Lannerangan osteokondroosi: oireet ja hoito

Osteokondroosi on selkärangan rappeuttava-dystrofinen sairaus, jonka ydin on nikamavälilevyn vaurioituminen, tuhoaminen, jota seuraa osallistuminen patologiseen prosessiin ja vierekkäisten nikamien tuhoaminen. Patologisen prosessin aikana tapahtuu nikamavälisiteiden tuhoaminen, suonet ja hermopäätteet loukkaantuvat selkärangan kanaviin..

Taudin kulku on krooninen, pahenemisjaksot korvataan remissioilla, mutta altistaessaan jopa merkityksettömille provosoiville tekijöille (stressi, trauma, paikallinen hypotermia, nostopainot) sairaus pahenee jälleen. Lannerangan osteokondroosi (lumbosakraali osteokondroosi) on yksi yleisimmistä osteokondroosin muodoista, usein syy potilaiden väliaikaiseen ja lopulta täydelliseen vammaisuuteen.

Lannerangan osteokondroosi: syyt

Osteokondroosia pidetään monitekijäisenä sairautena, jonka syitä ovat pitkäaikainen ei-fysiologinen lihasjännitys tai päinvastoin lihasten äänen lasku. Tämä epätasapaino johtaa kuormituksen tasaisen jakautumisen rikkomiseen selkärankaa pitkin, mikä johtaa selkärangan levyjen verenhuollon heikkenemiseen, niiden rappeutumiseen ja tuhoutumiseen..

Lisäksi erilaiset aineenvaihduntahäiriöt, vammat (sekä akuutit että krooniset mikrotraumaatiot urheilun aikana tai raskas fyysisen työn aikana), anatomiset poikkeavuudet selkärangan kehityksessä, perinnöllinen taipumus luun ja rustokudoksen patologioihin, väärä asento voivat olla edellytys lannerangan osteokondroosin kehittymiselle., istuva elämäntapa ja ammatillisen toiminnan erityispiirteet.

Lannerangan osteokondroosin oireet

Lannerangan osteokondroosin tärkein oire on kipu. Yleensä se on nagging luonne, syntyy pitkän oleskelun jälkeen samassa paikassa, nukkumisen jälkeen. Usein esiintyy kuitenkin terävää, ammuttavaa, voimakasta kipua, joka ilmenee ilman ilmeistä syytä tai muutettaessa asentoa. Kipuoireyhtymän erilainen luonne selitetään kivun erilaisilla mekanismeilla. Kipuoireyhtymä voi olla seuraus sekä selkärankaa ympäröivien kudosten verenkiertohäiriöistä, lihaksien ja nivelten turvotuksesta, lihasspasmista ja selkärangan kanavissa kulkevien hermopäätteiden puristuksesta.

Lisäksi kliinisessä käytännössä on tapana erottaa joukko oireyhtymiä (oireiden ryhmiä), jotka seuraavat lannerangan osteokondroosia..

Nikamaoireyhtymä - jolle on tunnusomaista seuraavat oireet:

  • lannerangan anatomisen rakenteen rikkominen, sen mutkien litistyminen tai syventäminen, selkärangan kaarevuus;
  • selkärangan liikkumisen vähentyminen lannealueella, lihaskoostumuksen muutokset lihasspasmin tai dystonian vuoksi;
  • kipu, jossa on selkärangan lannerangan liikkeitä (aktiivisia tai passiivisia) lihaskouristusten takia; nikamavälilevyjen iskua absorboivien ominaisuuksien heikkeneminen;
  • paikallinen nikamakipu-oireyhtymä - tuki- ja liikuntaelinten rakenteiden herkkyyden paikallinen lisääntyminen lannerangan palpaation yhteydessä.

Lannerangan osteokondroosin yhteydessä erotetaan myös joukko ekstravertebral oireyhtymiä, jotka kliinisessä käytännössä jaetaan yleensä refleksiin ja kompressioon.

Refleksioireyhtymät johtuvat hermostonpäätyjen ärsytyksestä selkärangan hermojen juurten puristamisen aikana selkärankavälittäjien läpi. Kompressio provosoi selkärankaa ympäröivien lihasten turvotusta, niiden kouristuksia ja tulehduksia. Refleksioireyhtymään liittyy yleensä pääsääntöisesti voimakas kipu hermojuuren puristusalueella, samoin kuin hermokuitua pitkin. Kipu voi olla akuutti, terävä tai pitkäaikainen. Usein kipeyteen liittyy parestesioita (pistely, polttaminen, hiipivä tunne, heikentynyt herkkyys) ihoalueella, jota ihminen himoittaa..

Refleksioireyhtymien jälkeen kehittyy kompressio-oireyhtymiä - ne syntyvät selkäytimen, verisuonten ja hermojen puristuksesta selkärankakappaleiden tuhoamisen ja nivelkaulan herniated-levyjen kehittymisen seurauksena. Tässä tapauksessa erotetaan radikulaariset oireyhtymät (hermojuurten rikkomisen takia), verisuoni-radikulaariset (kun verisuonia puristetaan samanaikaisesti hermon kanssa) ja myelopatia - oireyhtymät, jotka seuraavat selkäytimen rikkomista. Kipujen lisäksi kompressiooireyhtymään liittyy alaraajojen lihaksen pareys tai halvaus (kipu vähenee). Kliinisesti tämä ilmenee jalkojen väsymyksestä, parestesioista, kävelyhäiriöistä, jalkojen tunnottomuudesta.

Lannerangan osteokondroosin asteet

Lannerangan osteokondroosia on neljä kliinistä astetta, riippuen selkärankojen levyjen vaurion laajuudesta..

1. asteen lannerangan osteokondroosi - jolle on tunnusomaista selkärankavälilevyjen kimmoisuuden vähentyminen. Äkillisillä liikkeillä rengaskuituun voi tulla halkeamia, joihin liittyy terävää kipua, joka muistuttaa sähköpurkauksen kulkua. Selkärankaa ympäröivissä lihaksissa on refleksi-kouristus.

Toisen asteen lanne osteokondroosi - jolle on tunnusomaista selkärangan epävakaus lannerangan alueella, on mahdollista kehittää nikamavälilevyjen ulkonemia. Huolestunut alaselän ja jalkojen kroonisesta kipusta, joka voimistuu pitkittyessä samassa asennossa tai fyysisen rasituksen jälkeen. Kipuun voi liittyä parestesioita, väsyneiden jalkojen tunnetta.

Kolmannen asteen lannerangan osteokondroosi - jolle on tunnusomaista selkärankaisen nivelväen oireet (kipu kuristuneessa hermossa, jalkojen tunnottomuus, kävelyhäiriöt). Lisäksi voi ilmetä ns. "Etäisiä" oireita - merkkejä munuaissairaudesta ja urogenitaalisen järjestelmän muista elimistä, etenkin suolistosta, ulostehäiriöistä.

Lannerangan osteokondroosin aste 4 - vastaa nikamavälilevyn ominaisuuksien täydellistä menettämistä. Nikamakappaleet yhdistyvät, romahtavat, selkäranka menettää liikkuvuutensa, tilaan liittyy vakava puristusoireyhtymä, myelopatia. Jalojen neurologiset oireet muuttuvat jatkuviksi, kunnes menetät kyvyn liikkua itsenäisesti. "Etäiset" oireet urogenitaalisesta ja ruuansulatuksesta myös muuttuvat jatkuviksi..

