Kuinka kauan nilkan nyrjähdys paranee?

Jalan ligamenttien primaarisia tai toistuvia nyrjähdyksiä voi esiintyä jokaisella henkilöllä, jolla on huolimatonta liikettä. Tämä häiriö diagnosoidaan usein urheilijoille, jotka ovat loukkaantuneet, kuten siirretty tai murtunut nilkka. Jos ligamentoidun laitteen venytys ei ole vahvaa, henkilö meni viipymättä sairaalaan ja kuntoutusjakson aikana noudatti kaikkia lääkärin määräyksiä, nivelsiteet kasvavat nopeasti yhteen. Kun repeämä tai täydellinen murtuma tapahtuu, rakenteiden palautuminen vie kauemmin.

Rikkomusten syyt

Useimmiten nilkan nyrjähdys esiintyy urheilijoissa, jotka osallistuvat traumaattiseen urheiluun. Usein heillä on sääriluun nivelen venytys. Arkielämässä vahinkoa voi saada tällaisissa tilanteissa:

pudota nilkan pääkuormituksen keskittyessä;
jalan ei-fysiologinen tucking kävellessä, juoksemalla;
vaurio haavan jalka, kun käytät epämukavia kenkiä;
ajo epätasaisella, liukkaalla tiellä;
mustelmat, isku tai nivelristeys ja vammat.

Nilkan nivelsiteiden täydellinen tai osittainen repeämä tapahtuu ihmisillä, joilla on heikko lihas-ligamentoitu laite. Tällainen rikkomus on usein seurausta synnynnäisistä poikkeavuuksista pehmeiden rakenteiden rakenteessa tai se voi syntyä komplikaationa rappeuttavan-dystrofisen luonteen sairauksien etenemisessä. Kun sairaalarakenne on palautumassa ja uhrin vammaisuus vahvistettu, annetaan sairausloma.

Mitkä ovat oireet??

Nilkan nyrjähdykseen liittyy vakavia, akuuteja oireita. Palpaatiossa nilkan nivel sattuu, esiintyy volyymiödeema. Jos pehmytkudokset repeytyvät ja esiintyy sisäistä verenvuotoa, muodostuu ihonalainen hematooma. Lyhyen ajan kuluttua tulehdus alkaa edistyä, nivelen ympärillä olevan ihon lämpötila nousee, jalka alkaa satuttaa vielä enemmän. Tällaisten komplikaatioiden vuoksi se satuttaa ihmistä kävelemään. Nilkan nivelsiteiden repeämään liittyy vielä selvempiä oireita. Siksi, jotta elpyminen tapahtuu ilman komplikaatioita, on tarpeen kuulla traumaatologi lyhyessä ajassa ja aloittaa kiireellisesti hoito.

Kuinka hoitaa nyrjähtäviä nivelsiteitä?

Lääkitys

Kun nilkan nyrjähdys on diagnosoitu, kipsivalu levitetään vaurioituneelle raajalle. Nivelten kiinnitys on välttämätöntä vaurioituneiden rakenteiden palauttamiselle ja palautumiselle. Kun sairas raaja on valettu, vaurioituneen nivelkuorman tulisi olla minimaalinen. Nivelten nyrjähdys tai repeämä hoidetaan seuraavilla lääkeryhmillä:

Voltarenin käyttö auttaa päästä eroon tulehduksesta.

Ei-steroidiset anti-inflammatoriset. Ne lievittävät tulehdusta, turvotusta, ja heidän avullaan kipu menee nopeasti. Seuraavat varat on määrätty:
- "Nimesil";
- Voltaren;
- "Indometasiinia".
Kipulääkkeet. Jos nivelet vahingoittavat rakennetta vaurioituessaan paljon, lääkkeet auttavat poistamaan kipuoireen:
- Baralgin;
- Tempalgin;
- "Analgin".

Paikalliset lääkkeet voiteiden ja geelien muodossa auttavat myös palauttamaan ligamentousrakenteita. Tulehdus häviää, jos sitä hoidetaan seuraavilla tavoilla:

Hematoomien torjumiseksi suositellaan seuraavien lääkkeiden käyttöä:

Jos nilkkavammat, joissa on nyrjähtäviä nivelsiteitä, paranevat pitkään, kunnes tila normalisoituu, henkilöä suositellaan kävelemään kipsivalun avulla tai käyttämään kiinnittävää ortoosia.

Fysioterapia

1,5–2 viikon kuluttua, kun kiinnitysrakenne on poistettu, voit ilmoittautua fysioterapiahoitojen kurssille:

laserhoito;
elektroforeesi;
magneetti;
ultraviolettisäteily;
otokeriitti- ja parafiinisovellukset;
hieronta;
terapeuttiset harjoitukset.

Takaisin sisällysluetteloon

Kuinka paljon nilkan nyrjähdys paranee?

Palautumisajan pituus riippuu monista tekijöistä. Potilas on sairauslomalla, kunnes tila on täysin normalisoitunut ja raajan toimintaa ei palauteta. Jos diagnosoidaan ensimmäisen asteen vamma, 1-1,5 viikkoa riittää paranemiseen. Keskivaiheelle on ominaista laajempi tuhoaminen, tässä tapauksessa palautuminen vie vähintään kuukauden. Kun ligamentoidun laitteen repeämä ja kirurginen interventio vaadittiin rakenteiden eheyden palauttamiseksi, palautumisaika viivästyy 3–6 kuukauteen.

johtopäätös

Kuka tahansa voi repiä tai osittain vahingoittaa nilkan nivelsideitä. Tällaisen rikkomuksen estämiseksi on suositeltavaa luopua epämukavista kengistä ortopedisten jalkineiden hyväksi. Liuskaltaisen laitteen vahvistamiseksi on tarpeen tehdä erityisiä harjoituksia, syödä oikein ja annostaa raajan rasitus. Nämä yksinkertaiset säännöt auttavat estämään nilkan nivelsiteiden uudelleenvaurioita ja mahdollisia komplikaatioita..

Hoidot nyrjähdyksistä jalassa ja toipuminen vammasta

Jalan ligamentoidun laitteen suuren liikkuvuuden takia henkilöllä on taipumus lisääntyneeseen alaraajojen traumaan. Jalka kestää pääkuorman kävelyä, juoksemista ja aktiivista liikuntaa ajatellen. Mikä tahansa jalkavamma voi johtaa seurauksiin - sääli. Jännejänne on yleisin vahinko, jonka ihmiset näkevät asiantuntijalta. Se vaatii pätevää hoitoa ja kaikkien lääkärin suositusten toteuttamista. Jotta käyttäytyisit oikein venytyksen aikana ja aloitat hoidon ajoissa, sinun on tiedettävä sen syyt ja oireet..

Syyt nyrjähdyksiin jalassa

Jalka on kiinnitetty kalsineuksen, scaphoid-, talus-, metatarsaaliluiden sääriluuhun, joita yhdistää kokonainen joukko nivelsiteitä: kevät-, pitkä- ja lyhyt plantaari, kalsanonaviulaarinen, kalsanosubukoidinen ligamentti. Ympärillä oleva lihaskehys suojaa luita ja nivelsiteitä vaurioilta.

Jalan nivelten venymiä tarkkaillaan usein urheilijoilla, joiden urheilutoiminta liittyy hyppäämiseen ja juoksemiseen (koripallo, lentopallo, yleisurheilu). Samanlaisia vaurioita esiintyy usein painonnostolaitteissa nostettaessa raskaita painoja ja tankoja..

Jännityksen aiheuttavat tekijät jalassa:

ylipainoinen;
tietyt urheilulajit;
kova fyysinen työ;
kävely korkokengillä, päällään epämukavat kengät;
kävely epätasaisilla pinnoilla (usein niitä, jotka haluavat matkustaa vuorilla ja metsissä);
jalan patologinen kaari (litteät jalat tai liian korkea kaari);
sairauksien synnynnäinen puute vahvuuksista, sideiden alikehittyminen;
jalkavammat (nyrjähdykset, murtumat), nivelten tulehdukset.

Nyrkkyjen asteet ja oireet

Vaurion oireiden vakavuus riippuu siitä, kuinka korkea nyrjähdysaste on. Lääkärit erottavat 3 astetta tällaisesta vammasta:

Ensimmäiselle (lievälle) venytysasteelle on ominaista ligamenttien yksittäisten kuitujen repeäminen. Vamman paikka ei vahingoita paljon, turvotus on alhainen. Uhri voi liikuttaa jalkojaan, kävellä. Pätevästi suoritetulla ensiapulla se kulkee yksinään ilman vakavia hoitotoimenpiteitä.
Toiselle asteelle on ominaista ligamentin joidenkin kuitujen täydellinen murtuminen. Venytyksen merkit ovat selvät: oireet ovat selvempiä. Kipu on akuutti vamman aikaan ja useita päiviä. Kun yrität astua jalkaasi, ilmaantuu terävä kipu. Jalan liike on rajoitettu. Turvotus on kohtalainen (turvotus kasvaa useita päiviä, mikä vähentää jalan liikkuvuutta ja vähenee sitten), ihon väri muuttuu kärsivän alueen yli (ihonalainen verenvuoto johtuu hematoomasta).
Kolmannelle nyrjähdysasteelle on ominaista ligamentin tai useiden nivelsiteiden täydellinen poikittainen repeämä. Uhri ei voi kävellä. Puffiness ja hematooma ilmestyvät. Tällaisille vaurioille tyypillisiä oireita ilmenee heti, kun henkilö loukkaantuu..

Lisäksi lämpötila voi nousta. Jos venytykseen liittyy dislokaatio, niin vamman aikana kuuluu tietty napsahdus (rypistys):

Härjätyt varpaat

Tällainen vaurio on mahdollista, jos raskas esine putoaa sormille tai osuu kiinteään esteeseen (kynnys, kivi, portaikko). Kipu keskittyy nyrjäytettyyn varpaan. Jalan lisäksi ihonvärin muutos, turvotus ovat ominaisia. Jänteen voimakkaaseen venymiseen voi liittyä luun murtuma tai dislokaatio.

