi sairastua kurkunpään, kurkun, suun elinten ja kilpirauhanen syöpään. Potilaalla on nielemisvaikeuksia, niskassa ja kasvoissa on turvotusta, äänen muutoksia. Jos kohdunkaulan loukkaantuminen johtuu luukasvaimesta, tämä tila liittyy usein myös selkärangan ja selkärangan puolella olevien hermojuurten vaurioihin halvaus.

hoito

Kasvainkivun hoidolla on ensisijaisesti tarkoitus poistaa syy - vähentää tai poistaa turvotusta. Tätä tarkoitusta varten käytetään kemoterapiaa ja sädehoitoa, tuumoria syöttävien suonien kovettumista, patologisen muodostuman kirurgista poistoa..

Kivunlievitys riippuu kivun vakavuudesta:

  • heikot lääkkeet: parasetamoli, metamitsolinatrium, diklofenaakki, etodolakki, piroksikaami, meloksikaami, mefenaamihappo. Vaikutuksen lisäämiseksi lisätään aminatsiinitabletteja, jotka tehostavat kipulääkevaikutusta;
  • kohtalaisen vakavia kipulääkkeitä: Ketorolin, Ketanovin, Analginin ja difenhydramiinin (Sibazonin) ja Papaveriinin yhdistelmän injektiot. Luukipu - Meloksikaami, Piroksikaami, Ksefokam, bisfosfonaattivalmisteet;
  • kasvaessaan kipua, he vaihtavat heikkoihin opiaateihin - Tramadol, kodeiini;
  • vaikea kipu, kivunlievitys on mahdollista vain opiaattilääkkeiden - morfiinin, buprenorfiinin, fentiilin - avulla. Niskakipujen kipulääkityksen parantamiseksi kasvaimissa käytetään psykoosilääkkeitä (Droperidol, Galaperidol), kouristuslääkkeitä (Diazepam), kortikosteroideja (Prednisolone, Dexamethasone)..

merkintä!
Niskakipu voi ilmetä monista syistä. Vakavien sairauksien unohtamiseksi on ensin välttämätöntä käydä lääkärillä kipujen esiintymistä ja lähteen tarkkaa määrittämistä varten..

Onko sinulla kipua kohdunkaulan osteokondroosin kanssa? Epämiellyttävän oireen syyt, ominaisuudet, hoito ja ehkäisy

SHOC hoitaa 50% kaikista osteokondroosityypeistä. Patologia on hyvin yleinen, 40 vuoden kuluttua sitä esiintyy 70%: lla väestöstä. Tärkein syy on fyysinen passiivisuus ja istuva elämäntapa.

Miksi kipua esiintyy??

Kipu ilmenee nikamavälilevyjen vaurioitumisen ja muutoksen vuoksi. Ihmisen selkäranka, luurankoelementti, on erittäin jäykkä ja vahva rakenne. Kaiken tämän kanssa myös selkärangan pylväs säilyttää joustavuutensa, ilman mitä ihmiskeho olisi liikkumaton. Ihmiset pitävät selkärangan työtä itsestään selvänä ja eivät edes ajattele sen tukemista.

Selkärangan herkein ja liikkuvin osa on kohdunkaulan alue. Se koostuu 7 nikamasta. Täällä ne ovat monimutkaisia, mutta niiden kuormitus on melko suuri. Lähempänä kallon alustaa, ne ovat pienempiä. Ne tukevat pään painoa, suojaavat hermoja aivoista muulle keholle.

Kohdunkaulan osteokondroosin (SCH) kanssa rappeutumisprosessi kehittyy nikamavälilevyihin, niiden rakenne muuttuu. Ruston joustavuus on kokonaan menettänyt, kiekkoydin vähenee, kun aineenvaihdunnassa esiintyy kuivumista. Nikamat liikkuvat lähemmäksi toisiaan ja alkavat hankaa toisiaan vastaan. Tämä johtaa muodonmuutoksiin ja halkeamiin, tulehduksen kehittymiseen..

Seurauksena kiekkojen tiivistäminen johtaa iskunvaimennuskyvyn menetykseen. Ne alkavat puristaa ja puristaa hermopäätyjä..

Itse nikamat alkavat painaa rustoa, koska poistoja ei enää ole. Tämä johtaa mikrohalkeamien esiintymiseen jo muodostuneilla levyillä. Ne suurenevat vähitellen ja rengaskuitu, joka rajoittaa levyn massaa, vaurioituu osittaisella tai täydellisellä repeämällä..