Lannerangan osteokondroosin diagnoosi

"Lannerangan osteokondroosin" diagnoosi tekee lääkäri potilaan täydellisen tutkinnan jälkeen. On muistettava, että lannerangan osteokondroosin oireet ovat epäspesifisiä - vastaavasti on välttämätöntä kääntyä asiantuntijan puoleen, joka sulkee pois muut patologiat, esimerkiksi selkäytimen tai selkärangan kasvaimet, jotka voivat provosoida osteokondroosin kaltaisen kliinisen kuvan.

Selkärangan leesion tarkan sijainnin määrittämiseksi suoritetaan röntgenkuvaus. Diagnoosin selventämiseksi tehdään magneettikuvaus, jonka avulla voit saada kerros kerrokselta teräväpiirtoisia kuvia.

Erityistä huomiota tulisi kiinnittää osteokondroosin etäoireisiin. Ne aiheuttavat usein väärät diagnoosit ja potilaan väärän hoidon, siksi on erittäin tärkeää, että vertebrologin ja neurologin, mutta myös nefrourologin, gastroenterologin, kirurgin, on tehtävä kattava tutkimus, joka auttaa määrittämään tarkan diagnoosin ja tunnistamaan munuaisten tai maha-suolikanavan häiriöiden ensisijaisen syyn..

Lannerangan osteokondroosi: hoito

Lannerangan osteokondroosissa tärkeimmät tuhoavat prosessit tapahtuvat nikamavälilevyjen rustokudoksessa. Tuhoutuneen ruston täydellinen uudistaminen on mahdotonta, joten on tärkeää aloittaa hoito ensimmäisillä taudin oireilla - kohtalaisella kipulla, epämukavuudella lannerangan alueella. Toisin sanoen kun ruston rakennetta ei ole vielä häiritty ja patologinen prosessi voi, jos ei pysähtyä, ainakin merkittävästi hidastua.

Kipujen poistamiseksi osteokondroosin varhaisvaiheissa ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (NSAID) käyttö on osoittautunut hyvin lääkemenetelmistä. Niitä voidaan käyttää paikallisesti, voiteina, geeleinä ja injektioina. Anti-inflammatoristen komponenttien lisäksi jäähdytyskomponentit (mentoli) tai lämmittävät komponentit (kapsaisiini, mehiläisten myrky, käärmeen myrkky) sisältyvät usein voiteisiin selkäkipujen lievittämiseksi - ne auttavat lievittämään lihasspasmeja ja lievittävät siten kipua. Tulehduskipulääkkeet puolestaan ​​poistavat tulehduksen ja sen seurauksena kivun. Intensiivisen kipuoireyhtymän tapauksessa lääkäri voi suositella novokaiinin salpaajaa, joka sallii kipuoireyhtymän poistamisen pitkään.

Siitä huolimatta, osteokondroosin varhaisvaiheissa, on tärkeää keskittyä patogeneettiseen hoitoon - toisin sanoen selkärankavälilevyjen rustokudoksen metabolisten prosessien normalisointiin ottamalla kondroprotektoreita. Tämä on ryhmä lääkkeitä, jotka palauttavat ruston aineenvaihdunnan, normalisoivat sen rakenteellisen ja toiminnallisen tilan ja estävät rustokudoksen tuhoutumisen. Esimerkiksi lanne osteokondroosin hoidossa chondroprotector Dona® näytti olevansa hyvä. Lääkkeen vaikuttava aine on kiteinen glukosamiinisulfaatti. Se on terveen rustokudoksen luonnollisten komponenttien substraatti, jota ilman normaali aineenvaihdunta on mahdotonta. Osana kondroprotektoreita glukosamiinia, sulfaatti edistää ruston rakenneproteiinien (proteoglykaanien) synteesiä.

Selkärangan jatkuvan lannerangan osteokondroosin yhteydessä hoidosta tulehduskipulääkkeillä ja kondroprotektoreilla tulee riittämätöntä. Tässä tapauksessa lääkäri voi suositella glukokortikosteroidilääkkeiden lisäämistä hoito-ohjelmaan, mikä voi tehokkaasti poistaa tulehduksellista oireyhtymää. Selkärankaa ja kuristuneita hermojuuria ympäröivien lihasten turvotuksen lievittämiseksi käytetään diureetteja, lihasspasmin poistamiseen - spasmolääkkeet.

Jos herniated-levy kehittyy tai kun laiminlyöty patologia johtaa selkärangan tuhoutumiseen, ainoa hoito on kirurginen.

Rintakehän osteokondroosi: fysioterapiahoito

Jos patologinen prosessi on parantunut, potilaalle osoitetaan fysioterapia. Pahenemisjakson aikana sen käyttö on kielletty: fysioterapeuttiset tekniikat voivat provosoida patologisen prosessin pahenemista, mutta remissiossa tällaisten menetelmien vaikutus on erittäin hyödyllinen, ne auttavat stimuloimaan selkärangan kudosten verenkiertoa, ruston ravitsemusta ja siinä olevien aineenvaihduntaprosessien normalisoitumista. Täten remissioajan kesto kasvaa merkittävästi. Säännöllisillä, ainakin kahdesti vuodessa yksilöllisesti valituilla fysioterapiakursseilla voit saavuttaa lannerangan osteokondroosin jatkuvan ja pitkäaikaisen remission.

Fysioterapian tehokkaiden menetelmien joukossa ovat magneettinen ja laserterapia, elektroforeesi, darsonvalisointi, akupunktio, ultraäänihoito, selkärangan vetohoito (veto), mutahoito, parafiiniterapia, hieronta, manuaalinen terapia. Kaikkien käsittelyjen tulee olla mahdollisimman lempeitä ja lempeitä, jotta vältyttäisiin aiheuttamasta lisävaurioita välikappaleiden kudokselle..

Ehkäisevänä toimenpiteenä lääkäri voi suositella korsetin käyttämistä. Sen avulla voit väliaikaisesti purkaa lihaksia ja selkärankaa, estää sen kaareutumista. Korsetin käyttämisen ei kuitenkaan tulisi olla jatkuvaa, muuten he lihakset purkautuessaan heikentyvät.

Fysioterapiaharjoitukset lannerangan osteokondroosille

Fysioterapia (liikuntahoito) on tärkeä osa lannerangan osteokondroosin hoidossa. Huolellisesti valitut yksittäiset fyysiset harjoitukset auttavat poistamaan selkärankaa ympäröivien lihasten kouristuksia, vahvistavat niitä, stimuloivat verenkiertoa selkärangan lihaksissa, nivelsiteissä ja nivelissä. Kohtalainen fyysinen aktiviteetti on yleisesti ottaen erittäin hyödyllistä - se myötävaikuttaa verenkierron yleiseen stimulaatioon, aineenvaihdunnan normalisointiin ja potilaan positiiviseen emotionaaliseen mielialaan, mikä on myös tärkeää.

Harjoittelua tulee aina edeltää lämmittely tai kuuma suihku lihaksen lämmittämiseksi, mikä on tärkeää vammojen estämiseksi. Tärkeä ehto: Kaikkien liikkeiden, etenkin selkärangan kiertämisen, taivuttamisen, harjoituksen aikana on oltava lempeää.