Ison varpaan loukkaantuminen tapahtuu epäluonnollisella (liiallisella) jalka- tai selkäliikkeellä. Tällainen vaurio yhdistetään usein selkä- ja jalkavälileiden nyrjähdykseen. Tässä tapauksessa kipua esiintyy koko jalan alueella. Henkilö ei voi kävellä tai seistä kärjessä..

Vahva venyttely

Erikseen haluaisin huomauttaa kolmannen venytysasteen. Tähän vammaan liittyy usein siirretty jalka. Kipu on vaikeaa, sietämätöntä, jopa täydellisen levon kanssa. Turvotus on erittäin vakava, siinä on laaja värimuutos (hematooma). Havaitaan liiallista epänormaalia jalan liikkuvuutta (silmiinpistävin merkki, jonka avulla ligamentit voidaan mitata täydellisesti). Edellyttää välitöntä apua trauma-alueella ja sairaalahoitoa. Kolmas aste vaatii kirurgista interventiota, koska kokonaan repeytyneet nivelsiteet eivät pysty toipumaan yksinään.

diagnostiikka

Mahdolliset vauriot alkavat lääkärintarkastuksesta. Asiantuntija tekee silmämääräisen tutkimuksen, huolellisen palpaation ja liikuttaa potilaan jalkaa hiukan. Uhri itse kertoo tunteensa. Vaurioasteen ja komplikaatioiden esiintymisen selvittämiseksi asiantuntija määrää jalan röntgenkuvauksen, ultraäänidiagnostiikan ja MRI: n. Tällaiset diagnoosimenetelmät pystyvät toimittamaan tarkan diagnoosin, jonka mukaan lääkäri määrää asianmukaisen hoitojakson..

Ensiapu venyttelyyn

Jos jalan nivelside vaurioituu, on tärkeää antaa ensiapu oikein. Oikea-aikaiset toimenpiteet ovat avain nopeaan toipumiseen, mikä vähentää komplikaatioiden riskiä. Ensiapu sisältää:

Edellytysten luominen jalan täydelliseksi lepoksi (potilaan istuttamiseksi tai laskemiseksi).
Loukkaantuneen jalan liikkuminen. Kiinnityssidettä kiinnittämällä (puristamatta jalkaa liikaa) kaikki kankaat toimivat tähän, mutta on parempi käyttää joustavaa sidettä. Jos vakavasti vaurioitunut, laskoo (voit käyttää viivoitetta, lautaa tai muuta kiinnitysmateriaalia).
Kylmän pakkauksen asettaminen vaurioituneelle alueelle: kylmään veteen kastettu pyyhe, kankaaseen kääritty jää. Se lievittää kipua ja vähentää turvotusta..
Turvotuksen ja mustelmien vähentämiseksi jalka nostetaan asettamalla tela sen alle.
Anestesia lääkkeillä: Analgin, Ibuprofeen (asetyylisalisyylihappoa sisältäviä lääkkeitä ei voida antaa, koska ne lisäävät verenkiertoa, mikä johtaa verenvuotoon).
Jos epäilet sairauksien täydellistä repeämää, vakavia vaurioita jalan lihaksissa, soita ambulanssiin tai toimita uhri ensiapuun.

Venytyshoito

Jos jalan nivelsiteet vaurioituvat, ota yhteys lääkäriin. Itsehoito on täynnä komplikaatioita, epätäydellistä ja väärää toipumista. Asiantuntija tekee oikean diagnoosin ja määrää hoidon..

Jalan nyrjähdysten hoito sisältää:

huumehoito;
kirurginen interventio (jolla on suuri vaurio);
fysioterapia;
Liikuntahoito.

Kysymys, joka huolestuttaa uhria usein: "Kuinka kauan elpyminen kestää?" Lääkärin vastaus on yleensä vakio: "Kaikki riippuu vaurioiden määrästä, pätevästä ja oikea-aikaisesta hoidosta.".

Jalan siteiden ensimmäinen nyrjähdysaste, mikäli toimenpiteet toteutetaan ajallaan, paranee 10–14 päivässä. Kiinnitysside poistetaan kolmantena päivänä. Seuraava hoito on jalan nivelten kehittäminen liikunnan avulla..

Toisen asteen nyrjähdysten hoito kestää noin kuukauden. Ensimmäiset 2 viikkoa on kuljettava liikkumattomalla siteellä.

Kolmannen vahingon asteen ligamenttien palauttaminen voi kestää jopa kuusi kuukautta, jalan kiinnitys kestää jopa yhden kuukauden.

Huumehoito

Koska kipu on voimakasta, potilaille määrätään suun kautta annettavat kipulääkkeet (tabletit "Parasetamoli", "Ibuprofeeni", "Nise"). Aspiriini, ensimmäisinä päivinä vamman jälkeen, jota ei voida ottaa, lämpötilan alentamiseksi sopivat ibuprofeenin ja parasetamolin kanssa käytettävät lääkkeet.

Ensimmäisinä päivinä määrätään voiteita, joilla on jäähdytysvaikutus ("Menthol"). Lämmittäviä voiteita käytetään tärkeimpien oireiden poistamisen jälkeen verenkiertoa parantamaan ja kudosten uudistumisen nopeuttamiseksi ("Finalgon", "Kapsikam"). Paikallista anestesiaa varten lääkärit määräävät geelejä tai voiteita, joilla on tulehduksen vastaisia, kipulääkevaikutuksia (Nurofen, Diclofenac, Nise, Ketoprofen, Dolobene, Nikoflex, Troxevasin ja muut). Antibiootit annetaan, kun haava on avoin.

Vahvojen nyrjähdysasteiden ja jalan siteiden repeämän takia kivunlievitykseen käytetään voimakkaampia lääkkeitä - novokaiinin, lidokaiinin tai hydrokortisonin injektioita..

Kotona

Nyrjähdysten kotihoito on mahdollista lievin vaurioin. Hoito koostuu elastisen siteen kiinnittämisestä ja hellävaraisen hoito-ohjeen noudattamisesta. Ensimmäisen kolmen päivän ajan vahingoittuneelle jalkalle tehdään kylmä kompressio, sitten lämmin. Lisäksi voit tehdä kompressioita joihinkin tuotteisiin, jotka löytyvät helposti jokaisesta kodista:

alkoholi (vesi ja alkoholi yhtä suuressa osassa);
luonnollinen vartalo;
hienonnettu sipuli ja merisuola (voidaan korvata sokerilla);
jauhettu valkosipuli, eukalyptuslehdet, eläinrasva;
infusio valkosipulia ja sitruunamehua;
hienonnettu raaka peruna;
kuuma maito (vaihda sen jäähtyessä);
savi sekoitettuna veden kanssa paksuksi kermakermaksi;
murskatut aloe lehdet, tomaatti.

Kompressioita levitetään useita tunteja kalvon alle ja kiinnitetään päälle siteellä. Perinteinen lääketiede voi olla vain apu päähoitoon. Ota yhteyttä lääkäriisi ennen käyttöä, muuten voi pahentaa tilannetta.

Fysioterapia ja hieronta

Heti kun akuutti jakso on kulunut, lääkäri määrää fysioterapian. Se voi olla UHF, magnetoterapia, elektroforeesi lääkkeillä. Hieronta tällä kaudella on erittäin tärkeä..

Fysioterapian ja hieronnan kurssi kestää viikon, pienillä traumailla, ja jopa useita kuukausia, jalojen vakavilla vaurioilla.

Kiinnityssiteen poistamisen jälkeen erityiset harjoitukset osoitetaan lisäksi. Liikuntaterapiakurssi yhdessä hieronnan kanssa nopeuttaa palautumista, vahvistaa jalkojen lihaksia, kehittää vaurioituneita nivelsiteitä.

Jalan nyrjähdysten komplikaatiot

Jalkojen venytyskomplikaatioihin kuuluvat:

toistuvat nyrjähdykset;
krooninen nivelten epävakaus heikkojen nivelsiteiden ja samanaikaisen kivun takia juoksettaessa ja kävellessä;
nivelsiteen repeämä;
siteiden tulehdus (niveltulehdus);
plantaarinen fasciitis;
nivelen dislokaatio ja subluksaatio;
luunmurtuma.

Kaikille hoidon ja kuntoutuksen kestoille fyysinen toiminta vaurioituneessa jalassa tulisi lisätä vähitellen. Urheiluharjoittelu alkaa pieneltä. Tämä vähentää vamman toistumisen riskiä..

Jalan siteiden venyttäminen, jopa pienessä määrin, vaikeuttaa liikkumista ja tuo paljon vaivaa. Hoito ei ole nopea ja kestää vähintään 2 viikkoa. Sairaalaan menoa ei tarvitse siirtää. Oikea-aikainen ja pätevä hoito on avain nopeaan paranemiseen ja lisäkomplikaatioiden puuttumiseen. Älä unohda ennaltaehkäisyä: sinun on käytettävä kooltaan mukavia kenkiä, liikuntaa, ja kun kävelet epätasaisella pinnalla, ole varovainen ja katso jalkasi.

Kuinka kauan nilkan nyrjähdys paranee??

Se, kuinka paljon nilkan nyrjähdys paranee, riippuu vamman vakavuudesta, potilaan fysiologisesta tilasta ja lääketieteellisten suositusten noudattamisesta. Vaurioihin liittyy usein nivelen subluksaatio tai dislokaatio, nivelen useiden kuitujen repeämä. Tällaisia vammoja ei pidä ottaa kevyesti. Mahdollisia komplikaatioita ovat nivelten epävakaus, niveltulehdus, niveltulehdus ja litteät jalat. Niiden estämiseksi sinun on mentävä lääkäriin..

oireet

Lääketieteellisten toimenpiteiden laajuus riippuu vaurioiden määrästä:

Kevyt. Pienet toiminnalliset häiriöt. Turvotusta on vähän tai ei ollenkaan, jalka satuttaa vain rasitusta tai tunnustelua. Voit astua jalka.
Keskivaikea. Kipu pysyy rauhallisessa tilassa, liikealue on rajoitettu. Nivelen yli oleva iho on hypereminen, hematoomaa voi esiintyä, vaikea turvotus.
Raskas. Turvotus on laaja, verenvuoto vahinkopaikassa. Terävä kipu on jopa yrittäessäsi muuttaa raajan asemaa. Jalan aseman anatomiset rikkomukset ilmenevät kipusta ja supistuksesta. Lämpötila voi nousta.