Levyn ydin putoaa ulos ja muodostaa ulkoneman - levyn ulkoneman tai nikamaväyrän. Jälkimmäisessä tapauksessa massa tulee selkäytimen kanavaan. Ensinnäkin, hermokuidut ja verisuonet. Hermoimpulssien johtaminen ja aivojen verenkierto ovat häiriintyneet voimakkaasti. Näiden ilmiöiden kipu kasvaa ja muuttuu krooniseksi.

Miten kohtaukset kehittyvät?

Hyökkäykset ovat seurausta pitkästä staattisesta asennosta: istuu tietokoneella, mikroskoopilla, pöydällä jne. Lihakset surkeutuvat vähitellen ilman stressiä. Ne ovat jo yksi niska-alueen heikoimmista. Liikkumattomuus johtaa painonnousuun, kalorit varastoidaan pelastuslinjana vatsassa.

Lihasten kouristus staattisen stressin seurauksena. Heidän refleksi supistuminen on yritys itsepuolustukseen. Lisäksi ne voivat puristaa hermojuuret, kohdunkaulan lumbago ilmestyy - cervicalgia.

Paheneminen SHOC

Pahenemista esiintyy kahdessa tapauksessa - pitkäaikaisen istumisen tai aamulla heräämisen jälkeen. Yöllä, ryhti on myös melko liikumaton, sänky on usein väärä: pehmeä, korkeilla tyynyillä, epäsäännöllinen muoto jne. Niinpä kaularanka ei ole taaskään edullisimmassa asemassa - epäterveellistä.

Lihaskouristukset eivät vie kauan. Tämä tarkoittaa voimakasta kipua. Ne lisääntyvät pienimmissäkin pään liikkeissä - naurulla, yskällä, aivastuksella jne. Pahenemiskertoimia ovat:

  • hypotermia;
  • trauma;
  • hermostunut ja fyysinen ylikuormitus;
  • äkilliset päänliikkeet;
  • väärä hieronta tai manuaaliset toimenpiteet.

oireet

SHH: n oireelliset oireet pitkälle edenneissä vaiheissa ovat erittäin kirkkaita. Mieti missä ihminen yleensä satuttaa, millaiset epämiellyttävät tunteet häiritsevät häntä, missä ne antavat.

  1. Niskakipu - kohdunkaula. Sairauden alkuvaiheessa he ovat heikkoja ja tylsiä, ne tuntuvat pitkän istumisen jälkeen yhdessä asennossa. Lepän jälkeen he ohittavat. Muutosten edetessä ne muuttuvat kroonisiksi, kipeiksi, voimakkaammiksi ja pidemmiksi. Kun hermopäätteet puristuvat, ne muuttuvat akuuteiksi hyökkäyksiksi. Kipu tuntuu syvällä kaulan kudoksissa ja säteilee usein vartalon, selän, hartioiden ja kaulusluun suhteen juurten tasosta.
  2. Päänsärky - esiintyy pääasiassa yöllä tai fyysisen rasituksen jälkeen. Ajan myötä ne siirtyvät niskakynnestä pään parietaalisiin ja ajallisiin osiin ja muuttuvat sykkiviksi. Myöhemmissä vaiheissa ne purskahtivat.
  3. Kurkkukipu ja kasvojen kipu - kurkun kouristuksina ja kasvojen pistelynä. Lisääntynyt nieltäessä. Erittäin voimakas sykkivä kipu silmissä.

Seuraavat merkit osoittavat myös taudin etenemisen:

  • pään ja kaulan jännitys;
  • rajoitettu liike kaulassa;
  • melu, soiminen, naarmuuntuminen korvissa;
  • toiseksi kipu jälkeen on huimaus;
  • lisääntynyt väsymys;
  • vaikeudet keskittyä työhön;
  • kielen periodinen tunnottomuus, alaleuka.

Vaikea kipu pään takana

Nipistyneiden juurten tason mukaan kipu on seuraavissa paikoissa:

  • niska-selkärangan taso 1 - kipua esiintyy kruunun alaosassa;
  • 1 ja 2 nikamaa - kruunussa ja niskakyhdessä;
  • 2 ja 3 - laskeutuu pään takaa kaulaan;
  • 3 ja 4 nikama - niskakynnen alaosaan;
  • 4 ja 5 - aivan pään alaosassa, antaen hartioille ja kaulusluille;
  • 6 nikama - kipu pään alaosassa liittyy hengityshäiriöihin (ilmanpuutteen tunne);
  • 6-7 nikama - kipu ympäröi koko päätä ja säteilee sydämeen.