Lannerangan osteokondroosi on vakava krooninen sairaus, joka heikentää merkittävästi potilaan elämänlaatua. Ainaan aloitettu hoito, patologian ensimmäisistä oireista alkaen, voi kuitenkin hidastaa merkittävästi patologisen prosessin kulkua ja välttää vaarallisten komplikaatioiden kehittymisen.

Lannerangan osteokondroosi 1, 2, 3 astetta

Osteokondroosi vaikuttaa lannerankaan melko usein. Tämän diagnoosin tekee 80% ihmisistä, jotka näkevät lääkärin, jolla on selkäkipuja. Selän alaosa on suurin kuormitus, joten sinun on tunnettava osteokondroosin kehittymisen edellytykset ja yritettävä sulkea ne pois elämästä.

Tärkeimmät syyt lannerangan osteokondroosin esiintymiseen:

  • selkärangan liiallinen kuormitus raskaan nostamisen seurauksena;
  • ylipaino;
  • pitkittynyt istuminen, heikentäen selän lihaskorsetti;
  • trauma;
  • vino asento;
  • sairaudet, joilla on tulehduksellinen vaikutus niveliin ja luihin.

Syiden lisäksi on tarpeen tietää lannerangan osteokondroosin tärkeimmät oireet sairauden eri vaiheissa. Tämän avulla voit neuvotella lääkärin kanssa ajoissa määrätä hoitoa..

Lanne osteokondroosi 1 aste

Ensimmäisen asteen lannerangan osteokondroosi on melko näkymätön, mutta samalla salakavala tauti. Aikainen diagnoosi tai huolimaton hoito voi siirtää taudin seuraavaan kehitysvaiheeseen kuukauden kuluessa.

Tässä vaiheessa selkärankassa ei ole merkittäviä ja peruuttamattomia muutoksia. Morfologisesti ensimmäisen asteen osteokondroosi ilmenee nikamavälilevyjen tiivistymisenä, mikä johtaa selkärangan elastisuuden laskuun. Joissain tapauksissa koukussa olevat prosessit lisääntyvät tai kiekot siirtyvät lievästi. Anuluksen jakautuminen on harvinaista.

Ensimmäisen asteen sairaudessa on joitain kliinisiä merkkejä havaittuaan, että on tarpeen ryhtyä erityisiin toimiin selkärangan joustavuuden ja liikkuvuuden palauttamiseksi.

Nämä ensisijaiset oireet ovat:

  • äkillinen lumbago selkärangan alueella;
  • pitkäaikainen oleskelu yhdessä asennossa aiheuttaa kivultavaa kipua;
  • tuskallinen suoritus mutkissa ja käänteissä;
  • painojen nostaminen aiheuttaa selkäkipuja;
  • kipu säteilyn nivusiin, jalkoihin tai pakaraan;
  • vähentynyt herkkyys alaraajoissa lähempänä yötä;
  • polttava ja pistely tunne lannerangan alueella.

Jos jotain yllä mainituista oireista ilmenee, on suositeltavaa kääntyä neurologin puoleen. Diagnostiikka suoritetaan useimmiten tomografin tai röntgenkuvan avulla: näiden menetelmien avulla voit määrittää, mikä tietty selkärangan osa on vaurioitunut.

Jos 1. asteen osteokondroosi löydetään lannealueelta, ongelma voidaan ratkaista lyhyessä ajassa ilman lääkitystä. Yleensä terapeuttista ja terveyttä parantavaa voimistelua harjoitetaan yhdessä hieronnan tai akupunktioiden kanssa..

Lannerangan osteokondroosin aste 2

Osteokondroosin siirtyminen toiseen vaiheeseen osoittaa taudin kehityksen jatkumisen. Tämä tarkoittaa, että ensimmäisen asteen hoito oli tehoton tai sitä ei suoritettu ollenkaan. Tässä vaiheessa tuskalliset tunteet saavat itsensä tuntemaan ja aiheuttavat tuntuvaa epämukavuutta henkilölle.

Morfologisesti toisen asteen lannerangan osteokondroosi ilmaistaan ​​useiden tuhoisien prosessien esiintymisessä. Ensinnäkin, kuiturenkaan tuhoutuminen alkaa yhdessä vierekkäisten kudosten kanssa. Nikamaväli on vähentynyt. Levyjen litistymisen seurauksena muodostuu usein ulkonemia ja ulkonemia. Suunnasta riippuen ulkonema voi painaa joko hermojuureen tai suoraan selkäytimeen provosoida ominaisia ​​komplikaatioita.

Taudin yleisiä oireita vaiheessa 2 ovat:

  • Terävä voimakas kipu selkärangan alueella;
  • Jatkuva polttava tai pistely;
  • Kipu katoaa vain vaaka-asennossa;
  • Kipu säteilytetään kävellessä alaraajoihin tai pakaraan;
  • Mikä tahansa kehon kallistus aiheuttaa voimakasta kipua;
  • Oireet, jotka liittyvät herman suoraan puristukseen.

Useimmiten ihmiset kääntyvät neuropatologin puoleen vasta, kun sellaisia ​​sietämättömiä kivuja esiintyy, mikä vaikeuttaa mitä tahansa toimintaa. Osteokondroosia ei enää voida hoitaa samalla tavalla kuin asteen 1 sairautta. Tehokkaan vaikutuksen lisäksi määrätään päivittäisten fyysisten harjoitusten lisäksi selkälihaksia ja hierontaa vahvistava ryhmä lääkkeitä. Nämä ovat yleensä kipua lievittäviä lääkkeitä, antihistamiineja ja kalsiumlääkkeitä. Potilas voi täydentää ehdotetun hoidon kompleksia manuaalisella terapialla tai altistuksella vaaditulle magneettikentän alueelle. On suositeltavaa sulkea pois kaikki itsenäiset päätökset ilman lääkärin hyväksyntää.

Lannerangan osteokondroosin aste 3

Lannerangan osteokondroosin 3. vaiheeseen siirtyminen tarkoittaa selkärangan peruuttamattoman tuhoutumisen ilmenemistä. On suositeltavaa noudattaa lääkärin ohjeita moitteettomasti negatiivisten prosessien lopettamiseksi mahdollisimman pian..

Morfologisesti tässä vaiheessa esiintyy vaurioperäisen fibrosuksen vakava tuhoaminen. Nikamavälien välinen etäisyys pienenee siinä määrin, että vakava litistyminen tapahtuu, kun muodostuu tyrä, joka on tyypillinen merkki asteen 3 osteokondroosista. Nikamavälilevyjen siirtymät tapahtuvat usein, minkä jälkeen hermo puristuu. Tuloksena oleva kudoksen ravitsemuksellinen vajaus provosoi nikamien karhenemista ja lisääntymistä. Selkärangan sairastunut osa ei enää suorita iskuja vaimentavia toimintoja, mikä vain pahentaa ja kiihdyttää tuhoavia prosesseja.

Kliinisesti osteokondroosin kolmas vaihe häiritsee henkilöä suuresti, muuttamalla päivittäiset liikkeet tuskallisiksi ja kivuliaiksi. Ohjeelliset oireet:

  • Kipeä selkäkipu, joka on pysyvää;
  • Lisääntynyt virtsaaminen;
  • Raajojen osittainen tai täydellinen tunnottomuus;
  • Sisäisten elinten ongelmien esiintyminen;
  • Liikkuvuuden väheneminen;
  • On vaikeaa ja vaikeaa olla muussa kuin vaakatasossa.