Ensimmäisellä vaurioasteella useat kuidut rikkoutuvat tai stratifioituvat, toisessa repiä tai epätäydellinen murtuma. Kolmannelle asteelle on ominaista täydellinen murtuma, jonka seurauksena jalka muuttuu liian liikkuvaksi tai kiinnittyy muuttumattomaan asentoon.

hoito

On vaikeaa tehdä diagnoosia kliinisen kuvan ja potilaan valitusten perusteella. Reaktio kipuun on henkilökohtainen. Diagnoosin vahvistamiseksi ja sairaanhoidon määrän arvioimiseksi röntgensäteet määrätään kahdessa projektiossa: suora ja lateraalinen. Nilkan nyrjähdys on tarpeen erottaa nivelen luun tai ruston kudoksen murtumasta. Ultraääntä ja MRI: tä käytetään lisäkokeina. Jälkimmäinen menetelmä on välttämätön leikkaukseen valmistautuessa..

Huumehoito

Ensiapu, loukkaantumisasteesta riippumatta, käsittää loukkaantuneen raajan liikkumisen (liikkumattomuuden varmistaminen) ja kivunlievitystä kylmähoidolla. Toisessa ja kolmannessa vaurioasteessa vaaditaan erityinen anestesia kipulääkkeellä tai nukutusaineella. Kipujen vähentämiseksi käytä Analginia, Ibuprofeenia, Ketonalia injektiolla tai suun kautta. Jäähdytyssuihkeet ja voiteet eliminoivat nopeasti kivulias tuntemukset. Tähän ryhmään kuuluvat Doloron, Artrozilen, Point Relief, Cramer.

Ensimmäisenä päivänä vamman jälkeen suositellaan jäähdytyskompressioita tai kylpyjä. Kylmäaltistuksen ei tulisi olla vakio: optimaalinen - 15 minuutin sisällä samalla tauolla. Lämmitys alkaa toisesta päivästä.

Koko hoidon ajan voiteita levitetään vauriokohtaan:

tulehduksesta NVPS-ryhmältä - Diclofenac, Dolobene, Dolgit;
verenhuollon antikoagulanttien palauttamiseksi - Indovazin, Heparin.

Kolmannen asteen vaurioiden tapauksessa potilas käyttää (immobilisointia varten) viikon ajan valettua kipsiä, joka korvataan sitten jalla (1,5 - 2 kuukautta). Mittaa venotonics oraaliseen ja injektiokäyttöön: Venoruton, Venarus, Detralex. Hoito-ohjelmaa säädetään kliinisen kuvan perusteella.

Kansanlääkkeet

Jyrkän suola taikinan tai saven kanssa sekoitetut kompressorit, jotka on sekoitettu omenasiideri etikan kanssa, sipulikaura sokerin tai kuuman maidon kanssa, vähentävät kipua ja nopeuttavat uudistumista nyrkistyneen nilkan jälkeen. Tätä varten käytetään eteeristen öljyjen voiteita: 3 rkl. l. 5 tippaa kamomillaa tai laventelieetteriä liuotetaan kylmään keitetyn veteen, levitetään 5-6 kertaa päivässä.

Suun kautta otettava kipu ja tulehdus on seos barberry. Keitä 30 minuuttia 0,5 litrassa maitoa 25 g hienonnettua kuorta ja kasvien oksia. Ota 1 rkl. l. 3 kertaa päivässä, 45 minuuttia aterian jälkeen.

Toipuminen ja kuntoutus

Ei ole suositeltavaa kävellä heti, kun nilkka on nyrjähtänyt, vaikka vamma olisi vähäinen. Jalka on suojattava 3–4 päivän ajan stressistä. Kuntoutus nilkan nyrjähdyksen jälkeen sisältää toimenpiteet raajan kehittämiseksi ja liikealueen palauttamiseksi.

Fysioterapiaharjoitukset estävät vaurioituneen nivelten patologisia muutoksia ja supistumisen kehittymistä.

jalan pyöritys ja varpaiden kääntyminen;
nilkan staattinen rasitus;
nousta varpaisiin;
kuormia, kun kävelet eri nopeuksilla.

Tunnit alkavat kivulias tuntemusten poistamisen jälkeen.

Hieronta

Menettely auttaa palauttamaan vaurioituneen alueen verenvirtauksen kokonaan, palauttaa nivelten liikkuvuuden ja estää lihasten atrofiaa. Hieronta tehdään aikaisintaan 3 päivää vamman jälkeen. Manipulaatiot alkavat kevyellä silittämisellä, sitten käytä puristustekniikkaa (paine kämmen reunalla) ja hankausta kämmenellä tai sormilla. Syvää vaivaamista käytetään sen jälkeen, kun kipu on kokonaan eliminoitu. Kolmannen asteen vaurioiden tapauksessa hieronta estää lihaksen surkastumista.

Fysioterapiahoito

Hoidot määrätään usein hoidon alusta alkaen kivun lievittämiseksi. Pulssiterapialla ja parafiinikompresseilla on anestesiavaikutus ja ne vähentävät tulehdusta. UHF, magnetoterapia ja ultraäänihoito nopeuttavat aineenvaihduntaprosesseja loukkaantumispaikassa ja palauttavat veren virtauksen.

Palautumisaika

Kivulias tuntemukset voivat muistuttaa itsestään pitkään hoidon päättymisen jälkeen. Kuntoutuksen kesto määräytyy vamman vakavuuden ja uhrin iän mukaan.

Kuinka paljon nilkan nyrjähdys paranee

Pienissä vaurioissa kuntoutus kestää 10–15 päivää. Kuinka kauan nyrjähdys paranee, riippuu vamman vakavuudesta. Ensimmäisessä asteessa kipu häviää 3 päivässä ja palautuminen tapahtuu 7 päivän kuluttua. Toisella venytysasteella liikealue palautuu kahden viikon kuluessa.

Kuinka kauan murtunut nilkan ligamentti paranee

Kolmannen asteen vaurioissa nilkan nivelsiteitä, sääli pysyy jopa kaksi kuukautta, ja täydelliseen paranemiseen voi kulua jopa kuusi kuukautta. Se, kuinka paljon nilkan repeämä paranee, riippuu lääketieteellisen hoidon määrästä. Kirurgisella interventiolla sallitaan palata tavanomaiseen elämäntapaan 10 viikon kuluttua.

Uudistumisaste iästä riippuen

Aikuisten trauman seuraukset ilmenevät 10 - 65 päivästä, vamman vakavuudesta riippuen, lapset toipuivat 1,5 kertaa nopeammin. Iäkkäät ihmiset tarvitsevat 2 kertaa pidempään takaisin nilkan liikkuvuuteen kuin lisääntymisikäiset.

Kuinka kauan nilkan nyrjähdys paranee??

Olen parantunut viidennen vuoden ajan. Harrastelin yleisurheilua aikaisemmin, mutta en silti salli maratonin juoksemista.

Kävelyä varten - pystyin kävelemään normaalisti toisen viikon lopussa), tärkeintä ei ole ylikuormittaa ensimmäistä, vaan heittää se toisella viikolla. Tämä selitettiin minulle fysioterapiassa)

Hyvä asia on joustava side + syvävälitys (kerma) toisella viikolla. Älä pelkää kuormia myöhemmin. mutta treenaa ne vähitellen - kävele ensin asunnon ympäri, mene kioskiin, ja vasta myöhemmin pitkiä kuormia.

4 sääntöä nilkkarauhojen hoitamiseksi kotona

Säären luiden niveltyminen jalan kanssa on melko haavoittuvaa.

Eri vaikeusasteisia nilkan nyrjähdyksiä esiintyy monilla ihmisillä koko elämän ajan. Anatomisesti ligamentti ei kykene venymään, vaan se voi vain repiä, joten itse asiassa vamman kanssa tapahtuu jäntekuitujen osittainen repeämä.

Syyt

Nilkan nivelten nyrjähdyksiä esiintyy melko usein urheilun aikana, kun käytät epäkäytännöllisiä kenkiä, liikkuessa karkealla maastolla ja myös muissa olosuhteissa, kun nivelsiteiden kuormitus ylittää huomattavasti sallitut rajat..

Kun nilkka on venytetty, kuinka paljon loukkaantunut haava paranee, riippuu suurelta osin altistavista tekijöistä, jotka sen aiheuttivat:

intensiivinen harjoittelu simulaattoreilla muiden lihasryhmien kehittämiseksi johtaa nilkan lihaksen heikkenemiseen;
siteet heikentyvät ja pehmenevät hypodynaamian seurauksena;
tuki- ja liikuntaelinten epämuodostumat;
jalan muodon muutos, jolle on tunnusomaista sen pituus- ja poikkikaarejen jättäminen pois;
nilkan nivelen tahaton kiertyminen hermo-lihassuhteen rikkomisen taustalla;
potilaan historiassa on jo tapahtunut nilkan nivelsiteiden vammoja.

Jalka voi olla patologisesti työntynyt ulospäin tai sisäänpäin ja tämä vaikuttaa vaurioiden muotoon.

oireet

Tärkeimmät merkit nilkan nyrjähdyksestä:

uhri kokee akuuttia kipua distaalisessa raajassa;
paikallinen kudoksen turvotus;
jännealueelle muodostuu hematooma;
nivelten liikkuvuus on rajoitettua.