Occipital neuralgiaa voidaan edistää:

  • kohdunkaulalihasten kouristukset;
  • osteofyyttien lisääntyminen;
  • niska- ja selkärangan hermojen puristaminen ja puristaminen;
  • kallonsisäinen verenpaine.

Huimaus

Toistuva ja vaikea huimaus on varhainen oire. Niitä voi esiintyä nopeilla niskaliikkeillä ja aamulla heräämisen jälkeen. Niitä seuraa silmien tummeneminen, epäjärjestys ja tasapaino. Huimausta provosoi aivojen hypoksia, kun puristetut astiat eivät kykene toimittamaan aivoille ravintoa ja happea riittävinä määrinä.

Melu korvissa

Kohdunkaulan osteokondroosi (SCH) aiheuttaa usein melua, soittoa, tukkoisuutta korvissa ja kipua. Tällaisia ​​osteokondroosin oireita esiintyy 55%: lla potilaista..

Kudoshypoksia ja lisääntynyt kallonsisäinen paine häiritsevät laskimoiden ulosvirtausta keski- ja sisäkorvan aliravitsemuksen vuoksi. Seurauksena koko vestibulaarinen laite kärsii. Kaikkia tätä täydentää valtimoiden kaventuminen. Puristetuissa verisuonissa veri saa pyörremaisen liikkeen. Korva havaitsee nämä äänet meluna..

diagnostiikka

Instrumentaalisia tutkimuksia suoritetaan:

  1. Yleisin diagnoosi on röntgenkuvaus. Kuvat otetaan erilaisissa projektioissa. Tämän avulla voit tunnistaa kiekon korkeuden vähenemisen, ulkonemien, hernioiden ja osteofyyttien esiintymisen..
  2. Komplikaatioiden kanssa tai varhaisessa vaiheessa, kun muutokset ovat vähäisiä, diagnoosiin käytetään CT: tä tai MRI: tä.
  3. Doppler-tutkimus - osoittaa selkärangan tilan, niiden kapenevat ja ongelma-alueet.

Mitä tehdä hyökkäyksen aikaan?

  • Pahenemishetkeinä ensinnäkin sinun on rentouduttava, otettava mukava asento. Edellä mainittiin, että lihaskouristuksista tulee kivun aiheuttaja, joten voit ottaa lihasrelaksantteja - Sirdalud, Midocalm. Heitä hoidetaan kursseilla remission aikana. Analgeetit - Ketoroli tai Ketanov auttavat lievittämään kipua.
  • Tulehduksellisissa prosesseissa ja hermojen takertumisessa määrätään ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä: Diklofenaakki tai Ibuprofeenia, Voltarenia, Ortofeenia jne. Voit hieroa kaulaa hieman.
  • Sietämättömän kivun kanssa neurologi voi käyttää novokaiinin salpaajaa.

Sinun on toimittava kylmäjäällä, joka on kääritty pyyhkeeseen, viileällä pakkauksella, voiteella mentolilla. Samanaikaisesti hermopäätteet rentoutuvat..

Kuinka päästä eroon taudista?

Koska pahenemisten pääasiallinen negatiivinen syy on staattiset kuormat, sinun on muutettava elämäntyyliäsi. Jotta niska ei vahingoita, sinun on istuttava vähemmän, liikuttava enemmän ja lämmitettävä, muutettava ruokavalio oikeaan, tehtävä vesimenettelyjä jne. Tärkeintä on fyysinen aktiivisuus kohtuullisissa rajoissa. Pelkästään lääkkeet eivät ratkaise ongelmaa.

Jos olet ylipainoinen, sinun täytyy laihtua. Paino - paljon stressiä selkärankaan.

Lääkityksen ja fysioterapian lisäksi paikallinen hoito ortooseilla on myös pakollista. Tämä viittaa Shants-kaulukseen - se kiinnittää nikamat oikeaan asentoon, mikä parantaa yleisesti kuntoa.

Hoito on vain kattava ja sen tavoitteet ovat seuraavat:

  • aineenvaihduntaprosessien ja verenvirtauksen paraneminen selkärangan alueella;
  • jos mahdollista, ruston tuhoutumisen palauttaminen;
  • oireenmukainen hoito kivun lievittämisen muodossa;
  • ei-perinteiset menetelmät fysioterapian, kuntohoidon, hieronnan, akupunktioiden jne. muodossa.