Hoito tässä vaiheessa on pääosin lääkitystä, mukaan lukien kudosten korjaamista ja hankintaa koskevat lääkkeet. MRI-diagnoosia suositellaan potilaan tilan selvittämiseksi. Leikkaus on usein tarpeen tässä vaiheessa.

Huomio! Potilaan toimimattomuus tai hoidon puuttuminen luokan 3 osteokondroosista johtaa halvaantumiseen ja sen seurauksena vammaisuuteen.

Selkärangan osteokondroosin esiintymisellä on vähän tekemistä iän kanssa. Siksi kaikille ihmisille suositellaan säännöllisiä ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä. Tämä pätee erityisesti toimistotyöntekijöihin, joilla on istumaton elämäntyyli..

Lannerangan osteokondroosin paheneminen

Lannerangan osteokondroosin paheneminen on epämiellyttävän vakavuuden, kivun, liikkeiden jäykkyyden esiintyminen, joka häiritsee tavanomaista elämän rytmiä ja pakottaa liikkuvuuden rajoittamiseen. Useimmissa tapauksissa työskentelevälle potilaalle, jolla on lannerangan osteokondroosin paheneminen, tarjotaan luettelo väliaikaisesta vammasta. Sängyn lepoa määrätään 5–7 päivän ajan. Siksi, jos olet työssä, sinun tulee ottaa yhteyttä kaupungin klinikalle ja sopia tapaaminen terapeutin kanssa. Hän antaa sairausloman, määrää perushoidon ja suorittaa diagnostisen tutkimuksen. Neurologin kanssa käytävä konsultointi suunnitellaan tarpeen mukaan.

Jos et tee työtä, on silti suositeltavaa suorittaa hoito, kun lannerangan osteokondroosin pahenemisoireita ilmenee kokenut lääkärin valvonnassa. Et voi itsenäisesti, ilman erityisiä diagnostiikkamenetelmiä, sulkea pois nikamaväyrän prolapsin todennäköisyyttä. Ja sen kanssa tarvitaan hieman erilainen kohtelu. Siksi sinun kannattaa ensin käydä lääkärillä ja suorittaa sitten hoito jopa itse kotona, ainakin käydä lääkärin suosittelemissa toimenpiteissä..

Lannerangan osteokondroosin paheneminen voi tapahtua yhtäkkiä, se voidaan provosoida useiden patogeenisten tekijöiden avulla. Useimmiten se on riittämätöntä fyysistä aktiivisuutta tai pitkäaikaista vartaloasentoa tietyssä asennossa. Erodiagnostiikkaa suoritettaessa on tärkeää sulkea pois selkärangan rungon siirtymisen mahdollisuus, nivelsidelaitteen venytys, nikamavälin levyn kuitumaisen renkaan repeämä puristamisen tai tyrän muodostumisen kautta. Kaikki nämä patologiat ovat kliinisissä oireissa samanlaisia ​​kuin osteokondroosin paheneminen, mutta vaativat huolellisempaa lähestymistapaa kompleksiseen terapiaan. Kaikki ne ovat ensinnäkin vaarallisia, koska selkäydinkanavan lieventämistä ja selkäytimen kaksoiskalvojen puristamista voi tapahtua. Tässä tapauksessa potilaan tila voi vähitellen heikentyä. On kouristuksia, tunnottomuus ylä- tai alaraajoissa, heikkous, uneliaisuus jne. Vain kokenut neurologi voi tehdä tarkan diagnoosin.

Lannerangan osteokondroosin pahenemisen syyt

Lannerangan osteokondroosin pahenemiseen voi olla monia syitä, mutta puhutaanpa ennen niiden analysointia, mikä se on. Itse osteokondroosi on rappeuttava dystrofinen sairaus, joka esiintyy kroonisessa toistuvassa (jatkuvasti kehittyvässä) muodossa. Se vaikuttaa nikamavälilevyjen rustokudokseen. Jokainen kiekko koostuu tiheästä kuoren muodostamasta kuoren renkaasta ja sen sisällä olevasta ytimen pulposuksesta (tämä on gelatiinimainen kappale, joka ylläpitää kiekon muotoa ja korkeutta, varmistaa iskunvaimennuskuorman tasaisen jakautumisen liikkeiden aikana).

Nikamavälilevyllä ei ole omaa verisuoniverkkoa, ja se vastaanottaa nestettä ja ravintoa diffuusionvaihdon avulla vierekkäisten lihasten kanssa. Jos lihaksilla ei ole säännöllistä täysimittaista fyysistä aktiivisuutta, ne lopettavat erittävän nesteen ja renkaan fibrosus kuivataan. Sen pintaan ilmestyy pienten halkeamien verkko, joka on täynnä kalsiumsuoloja. Tämä estää tulevaisuudessa täysimittaisen hajaravinteen, joten ilman kattavaa riittävää hoitoa osteokondroosi etenee jatkuvasti.

Osteokondroosin paheneminen on tulehduksellinen reaktio vasteena selkärankavälin tilan heikkenemiselle, johon vaikuttavat dystrofiset degeneratiiviset muutokset. Seuraava tapahtuu:

  • lisääntyneellä fyysisellä aktiivisuudella tai stressitekijöiden vaikutuksesta (kehon hypotermia, pitkäaikainen staattinen stressi, emotionaalinen sokki, ylikuumeneminen jne.) vaurioissa esiintyy veren ja imunesteen nestevirtauksen rikkoutumista;
  • renkaan fibrosus menettää nopeasti nesteen ja nikamavälin levyn korkeus pienenee;
  • hän alkaa painostaa ympäröivää pehmytkudosta;
  • keho laukaisee tulehduksellisen vasteen, joka on suunniteltu palauttamaan veren ja imusnesteen mikroverenkierto;
  • Ympäröivät lihaskudokset on kiristetty vaurioituneen nikamavälilevyn voimien kompensoimiseksi.

Tässä tapauksessa potilaalla on jäykkyyden tunne, vaikea kipuoireyhtymä. Joissakin tapauksissa ilmenee neurologisia kliinisiä oireita.

Lannerangan osteokondroosin pahenemisen pääasialliset syyt:

  • painovoiman nostaminen (voi myös provosoida nikamavälilevyn repeämän tai selkärangan rungon siirtymisen retrolistteesin tai antelisteesin muodossa);
  • pudota korkeudelta tai hyppää epäonnistuneen laskun yhteydessä (vaurioitunut nikamavälilevy puristuu jyrkästi, mikä ei enää pysty selviytymään sille kohdistetusta poistokuormasta;
  • pitkittynyt pysyminen staattisessa asennossa (makaa toisella puolella, istuva työ, pitkä lento epämukavaan tuoliin;
  • Onnettomuus hätäjarrutuksella;
  • hypotermia tai altistuminen korkeille ympäristön lämpötiloille;
  • stressi tai emotionaalinen stressi;
  • akuutti virushengitysinfektio;
  • selkävamma lannerangan alueella.

Itse asiassa syitä voi olla paljon enemmän. Usein lannerangan osteokondroosin paheneminen tapahtuu epätavallisia töitä suoritettaessa, esimerkiksi kaivettaessa vihannespuutarhaa tai maalaamalla seiniä. Tämä johtuu tosiasiasta, että selän lihaksikas kehys ei ole harjoiteltu eikä se ole valmis kompensoimaan siihen kohdistuvaa mekaanista ja fyysistä kuormitusta. Siksi suurin osa siitä kuuluu selkärankaan. Nikamavälilevyjen vaurioituneilla alueilla on suuri todennäköisyys osteokondroosin pahenemisesta.