Nilkan nyrjähdyksen oireet riippuvat vamman vakavuudesta. Venytysasteet jaetaan kolmeen luokkaan:

Asteessa 1 tapahtuu pieni juovaisten lihaskuitujen kimpun repeämä. Oireet ilmenevät huonosti, säären luiden nivelet jalan kanssa eivät käytännöllisesti katsoen menetä liikkuvuutta ja potilas voi jopa astua loukkaantuneeseen jalkaan.
Palkkaluokassa 2 revittyjen kuitujen lukumäärä kasvaa. Oireet korostuvat. Potilaalla on vaikea kipuoireyhtymä, kuten pitkän jalan luun murtumassa. Potilas, jolla on suuria vaikeuksia, voi astua loukkaantuneeseen raajaan. Normaali liikkuvuus palautetaan viikon sisällä.
Asteessa 3 yksi tai useampi sidos on irronnut kokonaan. Kliininen kuva muistuttaa vahvasti nilkan luiden murtumaa. Potilas kokee voimakasta kipua ja jalka lakkaa toimimasta kokonaan.

Kun nivelsiteet revitään nivelväsymyksellä, loukkaantunut alue turpoaa suuresti ja nivelsiteiden elastisuus menetetään.

Video

Nilkan nyrjähdyshoito

Kielletyt toiminnot

Seuraavia toimenpiteitä ei suositella heti nilkkaa venyttäessä:

hieroen loukkaantunutta jalkaa alkoholilla;
Levitä lämmittäviä kompressioita, kuumia kylpyjä, kuivaa lämpöä;
Tee hieronta;
levitä jää paljaan jalan päälle;
levätä yöllä poistamatta sitettä;
soveltaa kaikenlaisia folk menetelmiä.

Alkoholin juominen ei ole suositeltavaa heti nilkan lihasten tai nivelten venyttämisen jälkeen. Tämä voi aiheuttaa turvotuksen lisääntymistä ja uhrin yleisen hyvinvoinnin heikkenemistä..

Ensiapu

Kaikkien tulisi tietää, mitä tehdä nilkan nyrjähtäessä, koska kukaan ei ole immuuni tällaiselta vammalta. Nyrjähdysten ensiapu sisältää seuraavat vaiheet:

Turvotuksen vähentämiseksi suositellaan, että asetat esineen säärän alle niin, että jalka nousee.
Verenvuodon lopettamiseksi ja tulehduksellisen kehityksen hidastamiseksi on suositeltavaa levittää jään tai kylmää esinettä loukkaantuneeseen raajaan.
Kiinnitä nilkka kahdeksanosan sidoksella. Näitä tarkoituksia varten käytetään joustavaa sitettä, joka kääri sen jalan ja säären ympärille, mutta ei liian tiukasti, jotta verenkierto ei estäisi.
Ota kipulääke. Suun kautta annettavat epästeroidiset tulehduskipulääkkeet soveltuvat hyvin näihin tarkoituksiin - Dikloberl, Ketanov, Dexalgin.

Tietenkin, tämä on tarkalleen tilanne, kun tarvitset lääkärin apua. Siksi ensiavun antamisen jälkeen potilas on vietävä ensiapuun tai kutsuttava lääkärin kotiin, jotta uhri saa tarvittavat suositukset täydelliseen paranemiseen..

hoito

Nilkan nyrjähdysten kohdalla hoito riippuu vamman laajuudesta ja röntgen- tai ultraäänituloksista. Lievät tai kohtalaiset nyrjähdykset voidaan hoitaa kotona noudattamalla tätä mallia:

Koko ensimmäisen päivän vamman jälkeen on suositeltavaa levittää kylmää venytyskohtaan. Tällaisen käsittelyn, jonka aikana kompressi levitetään loukkaantuneelle raajalle, ei saisi kestää yli 10–15 minuuttia, mutta toimenpide voidaan toistaa jopa 5-6 kertaa päivässä..
Jalka on kiinnitettävä siteellä tai joustavalla siteellä. Ja vakavampien vaurioiden varalta käytetään lastua (kipsiä). Sidea pidetään vähintään viikon ajan ja vaikeissa tapauksissa jopa kauemmin. Jos käytetään sidettä, se on poistettava yöllä..
Nivelten epävakauden kehittymisen välttämiseksi kipsivalua voidaan käyttää enintään viikon ajan. Jopa venytettyjen nivelsiteiden viiden päivän kuluttua pitäisi jo palauttaa sävy, ja tätä ei voida saavuttaa, jos valettu on raajassa pidemmän aikaa.
Levitä NSAID-lääkkeillä voiteita loukkaantuneelle nilkkanivelle, jotka parantavat verenkiertoa ja joilla on muita hyödyllisiä terapeuttisia vaikutuksia.

Jos vamma liittyy jänteen murtumiseen, joka määritettiin diagnoosiprosessin aikana, kirurginen interventio on välttämätöntä.

Fysioterapia

Kuntoutusjakson aikana, toipumisessa vammasta, potilaalle osoitetaan erilaisia fysioterapiamenetelmiä:

Nivelhoito ultraäänellä. Tämä toimenpide parantaa verenkiertoa vaurioituneessa segmentissä, nopeuttaa imusolun ulosvirtausta, edistää voiteiden parempaa imeytymistä ja lääkeaineiden kertymistä kudoksiin..
UHF-hoito. Erittäin korkeataajuisten vaihtuvien virtojen käyttö toimenpiteen aikana stimuloi verisuonien laajenemista, tehostaa regeneratiivisia ja aineenvaihduntaprosesseja. Verisuonten laajeneminen auttaa parantamaan loukkaantuneen alueen solujen ravintoa.
Parafiinihoito. Tämä fysioterapiahoito voidaan määrätä ensimmäisissä tunneissa vamman jälkeen. Tällainen fysioterapeuttinen manipulointi voi vähentää kipua ja lievittää tulehduksia..

Fysioterapia on osa palautumisproseduurien kokonaisuutta yhdessä fysioterapiaharjoitusten ja hieronnan kanssa.

Vaurioasteesta riippuen on mahdollista harjoittaa terapeuttista harjoitusta vain 1–3 kuukautta akuutin oireiden häviämisen jälkeen, ja on tärkeää välttää liiallista rasitusta nivelille. Aluksi on suositeltavaa suorittaa pyöreitä liikkeitä jalan suuntaan eri suuntiin ja pyörittää palloa lattialle.

Ajan myötä voit korostaa enemmän harjoituksia, joihin kuuluu pienten esineiden poimiminen lattiasta varpain. Vähitellen toimet voivat olla monimutkaisia, mutta on hyvä, jos tämä tapahtuu vedessä. Jonkin ajan kuluttua voit kävellä varpailla ja kantapäällä, jalan ulko- ja sisäpuolella.

Jäähdytysvoiteet voidaan levittää heti venytyksen jälkeen. Ne sisältävät yleensä mentolia ja kipulääkkeitä tai anestesia-aineita. Niillä on häiritsevä vaikutus ärsyttäen ihoa. Kipu voidaan vähentää kipulääkkeiden ja anestesia-aineiden ansiosta. Tällaisia tuotteita ei saa hieroa, mutta niiden annetaan levittää ohut kerros ja odottaa imeytymistä..

Lisäksi nilkan mustelmaan tai nyrjähdykseen liittyy usein turvotusta ja mustelmia, ja hepariinipohjainen voide poistaa hyvin verisuonet ja nilkan turvotuksen..

Ja on myös mahdollista saavuttaa hyvä terapeuttinen vaikutus käyttämällä voiteita ja geelejä ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden kanssa..

Operaatio

Useimmissa tapauksissa konservatiivinen hoito riittää nilkan nivelsiteiden palauttamiseksi. Mutta jos ortopedit ja traumatologit päättävät, että kirurginen interventio on välttämätöntä, se tarkoittaa ligamentin eheyden palauttamista käyttämällä luu- ja jänneompeleita.

Kuntoutuksen aikana potilaan on käytettävä jatkuvasti liikuttamatonta kipsiä 30 päivän ajan. Leikkauksen jälkeisenä aikana konservatiivinen hoito jatkuu intensiivisesti, jonka tehtävänä on nopeuttaa palautumisprosesseja ja parantaa sairastuneen raajan verenkiertoa..

ennaltaehkäisy

Vammojen välttämiseksi ensimmäistä kertaa tai toistuvasti, sinun on noudatettava näitä yksinkertaisia suosituksia:

erityisissä kuormissa käytä nilkanvarsia;
Ennen ja jälkeen harjoituksen, muista sisällyttää venyttelyelementit;
vahvistaa jalan pääasiallisia ja kaappaajia;
laittaa erityisiä kantapäälisäkkeitä kenkiin, jotka suojaavat nilkan traumaattiselta siirtymiseltä.

Lisäksi on erittäin tärkeää olla jättämättä huomiotta nilkan nyrjähdys ja puuttua sen poistamiseen ajoissa vakavien komplikaatioiden välttämiseksi tulevaisuudessa..

Oikeat kengät

Nilkkaräjähdysriskit ovat huomattavasti pienemmät oikeilla jalkineilla. Sen on täytettävä seuraavat vaatimukset:

kengän takaosan koron yläpuolella, kannen takaosaa peittäen, on oltava tukeva;
leveä varvas, joka ei purista sormiasi;
osittain tai kokonaan jäykkä kengän pohjan sisäosa, kiinnitetty sisäpohjaan;
kenkässä on oltava insertti (ortoosi);
kantapää 1,5 - 2 cm.

Lisäksi sinun tulisi yrittää välttää tilanteita, jotka johtavat venyttelyyn..

Yleiset suositukset

Säännöllisellä, tietoisella harjoittelulla, joka kehittää distaalisten alaraajojen lihaksia ja niiden kestävyyttä, sekä ajoissa tapahtuvilla venytyksillä, joiden avulla voit ylläpitää joustavuutta, on suuri merkitys nilkan nivelten nyrjähdysten estämisessä. Lisäksi on tärkeää seurata kehon painoa, ja tätä varten ei tarvitse vain urheilla, vaan myös syödä oikein..