Lääkkeet

Käytetyt huumeiden ryhmät:

  1. Antispasmodics: Drotaverin (No-shpa); Sirdalud; Midocalm; Trental.
  2. Sedatics: Relanium; Sibazon; Seduxen.
  3. Aivojen hypoksian vähentämiseksi: Cavinton, Vinpocetine, Cinnarizine.
  4. Rustokudoksen palauttaminen - hoitokäsittely kondroprotektoreilla: Chondroxide Forte, Artra, Struktum, Alflutop, Teraflex.
  5. Metabolian ja verisuonien suojan parantamiseksi - kurssit Actovegin, Piracetam, Neuromidin.
  6. Vitamiinikompleksi - B6-, B12-, E-injektiot. Ne parantavat hermoston toimintaa. Tabletit - Milgamma, neuromultivitis.

Ei-steroidiset lääkkeet

Nämä sisältävät:

  • NISE;
  • diklofenaakki;
  • Ksefokam;
  • indometasiini;
  • Voltaren;
  • Nimesil ja monet muut.

Niitä on paljon. Ne lievittävät turvotusta hyvin, vähentävät kipua ja tulehduksia selkärangan ongelma-alueilla. Voidaan soveltaa myös paikallisesti.

kipulääkkeet

Nämä sisältävät:

Lääkkeet ovat puhtaasti oireellisia, eivätkä hoita patologian syytä. Niitä ei pidä käyttää liikaa, edes hyvällä suvaitsevaisuudella ja hyvällä vaikutuksella. Tosiasia, että ne vaikuttavat negatiivisesti sydämeen ja verenkiertoelimistöön lisäämällä syöpäriskiä..

Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet voiteina

  • NISE;
  • Voltaren-geeli;
  • diklofenaakki;
  • Butadion;
  • ibuprofeeni;
  • Apizartron;
  • Paprika;
  • nimesulidi;
  • Movalis;
  • Fastum-geeli.

Niillä on myös anti-inflammatorisia ja ödeema-vaikutuksia. Kun ne on levitetty vaurion alueelle, kaula kääritään huiviin parantavan vaikutuksen parantamiseksi.

Voit käyttää voiteita kondroprotektoreiden kanssa - esimerkiksi kondroksidi. Ne hidastavat nikamavälilevyjen kudosten kulumisprosessia.

Pippurilaasti

Pippurilaasti SHOXille on tehokas lääke. Se voi lievittää kipua jopa ilman pillereiden ja injektioiden vaikutusta. Se sisältää kuumaa chilipippuriautetta. Se parantaa paikallista ärsyttävää vaikutusta veren mikrotsirkulaatiossa kivulias alueella. Sen komponentit eivät pääse yleiseen verenkiertoon, vaikutus on melko lievä ja pitkä.

Lämmitys tapahtuu päivän aikana tasaisesti ja voimakkaasti. Kipu ja kouristukset lieviävät kokonaan..

Laastari ei vaikuta osteokondroosin syyyn.

Manuaalinen terapia

Manuaalisella terapialla on myös valtava positiivinen vaikutus, mutta ongelmana on löytää hyvä lääkäri. Lukutaidoton manuaalinen käyttäjä voi turhautua. Asiantuntija auttaa pääsemään eroon kipusta vähintään kuuden kuukauden ajan. Sitten kurssi on toistettava.

Fysioterapia

Hän täydentää aina lääketieteellistä hoitoa. Yleisesti käytettyihin menettelytapoihin kuuluvat:

  1. UHF, magnetoterapia, elektroforeesi novokaiinilla, hoito eri taajuuksilla. Ne lievittävät lihaskramppeja ja toimittavat lääkkeitä tarkasti sairaalaan.
  2. Akupunktio - lievittää täydellisesti lihaskouristuksia päänsärky- ja niskakipuissa.
  3. Farmakopunktio on myös akupunktiota, mutta lääkkeen käyttöönotolla. Vaikutus on vahvempi kuin perinteisellä menetelmällä.
  4. Parafiinihoito, laserhoito, ultraääni.
  5. Parantavat kylvyt lievittävät kipua jopa taudin pitkälle edenneessä vaiheessa. He harjoittavat suolakylpyjä (mieluiten merivedellä), lääkekasveilla, havupuilla.
  6. Merisuola hoitaa tuki- ja liikuntaelinten sairauksia kokonaisuutena. Yrttivalmisteet auttavat palauttamaan kudoksia. Havupuuhaute lievittää kipua osteokondroosin myöhäisissä vaiheissa..