Kuinka kauan lannerangan osteokondroosin paheneminen kestää

Vastaus kysymykseen siitä, kuinka kauan lannerangan osteokondroosin paheneminen kestää, riippuu potilaan yleisestä tilasta ja nikamalevyjen vaurioasteesta. Osteokondroosin ensimmäisessä vaiheessa, kun rappeuttavat dystrofiset muutokset ovat minimaaliset, paheneminen tapahtuu 5–7 päivän kuluessa. Joissakin tapauksissa akuutit kliiniset oireet voidaan lopettaa selkärangan pitoa koskevan 1-2 toimenpiteen jälkeen.

Toisessa vaiheessa, kun havaitaan nikamavälilevyn ulkonema (korkeuden väheneminen), paheneminen voi kestää jopa 10–14 päivää. Mutta jälleen kerran, asianmukaisesti kehitetyllä kattavalla hoitokuurilla kaikki akuutit oireet voivat kadota 4 - 5 päivässä, tulevaisuudessa hoidon tarkoituksena on jo estää patologian uusiutumista.

Kolmas osteokondroosin vaihe on suulakepuristus tai tyrä. Tässä tilassa paheneminen voi kestää yli 14 päivää. Suurella tyrällä pahenemiseen voi liittyä radikulaarisen hermo- tai selkäkanavan puristuminen. Tässä tapauksessa tarvitaan hätäaputoimenpiteitä. Virallisessa lääketieteessä, jolla on samanlainen tila, potilaalle suositellaan leikkausta vaurioituneen levyn poistamiseksi..

Miksi jalat epäonnistuvat lannerangan osteokondroosin pahenemisesta

Lannerangan alueella on radikulaarisia hermoja, jotka vastaavat alaraajojen inervoinnista. Täällä iskiashermot haarautuvat. Jotkut radikulaarisista hermoista osallistuvat hermoston plexuksen, nimeltään cauda equina, muodostumiseen.

Ainoa syy, miksi jalat epäonnistuvat lannerangan osteokondroosin pahenemisvaiheessa, on hengityselinten loukkaaminen. Tämä tapahtuu, kun radikulaarinen hermo on puristettu - tässä tapauksessa heikkous ja tunnottomuus määritetään yhdessä kärsivän pään jaloissa. Jos molemmat jalat epäonnistuvat, niissä tuntuu lihasheikkoutta ja tunnottomuutta, todennäköisimmin selkäytimen puristus tapahtuu selkäkanavan stenoosilla. Tämä voi olla selkärankakanavan onteloon muodostuneen nikamaväyrän kliininen oire..

Jalojen turvotusta voi ilmetä, kun nikamakappale tai nikamalevy siirtyy. Jos osteokondroosin pahenemisessa ilmenee samanlainen oire, sinun on heti hakeuduttava lääkärin hoitoon. Tämä voi olla myöhemmän alarajojen halvauksen esiintyjä..

Poikkeuksena ovat tilanteet, joissa potilaalle määrätään lihasrelaksanttien injektioita. Nämä farmakologiset lääkkeet rentouttavat kaikenlaisia ​​lihaksia. Ne aiheuttavat myös heikkouden tunnetta jaloissa. Potilaalle näyttää siltä, ​​että jalat luopuvat. Tämä on itse asiassa seuraus tai sivuvaikutus lihasrelaksanttien käytöstä..

Lannerangan osteokondroosin pahenemisoireet

Lannerangan osteokondroosin pahenemisesta on tiettyjä kliinisiä oireita, joita ei esiinny remissiovaiheessa. On syytä kiinnittää huomiota seuraaviin lannerangan osteokondroosin pahenemisen oireisiin:

  1. terävä kipu lannerannalla, joka voi säteillä ristin, nivun, pakaran tai reiteen;
  2. liikkuvuuden rajoittaminen (on mahdotonta taivuttaa eteenpäin tai suoristaa, koriin kääntyä jne.);
  3. lantion alueella on jäykkyyttä, joka liittyy terävään pitkittyneeseen lihasjännitykseen;
  4. spinousprosessien tunnustelu on tuskallinen;
  5. mahdoton pitkään on tietyssä asemassa.

Neurologisia oireita saattaa ilmetä, jos radikaalihermoja puristetaan. Ne ilmaistaan ​​tiettyjen kehon osien ja alaraajojen tunnottomuudessa, parestesioissa, kipuhaavan säteilyttämisessä kantapäähän saakka, lihasheikkoudessa jne. Vakavissa tapauksissa virtsarakon suolen toiminta voi olla häiriintynyt jne..

Mitä tehdä, jos paheneminen ei katoa

Ensimmäinen asia, joka liittyy lannerangan osteokondroosin pahenemiseen, on neuvotella lääkärin kanssa, joka suorittaa korkealaatuisen differentiaalidiagnoosin. Lannealueen kipu ei aina ole osteokondroosin pahenemista. Joissakin tapauksissa kipu voi heijastua. Esimerkiksi naisilla tämä oire esiintyy usein lisävien tulehduksessa, kohdunulkoisessa raskaudessa jne. Miehillä osteokondroosin pahenemisessa voi esiintyä urolitiaasi tai eturauhasen adenoomaa. Siksi sinun ei pitäisi kysyä neuvoja siitä, mitä tehdä lannerangan osteokondroosin pahenemiselle, on parempi etsiä lääkärin apua.

Varsinkin jos lannerangan osteokondroosin paheneminen ei ohi ja oireet vain pahenevat. Tämä voi tarkoittaa, että hoito on määrätty väärin tai että diagnoosi on virheellinen..

Kuinka hoitaa lannerangan osteokondroosia pahenemisvaiheessa

Ennen lannerangan osteokondroosin hoitamista pahenemisvaiheen aikana, yritä suorittaa ainakin joitain tutkimuksia. Röntgen-, CT- tai MRI-tutkimus eliminoi tyrän ja ulkoneman riski. Jos osteokondroosi todetaan, se voidaan hoitaa manuaalisten terapiamenetelmien avulla. Jos tämä ei ole mahdollista, lääkkeiden avulla voit pysäyttää vain patologian oireet. Vaurioituneen nikamaisen levyn palauttamista farmakologisten valmisteiden avulla on mahdotonta..

Kun lannerangan osteokondroosi pahenee, hoidossa käytetään seuraavia lääkkeitä:

  1. ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet tulehduksen poistamiseksi ja kivun lievittämiseksi (diklofenaakki, ortofeeni, ketoroli, Baralgin, piroksikaami jne.);
  2. lihasrelaksantit liian kireiden lihaksien rentoutumiseen;
  3. ryhmän B vitamiinit (tiamiinibromidi, pyridoksiinihydrokloridi, syanokobalamiini) - on olemassa monimutkaisia ​​valmisteita, esimerkiksi "Milgamma";
  4. nikotiinihappo - veren ja imunestenesteen mikroverenkierron tehostamiseksi tulehduksen painopisteessä;
  5. chondroprotectors - palauttamaan nikamavälilevyjen rustokudoksen (mutta niiden tehokkuus on erittäin kyseenalainen, kun otetaan huomioon se tosiseikka, että häiriintyneen hajaravinteen vuoksi ne eivät pääse tunkeutumaan renkaan fibrosuksen kudoksiin).