Kun nilkan nivelsiteet on venytetty, kuinka suuri seurauksena oleva vamma paranee, riippuu suuresti siitä, tunnistettiinko patologia ajallaan ja annettiinko ensiapu oikein. Ja myös siitä, noudattiko uhri selvästi kaikkia asiantuntijan suosituksia tulevaisuudessa.

Jos löydät virheen, valitse teksti ja paina Ctrl + Enter. Korjaamme sen ehdottomasti, ja sinulla on + karma

Kuinka paljon nilkan nyrjähdys paranee

Palautumisaika nilkan nivelsiteiden repeämille ja nyrjähdyksille

Kävellessä, hyppäämällä, juoksemalla nilkan nivel kokee lisääntyneitä kuormituksia, koska se suorittaa samanaikaisesti tukitoiminnon ja osallistuu liikkeeseen. Potilaat, joilla on tämän erityisen nivelvammoja, ohjataan useimmiten traumatologiaan. Kun diagnosoidaan 90%: lla tapauksista, havaitaan nilkan nivelsiteiden repeämä, jotka eivät eroa joustavuudestaan. Ne eivät koskaan veny, vaan vain repiä. Hoito ja mahdolliset seuraukset riippuvat kuidun repeämisasteesta. Arkielämässä venytystä kutsutaan jänne-sidekalvon pieneen vaurioon ja repeämä on kuitujen täydellinen tai osittainen erottaminen luun pohjasta, rikkomus hermojen ja veren sekä nilkkaa toimivien imusäiliöiden eheydelle..

Vaurioiden luokittelu

On tärkeää tietää! Lääkärit ovat järkyttyneitä: ”On tehokas ja edullinen lääke nivelkipuihin. " Lue lisää.

Hoitomenetelmien diagnosoinnin ja valinnan helpottamiseksi vammat jaetaan tiettyihin ryhmiin. Tärkeimmät kriteerit ovat kudosvaurioiden aste ja kliiniset oireet. Sigamentoidun laitteen repeämä luokitellaan seuraavasti:

1 aste. Yksittäisten kuitujen tai niistä muodostettujen kimppujen pieni repiä. Vaurioitunut nilkkanivel tuntuu helposti ihon läpi; liikealue on heikosti tai kokonaan säilynyt. Potilas pystyy nojaamaan jalkaan lyhyen aikaa tuntematta voimakasta kipua;
2. aste. Diagnoosissa on suuri määrä sidekudoskuituja. Sydämennyksen yhteydessä uhri valittaa arkuudesta, ja nivel itsessään ei läheskään ole taittuva kasvavan turvotuksen vuoksi. Oireet ovat paljon selvempiä. Kaikki uhrin yritykset nojata loukkaantuneeseen jalkaan aiheuttavat voimakasta kipua, joka on samanlainen kuin säröily tai murtuma;
3 astetta. Tällaisilla vaurioilla tapahtuu yhden ja joissain tapauksissa useiden ligamenttien täydellinen irrottautuminen luun perustaan. Tunteet repeytyneiden nilkan nivelsiteiden jälkeen muistuttavat luunmurtuman merkkejä. Laaja turvotus ja hematooma muodostuvat nopeasti. Jalan toiminnallinen aktiivisuus heikkenee niin paljon, että painottaminen siihen on mahdotonta useista syistä. Ensinnäkin se on voimakkain kipu. Se on niin voimakasta, että uhri voi menettää tajuntansa. Toiseksi, nivel-elementtien anatomiset suhteet ovat vakavasti heikentyneet..

Oireiden vakavuudesta riippumatta potilaalle näytetään differentiaalidiagnoosi. Sen tulokset auttavat informatiivisimmin arvioimaan vaurioiden astetta ja kehittyneiden komplikaatioiden lukumäärää..

Kliininen kuva

Asteen 1 nilkan nivelside repeämä ensimmäisissä tunneissa vamman jälkeen ei välttämättä ilmene kipuna. Uhri jatkaa edellistä elämäntapaa rajoittamatta fyysistä aktiivisuutta. Mutta posttraumaattinen tulehdus etenee. Hematoomaa ja turvotusta esiintyy, ja ne ulottuvat usein koko nilkkaan. Nyt kävellessä on vaikea kipu, joka on paikallistettu nilkkaan. Vähentääksesi sen voimakkuutta, ihminen yrittää olla nojautumatta jalaansa ja alkaa lonkata huomattavasti. Toisen ja kolmannen asteen ligamentouslaitteiston vaurio-oireet ovat paljon selvempiä. Mitkä merkit osoittavat ligamentin repeämää tai täydellistä irtoamista luusta:

kipu. Tapahtuu heti loukkaantumisen yhteydessä. Sen intensiteetti ylittää usein murtumiin liittyvän kipuoireyhtymän. Ennen kuin laaja turvotus on kehittynyt, uhri voi liikkua itsenäisesti. Vakavammissa vammoissa mikä tahansa jalkakuormitus aiheuttaa niin voimakasta kipua, että henkilö ei voi edes nojata loukkaantuneeseen raajaan;
turvotus. Tärkein oire, jonka avulla traumatologi määrittelee nivelsiteet. Turvotusta voi muodostua sekä nilkan sivu- että mediaalipuolella. Täydellisellä erotuksella se leviää jalkaan, mutta tämä tila diagnosoidaan harvoin. Vaikea turvotus jatkuu 5–7 päivää ja häviää sitten vähitellen. Koska eritteen kertymiseen liittyy aina kapillaarien vaurioita, turvotuskohdassa muodostuu laaja mustelma;
hematooma. Mustelma on vain epäsuora merkki ligamentin repeämästä. Muutama päivä vamman jälkeen se paikantuu nilkan vaurioituneelle puolelle. Noin 2–3 viikon kuluttua hematooma laskeutuu alas jalkaan. Vaurioituneissa kudoksissa johtuu tulehduksellisesta prosessista verisolujen asteittainen hajoaminen. Tämä näkyy hematooman värin muutoksena. Aluksi se on voimakkaasti tummansininen, jopa violetti. Vähitellen vihertävä sävy alkaa vallita värimallissa ja sitten keltaisena.

Päivä toisen ja kolmannen asteen loukkaantumisen jälkeen uhri ei voi nojata loukkaantuneeseen jalkaan täysin ja liikkua. Turvotustapauksissa tulee lisääntynyt kivun voimakkuus. Tämä tapahtuu seurauksena herkkien hermopäätteiden puristamisesta kertyvän nesteen avulla..

Vakavissa nivelsidevammoissa, joissa nivelkapseli repeytyy, tapahtuu traumaattinen hemartroosi. Tämä on nivelontelon verenvuodon nimi seurauksena verisuonten sisäisiin nivelrakenteisiin syöttävien suonien repeämästä. Hemartroosi voi provosoida tuhoavien ja rappeuttavien kudosmuutosten kehittymistä. Kertyneen veren uuttamiseksi suoritetaan puhkaisu, jota seuraa onkalon käsittely antiseptisillä aineilla.

Ensiapu uhriin

Ajoissa annettu ensiapu vaikuttaa nivelten aktiivisen toiminnan palauttamisen ajoitukseen. Vammojen sattuessa kylmä kompressi levitetään nilkan alueelle niin pian kuin mahdollista. Se aiheuttaa veren ja imusolujen refleksin supistumisen. Turvonne on turvotusta ja posttraumaattista tulehdusta, kipuoireyhtymä vaikeutuu. Mitä voidaan käyttää pakkaamiseen:

pussi jääkuutioilla;
pakkaaminen jäädytetyllä vihannesseoksella;
pakastettu liha tai kala.

Pussi kuutioita tai jäädytettyä ruokaa kääritään useaan kerrokseen tiheää kangasta ja levitetään liitokselle 10 minuutin ajan. Pidä sitten tauko 20-30 minuutin ajan kudosten paleltumisen estämiseksi. Tällaiset hoitomenetelmät on tarkoitettu potilaille hoidon ensimmäisinä päivinä..

Jopa "laiminlyödyt" nivelongelmat voidaan parantaa kotona! Muista vain levittää se kerran päivässä..

Tärkeä osa terapiaa on loukkaantuneen raajan kiinnittäminen joustavalla siteellä pitämällä sitä koholla. Diagnoosin jälkeen vaaditaan usein pitkäaikainen immobilisointi kipsivaletulla, sirulla, puolijäykällä tai jäykällä ortoosilla.

Hoidon perusperiaatteet

1 ja 2 asteen rikkoutuneiden nilkkaliuskojen hoidossa käytetään vain konservatiivisia tekniikoita. Potilaita ei suositella pitämään kiinnitysnauhoja koko hoidon ajan. Kylmien kompressioiden jälkeen määrätään voiteita, joilla on anti-inflammatorisia ei-steroidisia lääkkeitä - Voltaren, Fastum, Indomethacin. Ne lievittävät turvotusta ja tulehdusta, poistavat nopeasti tuskalliset tuntemukset. Terapeuttiseen ohjelmaan sisältyy myös varoja, jotka parantavat verenkiertoa:

Hepariinivoide;
geeli Indovazin.

Annostusohjelma riippuu siteiden vaurioitumisasteesta. Riittää, kun levitetään ulkoista ainetta 2–4 kertaa päivässä hematooman tai turvotuksen ratkaisemiseksi. 3–4 päivän kuluttua potilaille suositellaan levittäviä lämmittäviä voiteita: Finalgon, Viprosal, Kapsikam. Niiden vaikutuksesta mikroverenkierto paranee, ravinteet alkavat virtata sairaisiin ligaatioihin, mikä nopeuttaa niiden paranemista.

Heti asteen 3 ligamentin repeämän diagnoosin tai niiden täydellisen erottamisen jälkeen luusta tehdään kirurginen leikkaus. Kuntoutusvaiheessa potilaalle määrätään venotoninen kurssi (Phlebodia, Detralex) vaurioituneen nilkan verenkiertoon palauttamiseksi..