Magneetti

Magnetoterapia estää tulehduksellisia prosesseja. Tämä toiminta johtuu staattisesta magneettikentästä. Menetelmä on tehokkain yhdistettynä vesiterapiaan.

Magneettikenttä eliminoi sairaiden nikamien tulehdukset, parantaa imukudoksen kuivumista, normalisoi verenkiertoa, lievittää kipua estämällä aktiiviset hermokuidut, lievittää huimausta ja päänsärkyä.

Liikuntahoito kotona

Päivittäiset fysioterapiaharjoitukset auttavat taudin akuuttien oireiden häviämisen ja remission alkamisen jälkeen. Se auttaa luomaan lihaksikas korsetti kaularankaan.

Voimistelu voidaan tehdä tuotannossa edes nousematta tuolilta. Sinun tarvitsee vain suoristaa ja suorittaa seuraavat harjoitukset:

Kohdunkaulan selkärangan venytys:

  1. Siirrä pään takaosaa hieman eteenpäin ja siirrä leukaa mahdollisimman vähän rintakehystä kohti. Aseta kämmen pään päälle ja paina hieman. Pään on voitettava paine.
  2. Sitten kämmen voidaan asettaa pään oikealle, vasemmalle ja takana. Ja myös pään kanssa käden vastuskyvyn voittamiseksi.
  3. Laske leuka rintaasi. Aloita hieronta kaulusluunasi, lisää amplitudia.

Yksinkertaiset liikkeet lievittävät kohdunkaulan selkärankaa ja parantavat verenkiertoa.

Ainoa kielto on, että et voi tehdä kiertoliikkeitä päälläsi..

Kaulan itsehieronta

Itsehieronta on yhtä tehokasta. Se lievittää kouristuksia rentouttamalla lihaksia ja parantaa kudosten aineenvaihduntaa. Se tulisi suorittaa istuessaan kovalla pinnalla, mukavassa ja rento asennossa..

Hierontaa oikeaa sivua kääntämällä pää vasemmalle ja hieronta kaulalihaksia vasemmalla kädellä. Toinen puoli on sama. Kaikki liikkeet suoritetaan ylhäältä alas ja keskeltä sivuille.

  1. Mikä tahansa hieronta alkaa silityksellä. Molemmat kämmenet molemmilla puolilla tehdään kevyillä kosketuksilla, jotka lisäävät asteittain käsien painetta.
  2. Seuraavaksi hankaus suoritetaan asettamalla kaikki 5 sormea ​​eri suuntiin, kuin jos kaulaa kammataan.
  3. Sinun tulisi yrittää tarttua kaulan koko iho takaapäin kädelläsi ja vaivaa se oikein. Tässä tapauksessa on tarpeen tarttua lihaksiin ihon alla..
  4. Suorita molempien käsien peukaloilla niskan ympyrämäiset vaivaamisliikkeet hyvin pienellä amplitudilla liikuttaen vaakasuoraan.
  5. Lopeta istunto silittämällä.

ennaltaehkäisy

Kivun estäminen SHS: ssä sisältää seuraavat:

  1. Sinun tulisi aina muistaa asennostasi - älä makaa pöydässä. Sinun on istuttava suoraan, tuolin selkänojan on tuettava pään selkää ja selkää.
  2. On suositeltavaa tehdä hieronta tai kaulan lämmittely joka tunti..
  3. Unta varten sinun tulee ostaa ortopedinen tyyny ja litteä patja.
  4. Fyysinen aktiivisuus ja oikea ravitsemus ovat tärkeitä.
  5. Hypotermiaa ja stressiä on vältettävä.

Kipu kohdunkaulan osteokondroosissa pitkälle edenneissä vaiheissa esiintyy aina. On tärkeää tunnistaa ongelma ajoissa ja aloittaa hoito. Lääkitys, manuaalinen ja fysioterapia, liikunta ja hieronta auttavat lievittämään tilaa..


Edellinen Artikkeli

Kuiva yskä ja kipeä kaula

Seuraava Artikkeli

Mikä on Chenot-korsetti

Saat Lisätietoja Limapussitulehdus