Tätä tautia varten on myös tehokkaampia ja turvallisempia hoitoja. Puhumme niistä myöhemmin artikkelissa..

Lannerangan kroonisen osteokondroosin pahenemisen hoito

Lannerangan osteokondroosin pahenemisesta hoidon aloittaminen on parasta useilla selkärangan veto-veto-toimenpiteillä. Tämän aikana puristus radikulaarisista hermoista poistuu, nikamavälien normaali korkeus palautetaan, selän lihaksikkaan kehon jännitys pysäytetään.

Lisäksi lannerangan osteokondroosin pahenemisen hoidon tavoitteena tulisi olla vaurioituneiden kudosten palauttaminen. Näihin tarkoituksiin voit käyttää:

  • osteopatia - antaa sinulle mahdollisuuden palauttaa tehokkaasti ja turvallisesti veren ja imunesteen heikentynyt mikrovertaus patologisten muutosten painopisteessä;
  • hieronta - rentouttaa lihaksia, parantaa kaikkien pehmytkudosten joustavuutta ja läpäisevyyttä;
  • kinesioterapia ja korjaava voimistelu - lihaksen sävyn lisäämiseksi ja hajaravinteen aloittamiseksi;
  • laservalotus vaurioituneen nikamaisen levyn palauttamisprosessin stimuloimiseksi;
  • vyöhyketerapia - vaikuttaa biologisesti aktiivisiin pisteisiin, joiden vuoksi uusiutumisprosessi alkaa, käyttämällä ihmiskehon piilotettuja varantoja.

Fysioterapia on myös indikoitu - lannerangan osteokondroosin hoidossa akuutissa vaiheessa se voi parantaa potilaan tilaa, nopeuttaa toipumista.

Hoita lannerangan kroonisen osteokondroosin pahenemista vain kokeneen lääkärin valvonnassa. Kysy tapaamisesta neurologilta tai vertebrologilta. Nämä lääkärit pystyvät tarjoamaan pätevää apua ja poistamaan nikamavähän muodostumisen riskin..

Vasta-aiheita on, asiantuntija-apua tarvitaan.

Voit käyttää ilmaisen ensisijaisen lääkärin tapaamisen (neurologi, kiropraktikko, vertebrologi, osteopaatti, ortopedi) palvelua Vapaa liikkuvuus -klinikan verkkosivuilla. Alkuperäisessä ilmaisessa kuulemisessa lääkäri tutkii ja haastattelee sinua. Jos MRI-, ultraääni- ja röntgenkuvauksesta on tuloksia, hän analysoi kuvat ja tekee diagnoosin. Jos ei, hän kirjoittaa tarvittavat ohjeet.

Selkärangan osteokondroosi: syyt ja hoito

Jopa 76% ihmisistä vuodessa kokee selkäkipuja [1]. Nämä tilastot koskevat kaiken ikäisiä ja ammattilaisia ​​ihmisiä. Kivun syyt voivat olla erilaisia, yksi niistä on selkärangan osteokondroosi. Istuvan elämäntavan vuoksi selkärangan osteokondroosia esiintyy yhä useammin, ja sitä ei aina ole mahdollista voittaa yksin. Puhutaanpa miksi se tapahtuu ja miten käsitellä sitä.

Mikä on selkärangan osteokondroosi

Määritelmässä on useita erilaisia ​​näkemyksiä. Jotkut asiantuntijat uskovat, että on oikeampaa käyttää yleistä nimeä - dorsalgia tai epäspesifinen selkäkipu. Määritelmän vaikeudet liittyvät myös siihen tosiasiaan, että useat asiantuntijat työskentelevät tämän taudin kanssa - neurologit, ortopedit, neurokirurgit ja yleislääkärit. Joskus selkärangan osteokondroosin diagnosoitu henkilö kääntyy kardiologin puoleen, koska sairauden oireet ovat hyvin samanlaisia ​​kuin sydämen kipu.

Hildebrandt ehdotti termiä "selkärangan osteokondroosia" vuonna 1933 selkärangan liikkeen segmentin monitekijäiseksi degeneratiiviseksi sairaudeksi (kuten Popelyansky määritteli). Mikä on selkärangan liike? Nämä ovat kaksi nikamaa, jotka sijaitsevat toistensa yläpuolella, ja niiden välissä on nikamalevy. Tämän nivelten ansiosta ihmisen selkäosa voi taipua ja taipua, taipua ja kiertyä. Mutta eri syistä seurauksena on, että nikamalevyt menettävät ominaisuutensa, kärsivät rappeutumisesta, muuttuvat vähitellen itse nikamaan. Toisin sanoen selkärangan osteokondroosin ydin on nikamavälilevyjen asteittainen tuhoaminen.

Osteokondroosi voi kehittyä missä tahansa selkärangan osassa.

Raskaan kuormituksen takia lannerangan osteokondroosi on yleisin. Oireet ovat:

  • alaselän kipu, joka voi olla terävä tai tylsä, jatkuva, voi pahentua liikkuessa;
  • kipua voidaan antaa jaloille, lantion elimille ja ristille;
  • vakavissa tapauksissa voi olla heikentynyt herkkyys tai liikkuvuus, alaraajojen lihaksen atroofia.

Toinen yleisin on selkärangan selkärangan osteokondroosi, joka liittyy useammin pidentyneeseen hankalaan pään asentoon esimerkiksi työskennellessään tietokoneella tai asiakirjojen kanssa. Kohdunkaulan selkärangan osteokondroosi ilmenee seuraavista oireista:

  • päänsärky ja huimaus, migreeni;
  • näkö- tai kuulovammat, vilkkuva "lentää" silmien edessä;
  • kipu voi säteillä pään takaosaan, hartioihin, kaulusluuhun;
  • mahdollinen käsien herkkyyden loukkaaminen.

Harvemmin osteokondroosi vaikuttaa rintarankaan, koska nikamat ovat inaktiivisesti yhteydessä toisiinsa. Tämän alueen vaurio voidaan peittää sydän- tai keuhkosairaukseksi. Selkärangan rintakehän osteokondroosin oireet:

  • selkäkipu lapaluiden tasolla rinnassa, jotka voivat pahentua taivuttaessa, käännettäessä, hengityksen tai uloshengityksen aikana;
  • ihon herkkyyshäiriöt.

Leesion tasosta riippumatta, selkärangan osteokondroosin kipu voi kasvaa painettaessa sellaisiin selkärankoihin, jotka ovat mukana prosessissa.

Useiden osastojen tappion kanssa voidaan puhua heti selkärangan laajalle levinneestä osteokondroosista.

Sairauden riskitekijät ja syyt

Selkärangan vahvuus on suuri, ja taudin kehitys vaatii useiden provosoivien tekijöiden toiminnan kerralla. On tärkeää ymmärtää, että potilas voi vaikuttaa useimpiin, ellei kaikkiin näihin tekijöihin, ja siten vähentää sairauden kehittymisen todennäköisyyttä..

  • liikkumisen puute - tämä huonontaa verenkiertoa ja siten kaikkien selkärangan elementtien ravintoa;
  • liiallinen fyysinen aktiviteetti on myös haitallista ja voi vaurioittaa nikamalevyjä;
  • pitkäaikainen oleskelu väärässä, ei-fysiologisessa asennossa - työpöydän tai tuolin sopimaton korkeus johtaa siihen, että henkilö pakotetaan jatkuvasti kallistamaan päätään, kouristua;
  • stressi - lihasten liiallinen jännitys voi johtaa selkärankaa syöttävien suonien puristumiseen;
  • ylipainoinen;
  • tupakointi heikentää mikroverenkiertoa kaikissa kehon kudoksissa;
  • riittämätön veden ja proteiinin saanti vaikuttaa muun muassa nikamalevyjen tilaan.