Kuinka kauan nilkan nyrjähdys kestää

Nilkan nyrjähdys paranee aina pitkään, koska se on hitaasti uusiutuva kehon osa, jolle kohdistuu jatkuvaa stressiä myös potilaan ollessa passiivinen. Hoidon kesto venytyksen jälkeen on henkilökohtainen. Se riippuu hoitomenetelmästä, terapeutin, potilaan määräysten noudattamisesta.

Kuntoutusaika riippuu myös vamman vakavuudesta. Solujen uudistumisaste on erilainen kaikilla: nopeampi lapsilla, hitaampi aikuisilla ja melkein nolla heikentyneillä ihmisillä. Kuinka kauan elpyminen vie kussakin tapauksessa??

Normaalit palautumisajat

Nyrjähdyksellä on useita vaikeusasteita. Mitä suurempi vakavuus, sitä kauemmin potilaan on oltava liikkumattomana ja parannettava omaa nilkkansa.

Venytysastetta on kolme:

lievä vamma;
kohtalainen vamma;
vakava vamma.

Lieviä asteita voidaan hoitaa kotona, mutta kahta seuraavaa vaihetta ei voida hoitaa kotona.

On tärkeää ymmärtää, että vakavien vammojen itsehoito johtaa vain kielteisiin seurauksiin ja pitkällä aikavälillä vammaisuuteen. Ja kuntoutusaika myös lääketieteellisen avun puuttuessa kasvaa..

Vähäinen vamma

Lievälle vammalle on ominaista lievä turvotus nilkan alueella, mutta tämä ei ole vielä turvotus. Turvotus katoaa pian, päivän sisällä. Ligaatioiden rakenne ei muutu paljon: venytys esiintyy ja kudosten heikko mikrorepiä. Tämä johtaa kivuliaisiin tuntemuksiin, mutta vain kävellessä ja jalkaa liikuttaessa. Hematoomaa ei tapahdu, koska kudoksen repeämiä ja verenvuotoa ei ole.

On suositeltavaa pysäyttää potilas niin paljon kuin mahdollista, nimittää hänet nukkumaan. On hyväksyttävää hoitaa heikko mikro repeämä kotona. Kun sängyn lepo on kunnolla kiinni, kipu tuntuu kokonaan 10–15 päivässä. Ja jos teet oikeita korjaavia harjoituksia, käytä lääkkeitä (vain lääkärin luvalla), kuntoutus kiihtyy puolitoista kertaa..

Urheilupotilas toipuu entistä nopeammin. Tässä määrin sairauslomaa ei ole määrätty.

Kohtalainen vamma

Jos kohtalaisen vakava nyrjähdys esiintyy, sitä ei voida enää tehdä ilman sairaalahoitoa ja ammatillista tarkastusta. Jotta tutkimuksen jälkeen on sallittua viettää loput hoitojaksosta kotona, traumatologin tai kirurgin tulee määrätä kaikki tarvittavat lääkkeet ja alkuhoito..

Tämän vamman kanssa turvotusta esiintyy välttämättä. Se voi olla laaja, mutta hematooma osoittautuu aina erikokoisiksi. Jopa pieni mustelma osoittaa, että nyrjähdys on vakava..

Vakava vamman tunne estää potilasta seisomaan, hän tuntuu lievittävän jännitteitä ja stressiä jaloistaan. Joten sinun täytyy tehdä: Suojaa vaurioitunut alue kokonaan kaikilta iskuilta ja käy myös varmasti ensiapukeskuksessa. Keskimääräisen tutkinnon avulla terapeutti määrää hoidon kolmesta viikosta kuukauteen tai jopa pidempään..

Alle kolmessa viikossa siteet eivät parane edes ennätysnopeasti uudistuvilla ihmisillä.

Vakava trauma

Viimeiselle vakavuusasteelle on ominaista voimakas kipu.

Sen kanssa turvotusta ja hematoomaa esiintyy, mutta pahinta on jatkuva epämukavuus. Jopa rento olosuhteissa, jalka särkee, kurkistaa ja antaa omistajalle vaivaa. Hän ei voi astua nilkan päälle ollenkaan, hän kokee vakavan epämukavuuden edes hiukan koskettamalla sairautta. Ligaatioiden repeämä voi olla täydellinen, mikä on vaarallisin tilanne, jossa leikkausta tarvitaan.

Nilkan repeämä paranee vähintään 3 kuukautta. Joillekin se voi kestää jopa 6 kuukautta tai enemmän. Sairauksien luokituksen mukaan ICD osoittaa, että nilkan liikuttaminen on ehdottomasti kiellettyä koko palautumisjakson ajan..

Uudistumisaste iästä riippuen

Toipumisaika riippuu suoraan loukkaantuneen potilaan iästä. Perinteisesti jako on:

Lasten pehmytkudokset ja nivelsiteet palautuvat paljon nopeammin, koska ne kasvavat jatkuvasti ja kasvavat luonnollisten prosessien takia. Kehon ei tarvitse edes säätää hoitoa varten, koska tarvittavat solut tuotettiin jo melkein samassa tilavuudessa. Terapeutit huomauttavat, että lasten haavojen paraneminen tapahtuu keskimäärin 1,5 kertaa nopeammin.

Tämän vahvistaa myös VOL: n tutkimukset. Nilkkavammojen ja nyrjähdysten takia lapset, joilla on heikko ongelmaaste, paranevat 10 päivässä ja keskimäärin 15. Päivittäin nivelten täydellistä repeämää seuraa kuntoutus 3–4 kuukauden kuluttua. Ainakin yksi päivä kuukaudessa tulisi antaa lääkärintarkastukseen.

Vanhukset ovat erityisen hitaasti toipumassa. Heidän solujensa kasvuprosessit pysähtyivät kauan sitten, kudokset vain uudistuvat. Keho ei voi välittömästi rakentaa osaa soluista paranemista ja sidekudoksen luomista varten. Siksi paranemisprosessi viivästyy usein useita kuukausia. Nilkan nivelside repeämä kestää kauan, jopa lievässä sairauden muodossa.

Vanhemmilla ihmisillä on myös suurin vammaisuuden tai poikkeavuuksien riski jopa paranemisen jälkeen: jotkut ovat edelleen ontuvia eivätkä pysty astumaan täysin jalkaan, täydellistä paranemista ei tapahdu.

Mikä nopeuttaa paranemista

Terapeutin suositusten mukainen kuntoutus on aina monimutkaista. Se sisältää lääkehoitoa, hierontaa, fysioterapiaa ja satunnaisesti leikkausta. Mutta suurin osa potilaista ei mene terapeutin puoleen hoitoa varten, ja toinen osa potilaista unohtaa noudattaa ohjeita. Tämä vähentää toipumisnopeutta nyrjähdyksestä..

Vaurio paranee nopeammin, kun käytetään seuraavia esineitä:

fysioterapia (vesihieronta, elektroforeesi);
kipsi;
hieronta (sekä itsenäinen että mestarin suorittama lääketieteellisessä laitoksessa);
fysioterapiaharjoitukset (vasta nivelten ensisijaisen paranemisen jälkeen);
asianmukaisesti suoritettu ensiapu;
lääkityksen ottaminen (lääkärin määräämät voiteet tai tabletit).

Jos terapeutti on määrännyt yhden tai useamman elementin, niiden noudattaminen on pakollista. Jos sopivaa tapaamista ei ole saatu, sinun ei pitäisi "määrätä" itse toimenpiteitä ja lääkkeitä.

Lääkitystä voidaan hoitaa vasta lääketieteellisen koulutuksen saaneen henkilön kanssa käytyjen keskustelujen jälkeen.

Oikea ensiapu

Sisäisen verenvuodon aste (hematooma), jalan kiinnitysaste lääkäriin matkustettaessa riippuu ensiapusta. Ensiavun tulisi kohdistua:

jalan ja nilkan liikkeen estäminen siten, että niveltä ei voida repiä kuljetuksen aikana;
kivun osittainen lievittäminen siteen kevyellä paineella;
osittainen kipulääke;
verenvuodon lopettaminen, jos sellaista on.

Kun nilkka on kiinnitetty asianmukaisesti, nivelsite, jopa repeytyneenä, ei hajoa kokonaan rakenteessaan. Kun potilas kuljetetaan ambulanssilla sairaalaan, on suuri loukkaantumisriski (ajaessasi epätasaisilla teillä), joten tiukasti kiinnitetty side, joka estää liikkumisen, on ensiavun pakollinen vaatimus. Joissakin tilanteissa terveydenhuollon ammattilaisilla ei ehkä ole aikaa levittää sidettä itse. Potilaan tai hänen seuralaisensa tulisi yrittää suorittaa toimenpide itse: sitoa nilkka hauenluulla ja yrittää luoda lisääntyneen paineen alueen vamman alueelle..

Hyvin levitetty side estää:

ligamenttikudosten lopullinen repeämä;
vakava turvotus;
hematooman leviäminen;
pehmytkudosvaurio avoimella murtumalla;
nivelten vakava siirtymä, jos dislokaatiota tapahtuu.

Vain ihmisten, joilla on perustiedot lääketieteestä, tulisi käyttää sidettä. Väärin kääritty nilkka voi aiheuttaa monia ongelmia.

Ja asianmukaisella kiinnityksellä vaurioitunut alue vahingoittuu ja sykkee vähemmän..

Fysioterapia

Fysioterapiaharjoituksia määrätään kuntoutusjaksolle. Ne eivät vaadi jalkojen kireyttä, siksi ne suoritetaan sekä nivelsiteen palautumisen aikana että sen jälkeen. Seuraavat toimenpiteet voidaan määrätä:

elektroforeesi;
hierova;
UHF-hoito;
muta kylpyammeet.

Elektroforeesi stimuloi lihaksia ja antaa signaaleille nivelsiteet korjautua. Vesimassa hieronnan avulla ligamentin ympärillä olevat kudokset voivat saada lisäravinteita, mikä auttaa vaurioitunutta aluetta toipumaan nopeammin.

Mudakylpy on kiistanalainen fysioterapiamenettely, jonka on välttämättä tapahduttava klinikalla. Se keskittyy enemmän turvotuksen vähentämiseen kuin ligamentin kuntoutukseen.

Kotiharjoittelu

Liikuntahoito on terapeuttisten harjoitusten kurssi. Ne voidaan suorittaa kotona tai sairaalassa. Terapeutin on tehtävä päätös toimenpiteen sijainnista. Yleensä toimenpiteet alkaa suorittaa kuntohoidon asiantuntijan valvonnassa, ja kolmasosa jäljellä olevasta kurssista tehdään kotona. Leuat kasvavat yhdessä pitkään, etkä voi pysyä sairaalassa jatkuvasti.

Harjoitukset voidaan aloittaa kudoksen primaarisen paranemisen jälkeen. Hoitoalan päättää hoitava lääkäri. Ennenaikaisen fyysisen toiminnan seuraus - siteiden toistuva repeämä.

Yhteenvetona

Kuntoutus nyrjähdysten jälkeen kestää vähintään 10 päivää. Aika vaihtelee potilaan iän ja kuntoutuksen aikana suoritettujen toimenpiteiden mukaan.

Kuntoutuksen nopeuttamiseksi sinun on noudatettava tiukasti terapeutin ohjeita ja suoritettava lisätoimenpiteitä. Fysioterapia ja liikuntaterapia, määrätty lääkitys, voivat nopeuttaa paranemisprosessia 20%.

Kuinka hoitaa nilkan nyrjähdystä: oireet, syyt, ensiapu ja hoito, kuntoutus

Koska nilkka kestää koko ihmisen massan ja sillä on tietty rakenne, hänen vammansa tapahtuvat usein, etenkin nivel-lihassairauksien kohdalla. Hänen nivelsidet, eri asteissa, vaurioituvat tavalla tai toisella jokaisella henkilöllä koko elämänsä ajan.

Nilkkavammat ovat yleisiä, useimmiten nyrjähdykset tai nivelten osittaiset vammat. Itse asiassa ligamentteja ei voida venyttää, ne ovat repeytyneet.

Siksi nilkan nivelsiteiden venytystä pidetään nivelsiteen jännekuitujen osittaisena (yksittäisinä kuiduina) tai täydellisenä repeämänä vahingoittaen sen trofismia tarjoavia mikrovesiä ja hermoja..

Nilkan nivelsiteitä edustavat kolme ryhmää näistä muodostelmista:

Tibiofibular syndesmoosin ligaatiot:
- interosseous
- Takana alaosa
- Alempi tibiofibulaarinen etuosa
- poikittainen;
Ulko-sivusuuntainen ligamentti;
Deltoid ligamentti (sisä-lateraalinen).

Jokainen näistä ligamenteista suorittaa tämän nivelen tärkeän stabilointitoiminnon, ja jopa pienimmissä vaurioissa yhdelle niistä on heikentynyt merkittävästi. On huomattava, että jokaisella nilkan anatomisella rakenteella on hyvä verenhuolto ja selvä hengitys (kudosten tarjonta hermoilla).

Syyt

Nivelsiteiden repiminen tapahtuu juoksettaessa tai kävellessä epätasaisella maastolla, korkokenkillä, kun pelataan urheilua (yleisurheilu, jalkapallo, maastohiihto) tilanteissa, joissa nivelten kestävä kuormitus kasvaa rajaan. Ne voivat vaurioitua, kun jalka on työnnetty sisäänpäin (tibiaalinen tai deltinen sidosryhmä) tai ulospäin (peroneaalinen ryhmä), useimmiten ulompi ryhmä repeytyy.

Nilkan nivelsidevammat;
lihavuus;
Sidekudossairaudet;
Ammattilaisurheilu;
Nilkan niveltulehdus;
Lättäjalka;
Kampurajalka;
Poikkeamia luustojärjestelmän kehityksessä.

Jalkan vieritys ulospäin;
Jalan rullaus sisäänpäin;
Vahva isku jalaan vääntämättä sitä.

Venytyssuhteet

On myös tärkeää korostaa nyrjähdysastetta:

Asteelle I on ominaista pieni repiä yksittäisiä mikroskooppisia kuituja tai niiden kimppua. Oireet ovat lieviä, vaurioitunut nivel on tuntuva ja liikkeen etäisyys siinä on lähes ehjä. Uhri ei saa astua jalkaan pitkään.
Aste II eroaa edellisestä siinä, että merkittävämpää määrää jännekuituja on repeämä. Vaurion oireet ovat selvempiä, uhri astuu tuskin jalaan, ja kipuoireyhtymä voi jäljitellä putkimaisten luiden murtumaa. Ihmisen työkyky heikkenee vähintään 5–7 päivää.
Aste III on vakavain ja jolle on tunnusomaista yhden tai useamman ligamentin täydellinen erottuminen. Kliininen kuva muistuttaa nilkan luukomponenttien murtumaa ja ylittää joissain tapauksissa sen. Jalan toiminta on kokonaan heikentynyt, painottaminen siihen on mahdotonta paitsi kivusta, myös nivel-elementtien anatomisen suhteen muutoksesta.

Nilkan nyrjähdyksen oireet

Sinun tulee olla tietoinen siitä, että nilkan murtuma voidaan erehtyä 2-3 asteen nyrjähdykseen, joten on erittäin tärkeää ottaa heti nilkan nivelvamman jälkeen yhteyttä ortopediseen traumatologiin (katso ero mustelmien, murtumien, dislokointien, nyrjähdysten välillä).

Yhden asteen nyrjähdyksellä seurauksena oleva loukkaantuminen ei välttämättä häiritse uhria välittömästi, oireet eivät ole selviä ja samalla se ei vähennä fyysistä aktiivisuutta. Seuraavana päivänä ödeeman lisääntymisen, hematooman etenemisen, posttraumaattisen tulehduksen vuoksi uhrilla on valituksia. Henkilö voi nojata jalkaansa tai liikkua itsenäisesti, mutta lonkkaa, koska nivelliikkeet aiheuttavat kipua. Nähdään mustelma (verenvuoto ihonalaisessa kudoksessa), paikallisen lämpötilan nousu.

2,3 venytysasteessa:

Vakava kipuoireyhtymä ilmenee heti vamman jälkeen ja voi jopa ylittää putkimaisten luiden murtuman. Voimakas kipu kestää tunnin, mutta vähenee vähitellen ja esiintyy vain, kun yrität levätä loukkaantuneessa raajassa. Lievissä vaiheissa uhri voi liikkua itsenäisesti, ja vaikeammissa, ei voimakkaan kivun takia. Yksi kipua aiheuttavista tekijöistä on turvotus. Leviämisen aikana se puristaa hermopäätteitä ja verisuonen kimppuja.

Turvotus on ligamentin vaurioitumisen tärkein oire ja sitä esiintyy sekä sivu- että mediaalisessa malleolussa. Tällaisesta vammasta johtuva turvotus ei läheskään koskaan ulotu koko jalkaan tai sääreen. Se kestää yhden viikon ja kun se vähenee, hematooma alkaa ilmaantua.

Mustelma

Hematooma on myös epäsuora merkki nyrjähdyksestä. Ensimmäisen viikon lopussa se leviää koko nilkkaan loukkaantuneelta puolelta. Muutaman viikon kuluttua hematooma laskeutuu jalan plantaarisen osan pohjalle. On tärkeää tietää, että hematooman muutokset tietyn ajan kuluessa muuttuvat tummasinisestä keltaiseksi (liittyy verisolujen asteittaiseen hajoamiseen)..

Itsenäisen liikkeen mahdottomuus

Jalan toimintahäiriöt 2 ja 3 asteessa ilmenee se, että ensimmäisinä päivinä on mahdotonta levätä kokonaan jalassa ja vielä enemmän askelta.

Nilkan nyrjähdykset paranevat yleensä 10–14 päivässä.

diagnostiikka

Radiografia on suoritettava ennen nilkan nyrjähdyksen hoitamista, ja se on päämenetelmä erotteludiagnoosille nivelosien murtuman ja nyrjähdyksen välillä. Se on pakollinen tutkimus tällaisille vaurioille ja se suoritetaan sekä etu- että sivuprojektiossa.
Nilkan ultraääni on lisätutkimus, ja sitä voidaan määrätä sekä normaalille turvotukselle että hemartroosille. Tätä menetelmää käyttämällä kokenut ultraäänidiagnostiikka voi myös havaita ligamenttikuitujen repeämän..
MRI: tä käytetään vain vaikeimmissa tapauksissa leikkauksen ohjeiden määrittämiseksi. Tämä menetelmä osoittaa nivelen täydellisesti edullisemmissa ulkonemissa. MRI-diagnostiikka on "kultastandardi" ligamentin repeytymisen, syndesmoosin ja luuelementtien yhdistelmälle.

Ensiapu

Tällaisilla vammoilla asianmukaisesti annettu ensiapu voi vaikuttaa suuresti niveltoiminnon palautumisaikaan ja nivelsiteen mikroskooppikuitujen uudistumiseen..

Levitä kylmää nilkan loukkaantuneelle alueelle 10–15 minuutin ajan, toista puolen tunnin kuluttua. Tällaisella tapahtumalla ei ole vain kipulääkevaikutus, mutta se ei myöskään leviä turvotusta heijastavien verisuonten supistumisen vuoksi. Kääri tätä varten pakastimesta jäätä tai jäädytettyä ruokaa pyyheeseen tai kiinnitä astia erittäin kylmällä vedellä.
Varmista, että loukkaantunut jalka ei ole nojautunut kokonaan, kunnes diagnoosi on tehty. Kiinnitä alaraja liikkumattomassa tilassa polviniveleen asti kuljetus- tai kotitekoisella silmukalla, siteellä. Määritetty alue on vahvistettava ennen kirurgin tai traumatologin tutkimusta.
Anna jalka korotettuna telalla.
Jos mahdollista, anestesia (injektoitava tai tabletti).

hoito

Lievät tai kohtalaiset nilkan nyrjähdykset hoidetaan kotona. Seuraavaa käsittelyä pidetään konservatiivisena ja se suoritetaan vain vaiheessa I tai II..