Selkärangan osteokondroosin välittömät syyt eivät ole aina ilmeisiä, mutta seuraavat vaihtoehdot voidaan erottaa:

  • perinnöllinen taipumus - rusto- ja luukudoksen geneettisesti ohjelmoidut piirteet, joissa kulumisprosessi on nopeampi;
  • selkärangan vammat - vamman sijaintipaikassa voi kehittyä erilaisia ​​komplikaatioita, mukaan lukien osteokondroosi;
  • ammatilliset vaarat, kuten tärinä;
  • altistuminen infektioille tai kemikaaleille;
  • kehon luonnollinen ikääntyminen.

Eri ammattien edustajilla on riski selkärangan osteokondroosin kehittymiseen. Nämä ovat rakentajia ja urheilijoita, kirurgia ja toimistotyöntekijöitä.

Osteokondroosin vaiheet ja mahdolliset komplikaatiot

Osna ehdotti kuvaus selkärangan osteokondroosin neljästä vaiheesta vuonna 1971. Niitä ei käytetä diagnoosin muotoiluun, mutta niiden avulla pystyt ymmärtämään taudin etenemistä..

  1. Nikamavälilevyistä tulee vähemmän elastisia. Levy voi olla hiukan muodonmuutos, sisäinen pulpoumainen ydin siirtyy levyn sisällä. Tämä vaihe joko ei ilmene millään tavalla, tai esiintyy vähäisiä kipuja.
  2. Toisessa vaiheessa kiekkoon voi tulla halkeamia, ja ympäröivät siteet heikentyvät. Nikamayhteys tulee epävakaa. Akuuttia kipua ja vammaisia ​​kohtauksia esiintyy.
  3. Kolmannessa vaiheessa on tunnusomaista täydellinen vaurio nikamavälilevylle. Kun ytimen pulposus poistuu levystä, tapahtuu nikamaisen levyn herniaatio. Selkärangan muodonmuutos tai hermojuurten puristuminen voi tapahtua.
  4. Neljännessä vaiheessa vaikuttaa ympäröiviin kudoksiin - nikamat, nivelsiteet, selkäranka. Seurauksena selkärankaosa voi menettää liikkuvuuden kokonaan..

Selkärangan osteokondroosin seurauksena syntyy joissain tapauksissa erilaisia ​​komplikaatioita. Nikamavälilevyjen, hernioiden ja ulkonemien ongelmat voivat johtaa selkäkanavan kaventumiseen, selkäytimen puristukseen ja vammaisuuteen.

Leesion tasosta riippuen, erilaiset hermojuurten osallistumiseen liittyvät ongelmat ovat mahdollisia. Näitä ovat rinnanvälinen neuralgia, ylä- ja alaraajojen heikentynyt herkkyys ja motorinen toiminta, häiriöt sisäelimissä. Iskiashermon tulehdus tai iskias ei vain aiheuta voimakasta kipua, vaan voi myös johtaa lantion sairauksiin ja hedelmättömyyteen.

Hermojuurten lisäksi osteokondroosin kanssa voidaan puristaa selkärangan verisuonia. Jos selkärankaran verenvirtaus, joka kulkee selkärankassa ja ruokkii aivoja, voi häiriintyä, aivojen häiriöt, näkö- tai kuulo-, hengitys- tai sydämen toimintahäiriöt voivat kehittyä.

Lähestymistavat osteokondroosin diagnosointiin ja hoitoon: perinteiset ja vaihtoehtoiset menetelmät

Virallisen lääketieteen puitteissa osteokondroosin diagnoosi sisältää neurologin tutkimuksen hermojuurten vaurioasteen määrittämiseksi, refleksien ja herkkyyden tarkistamiseksi.

Instrumentaalimenetelmistä voidaan soveltaa seuraavia:

  • Vaskulaarinen ultraääni voi paljastaa verenkiertohäiriöiden asteen, esimerkiksi selkärankaisissa;
  • selkärangan röntgenkuvaus;
  • CT käyttää myös röntgenmenetelmiä, mutta antaa sinun rakentaa kolmiulotteisen kuvan tutkitusta alueesta paljastaaksesi jopa pienet selkärangan siirtymät;
  • MRI on erikoistunut pehmytkudosten tutkimukseen, sen avulla voit arvioida selkäytimen tilaa, visualisoida nikamavälin sisäisen rakenteen.

Erodiagnostiikkaan, laboratoriokokeisiin, yleiseen veri- ja virtsanalyysiin käytetään kalsiummetabolian indikaattoreita.

Osteokondroosin hoito on monimutkaista..

  • Ensimmäinen ja erittäin tärkeä työkalu osteokondroosin hoidossa on elämäntapa. Työolojen normalisointi, kohtalainen ja säännöllinen liikunta sekä terveellinen uni parantavat merkittävästi potilaiden tilaa.
  • Selkärangan osteokondroosin lääkehoitoon neurologi tai yleislääkäri voi määrätä lääkkeitä. Useimmiten määrätään ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä - tämä on selkärangan osteokondroosin hoidon standardi. Ne vähentävät kipua ja tulehdusta. Lihasrelaksantit auttavat vähentämään lihaskouristuksia. Vitamiineja ja antioksidantteja määrätään hermokudoksen suojaamiseksi vaurioilta. Kaikilla lääkkeillä on kuitenkin sivuvaikutuksia, esimerkiksi tulehduskipulääkkeet voivat vaikuttaa vatsaan negatiivisesti.
  • Lääkkeiden lisäksi fysioterapiaa käytetään esimerkiksi selkärangan osteokondroosin hierontaan sekä manuaaliseen terapiaan. Vakavien osteokondroosin komplikaatioiden kanssa leikkaus voidaan tarvita, mutta se määrätään vain, jos pitkäaikaisella konservatiivisella hoidolla ei ole vaikutusta..

Osteokondroosin hoito klassisessa lääketieteessä on useimmiten pitkäaikainen prosessi, jolla voi olla kielteisiä vaikutuksia ihmisten terveyteen. Siten monet lääkkeet, erityisesti kipulääkkeet ja lihasrelaksantit (etenkin rauhoittavalla vaikutuksella), voivat olla riippuvuutta aiheuttavia, ja jotkut lääkkeet vaikuttavat negatiivisesti maha-suolikanavan toimintaan. Vaihtoehtoisesti voit harkita menetelmiä, joita käytetään esimerkiksi perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä..