Ensimmäisen päivän aikana loukkaantumisen jälkeen uhrin tulee käyttää säännöllisesti kylmää raajaan (5-6 kertaa 10-15 minuutin ajan)..
On myös tärkeää tietää, että jalka on kiinnitettävä joustavalla siteellä (siteellä) sukan muodossa, jossa on avoin kantapää ja varpaat tai kipsivalettu, riippuen nivelsiteiden vaurioitumisasteesta. Yöllä side poistetaan, siteen käyttämisen kesto on 7-10 päivää.
Laastarin valettaessa uhrin ei tulisi olla siinä yli 7 vuorokautta, koska seurauksena voi olla epämiellyttävä komplikaatio - nivelten epävakaus. Tämä johtuu tosiasiasta, että jopa loukkaantuneiden nivelsiteiden tulisi saada ääni 5-8 päivän kuluttua, mikä on mahdotonta kipsilevyssä..
Koko hoitoprosessin aikana loukkaantunut nilkka on voideltava tulehduksellisilla NSAID-voiteilla (dolgit, diprylif, diklofenaakki, dolobene). Jälkimmäinen ei vain lievitä tulehduksia vauriokohdassa, vaan sillä on myös kipulääkevaikutus..
Jos turvotus tai hematooma jatkuu, vaurioitunut alue on hoidettava voiteilla, jotka parantavat verenkiertoa, katso suoravaikutteiset antikoagulantit (hepariini, indovatsiini).
Ensimmäisenä päivänä nilkkavamman jälkeen viimeksi mainitun tulisi olla koholla. Tämän ansiosta turvotus kulkee nopeammin ja samalla tällä asemalla on myös positiivinen vaikutus kivun vähentämiseen..

Vaiheessa III seurauksena oleva ligamentin täydellinen repeämä tai sen erottuminen luupohjasta vaatii suunnitellun kirurgisen toimenpiteen. Viimeksi mainitun tarkoitus on palauttaa ligamentin jatkuvuus jänteen ja luun ompeleen avulla.

Leikkauksen jälkeisellä ajanjaksolla uhri käyttää kipsilasua yhden kuukauden ajan.
Lisäksi leikkauksen jälkeisellä ajanjaksolla uhri saa konservatiivista terapiaa, jonka tarkoituksena on parantaa alaraajojen verenkiertoa ja tehostaa regeneraatioprosesseja..
Tätä tarkoitusta varten käytetään venotonicsia, samoin kuin lääkkeitä, jotka laajentavat valtimon verisuonia (Detralex, Tivortin, Venorutinol). Näiden ominaisuuksien lisäksi nämä lääkkeet vähentävät leikkauksen jälkeistä kudoksen turvotusta..

Mitä ei tehdä venyttäessäsi

Älä koskaan hiero loukkaantunutta raajaa alkoholilla.

Kuntoutus

Kuntoutustoimenpiteet riippuvat siitä, kuinka kauan nilkan nyrjähdys paranee, niiden vaurioiden laajuudesta ja mistä vaurioista on aiheutunut häiriöitä.

Fysioterapia

Ultraäänien käyttö - tämä toimenpide ei paranna vain vaurioituneen alueen mikrotsirkulaatiota, vaan myös nopeuttaa imusolun virtausta. Sen jälkeen, kun se on suoritettu, voiteiden muodossa olevat lääkkeet imeytyvät paljon paremmin. Näiden vaikutusten lisäksi lääke kertyy kudoksiin..
UHF: ää käytetään parantavien prosessien nopeuttamiseen ja paikallisten kudosten tulehduksen vähentämiseen. Verisuonten laajenemisesta johtuen paikallinen aineenvaihdunta paranee.
Parafiinihoito on myös korvaamaton fysioterapian toimenpide. Sen päävaikutus on loukkaantuneiden nivelsiteiden tulehduksellisten prosessien eliminointi ja kivunlievitykset. Sitä voidaan käyttää sekä ensimmäisinä tunteina vamman jälkeen että pitkällä aikavälillä.
Magnetoterapia parantaa merkittävästi veren ja imusolmukkeiden vuotoa, vähentää tulehduksia ja parantaa lääkkeiden imeytymistä. Lisätietoja magnetoterapian käyttöaiheista.
Elektroforeesi novokaiinilla tai ei-steroidisella tulehduskipulääkkeellä. Laajentamalla verisuonia ja parantamalla mikroverenkiertoa, sillä on anestesia- ja anti-inflammatorisia vaikutuksia. Lisätietoja elektroforeesin indikaatioista.

Voimistelu

Voimisteluharjoituksia, joiden tarkoituksena on vahvistaa nilkan sidekalvoa, voidaan suorittaa vain pitkällä aikavälillä (noin 1–3 kuukauden kuluttua, venytysten vakavuudesta riippuen).

Kävely varpaissa useita minuutteja päivittäin 6 kuukauden ajan.
Kävely jalan sisä- ja ulkopuolella.
Nilkan taipuminen ja jatke.
Jalan pyöreä kierto.
Juoksu hiekalla tai pienillä kivillä.
Kävely korkokengillä.
Hyppynaru.
Molempien jalkojen kiinnitys kumilla pyörimis-, taivutus- ja jatkeyrityksellä, sekoittamisella ja laimentamisella.
Pyöritä pulloa jalalla.
Nosta pieniä esineitä lattiasta varpain.

Lisäksi palautumisaikana potilaita kehotetaan uimaan klassiseen tyyliin ja liikkumaan paikallaan olevalla pyörällä..

Komplikaatiot ja ennusteet

Nilkkavaurion komplikaatiot jaetaan niihin, jotka ilmenevät varhaisissa posttraumaattisissa vaiheissa ja ilmaantuvat myöhään. Ensimmäiset ovat:

Nivelen dislokaatio (subluksaatio). Tämä havaitaan erityisen usein vaiheessa III;
Hematooman lisääntyminen loukkaantuneen nivelen tai itsensä alueella;
Verenvuoto (veren kertyminen nivelonteloon).

Myöhemmällä ajanjaksolla (2 kuukautta-5 vuotta) on:

Nivelten epävakaus - ilmenee nilkan usein tapahtuvista siirroista;
Litteät jalat - esiintyy usein nilkan nivelsiteiden vammojen yhteydessä;
Niveltulehdus - ominaista peruuttamattomille muutoksille nivelontelossa;
Niveltulehdus - tulehduksellisen nesteen kertyminen ajoittain nilkan onkaloon.

Tyypillisesti luokan 1 nyrjähdykset paranevat ilman jäännösvaikutuksia. Toisen ja kolmannen asteen vaurioissa joissain tapauksissa potilas kokee myöhemmin pistelyä, kroonista nivelkipua, etenkin rasituksen aikana. Tämä johtuu hermokudosten osallistumisesta arpeutumisprosessiin ja pienten kyhmyjen muodostumiseen.

Koska ligamentoidun laitteen palautus tapahtuu arpien muodostumisen takia, on selvää, että vaurioitunut ligamentti on tulevaisuudessa vähiten kestävä vaurioille. Toistuvien vammojen estämiseksi on parempi käyttää erityisiä paksuja urheilun aikana. Ennustus nivelkipuvaurion jälkeen riippuu paljolti paitsi vaurioasteesta, myös terapeuttisista toimenpiteistä, kuntoutuksesta ja ihmisen elämäntavasta, mutta yleensä se on suotuisa.

Kuinka kiinnittää nilkkahihna oikein

Kuinka kauan nilkan nyrjähdys paranee?

Rikkomusten syyt

pudota nilkan pääkuormituksen keskittyessä;
jalan ei-fysiologinen tucking kävellessä, juoksemalla;
vaurio haavan jalka, kun käytät epämukavia kenkiä;
ajo epätasaisella, liukkaalla tiellä;
mustelmat, isku tai nivelristeys ja vammat.

Mitkä ovat oireet??

Kuinka hoitaa nyrjähtäviä nivelsiteitä?

Lääkitys

Voltarenin käyttö auttaa päästä eroon tulehduksesta.

Ei-steroidiset anti-inflammatoriset. Ne lievittävät tulehdusta, turvotusta, ja heidän avullaan kipu menee nopeasti. Seuraavat varat on määrätty:
- "Nimesil";
- Voltaren;
- "Indometasiinia".
Kipulääkkeet. Jos nivelet vahingoittavat rakennetta vaurioituessaan paljon, lääkkeet auttavat poistamaan kipuoireen:
- Baralgin;
- Tempalgin;
- "Analgin".

Paikalliset lääkkeet voiteiden ja geelien muodossa auttavat myös palauttamaan ligamentousrakenteita. Tulehdus häviää, jos sitä hoidetaan seuraavilla tavoilla:

Hematoomien torjumiseksi suositellaan seuraavien lääkkeiden käyttöä:

Jos nilkkavammat, joissa on nyrjähtäviä nivelsiteitä, paranevat pitkään, kunnes tila normalisoituu, henkilöä suositellaan kävelemään kipsivalun avulla tai käyttämään kiinnittävää ortoosia.

Fysioterapia

1,5–2 viikon kuluttua, kun kiinnitysrakenne on poistettu, voit ilmoittautua fysioterapiahoitojen kurssille:

laserhoito;
elektroforeesi;
magneetti;
ultraviolettisäteily;
otokeriitti- ja parafiinisovellukset;
hieronta;
terapeuttiset harjoitukset.

Takaisin sisällysluetteloon

Kuinka paljon nilkan nyrjähdys paranee?

johtopäätös

Edellinen Artikkeli

Kipu ristiluun selkäranka

Seuraava Artikkeli

Naisen alaselmä sattuu

Saat Lisätietoja Limapussitulehdus

Radiculitis