Perinteinen lääketiede Kiinassa on erittäin suosittu ympäri maailmaa, monissa maissa on erityisiä keskuksia ja koulutuskursseja. Taivaan imperiumin lähestymistavat ja hoitomenetelmät eroavat tavanomaisesta eurooppalaisesta näkemyksestä sairauksien diagnosoinnista ja hoidosta. Kaikkia sairauksia pidetään kehon chi-energian epätasapainona ja liikkumisena, ja terapeuttisten toimenpiteiden tarkoituksena on palauttaa tämä tasapaino. Kiinassa käytetään erilaisia ​​lääkekasveja, eläinperäisiä ainesosia, mineraaleja sekä erilaisia ​​ulkoisia stimulaatiomenetelmiä, kuten akupunktio ja akupressuuri. Näillä tekniikoilla on laaja valikoima käyttöaiheita ja minimaalinen määrä sivuvaikutuksia..

akupunktio

Tämän menetelmän synonyymit nimet ovat akupunktio, refleksiologia. Akupunktiohoidon periaate on neulojen sijoittaminen bioaktiivisiin pisteisiin. Jokainen piste liittyy elimeen, johon vaikuttaa. Vyöhyketerapia antaa sinun lievittää jännitteitä ja lihasspasmeja, sillä on anestesiavaikutus ja se auttaa vähentämään kipua. Menetelmä on turvallinen, koska suurin osa lääkäreistä käyttää steriilejä kertakäyttöisiä neuloja. Ja kun käytetään neulaa, joka on päällystetty kullalla tai hopealla, ne on steriloitava. Proseduurin aikana tuntuvat tunteet riippuvat yksilöllisestä herkkyydestä, potilaalla voi olla pistelyä tai tunnottomuutta. On tärkeää, että toimenpiteen suorittaa erittäin pätevä asiantuntija, jolla on laaja kokemus. Neulojen asettaminen väärin on turhaa tai jopa haitallista. Joissakin tapauksissa akupunktio yhdistetään altistumiseen pienille annoksille sähkövirtaa.

Moxotherapy

Tämä on erityinen menetelmä vaikuttaa aktiivisiin pisteisiin käyttämällä erityisiä koiruoho-sikareita. Toimintaperiaate on samanlainen kuin akupunktio ja sitä käytetään usein yhdessä. Sulava sikari asennetaan vartaloon erityiseen puutaloon, kun taas aktiiviset kohdat kuumennetaan. Koirupuulla on desinfioiva, rauhoittava ja rentouttava vaikutus.

Tämä menetelmä on turvallinen, koska sikarin haiseva osa ei joudu kosketuksiin ihon kanssa, vaikkakin joissain Kiinan osissa käytetään suoria menetelmiä, jotka vaikuttavat iholle..

Hieronta

Terapeuttista hierontaa harjoittavat Kiinassa useat eri koulut. He käyttävät rotaatiotekniikoita, yhden sormen napsautuksia ja manuaalisen terapian tekniikoita. Perinteisten hierontatekniikoiden avulla voit treenata lihaksia ja niveliä, ja vaikuttaa myös epäsuorasti muihin elimiin ja kudoksiin, parantaa kehon puolustuskykyä..

Qigong

Perinteisessä kiinalaisessa voimisteluissa, kuten hieronnassa, on useita kouluja. Qigong-liikkeet, sileät, venyttävät ja kiertyvät, ovat hienoja selkärangan harjoituksia, joilla on osteokondroosi. Qigong-tekniikat eivät vaadi erityislaitteita, ja ne voidaan suorittaa kotona. Kuitenkin ennen sitä on parasta valita oikeat harjoitukset lääkärin kanssa ja laatia oikea tekniikka pätevän asiantuntijan ohjauksessa..

Tieteen ja lääketieteen taso Kiinassa on erittäin korkea, perinteiden ja innovaatioiden yhdistelmä tuottaa uskomattomia tuloksia. Esimerkki kiinalaisen tieteen saavutuksista on DNA-terapiamenetelmät ja DNA-rokotteet - näitä menetelmiä käytetään nykyisin syöpähoitojen kehittämiseen ja HIV: n torjuntaan..

ennaltaehkäisy

Valituista hoitomenetelmistä riippumatta osteokondroosin ehkäisyllä on yhtä tärkeä rooli. Mitä voidaan tehdä selkärangan terveydelle:

  • juo tarpeeksi vettä;
  • hallita painoa, älä liikaa;
  • valitse tarvittavat oikeat kengät - ortopediset pohjalliset;
  • valitse hyvä makuupatja, joka ei ole kovin pehmeä ja tukee selkärankaa riittävästi;
  • syödä kollageenirikkaita ruokia (kala, kalkkuna, hyytelöity liha, erilaiset hyytelöt);
  • tee säännöllistä liikuntaa;
  • säädä pöydän ja tuolin korkeus sopivaksi korkeudellesi.

Mitä tulee vaihtoehtoisiin ehkäisymenetelmiin, hieronta, qigong ja akupunktio ovat todistaneet itsensä hyvin - ymmärrettävistä ja yllä kuvatuista syistä..

On tärkeää muistaa, että selkäkipuja voidaan ja pitää käsitellä. Elämäntyyliisi ei tarvitse odottaa ensimmäisiä sairauden merkkejä. Voit nousta tietokoneelta nyt, venyttää kaulaasi, sisällyttää kävelyretkiä tai hierontaa tehtäväluetteloosi. Ja jos selkärangan osteokondroosista on tullut ongelma, joka häiritsee elämistä rauhassa, niin tieteen ja perinteisen lääketieteen yhteiset ponnistelut auttavat palauttamaan terveyden ja liikkumisen ilon..

Mihin terveyskeskukseen voit ottaa yhteyttä selkärangan hoitoon?

Perinteisen kiinalaisen lääketieteen sairauksien hoidolla pyritään parantamaan koko kehon terveyttä. Selkärangan osteokondroosin yhteydessä vyöhyketerapiaa voidaan käyttää yhdessä monien perinteisen lääketieteen saavutusten kanssa. Hyvä käytäntö vaatii kuitenkin syvää tietoa..

Esimerkki klinikasta, joka on yhdistänyt vuosisatojen tiedon ja kokemuksen, on TAO-lääketieteellinen keskus. Ensimmäisen ja ylimmän luokan kiinalaiset lääkärit, alansa asiantuntijat, vastaanottavat täällä. He tulevat suosituksesta ja ansiosta klinikan yksinoikeudellisesta sopimuksesta Henan Universityn kanssa. TAO-klinikan lääkäreillä on tietoa, jonka voi hankkia vain Kiinasta, ja heillä on laaja kokemus erikoisuudestaan ​​- keskimäärin 12-50 vuotta. Maine on klinikalle erittäin tärkeä asia, siksi kaikki palvelut määrätään tiukasti diagnoosin mukaan, asettamatta asiakkaille tarpeettomia kohtuuttomia toimenpiteitä. Lisäksi kaikki potilaiden palvelut tarjotaan steriileillä kertakäyttöisillä materiaaleilla..

Lupa lääketieteellisen toiminnan harjoittamiseen nro LO-77-01-000991

päivätty 30. joulukuuta 2008, myöntänyt Moskovan kaupungin terveysministeriö

Lannerangan osteokondroosi

Lannerangan osteokondroosi on krooninen degeneratiivisesti distrofinen sairaus selkäranka, joka vaikuttaa selkärankojen levyjen ja vierekkäisten lannerangan rakenteisiin.

Se vaikuttaa pääasiassa työikäisiin. Se ilmenee moninaisina oireina, joista pääasiallisia ovat selkä- ja jalkakipu, alaraajan liikkeiden rajoittaminen. Käytettyjä diagnostiikkamenetelmiä ovat röntgenkuvaus, tietokonetomografia tai lannerangan magneettikuvaus..

Tässä artikkelissa voit oppia lisää lannerangan osteokondroosin syistä, oireista ja diagnoosimenetelmistä.

Mikä on taudin ydin?

Lannerangan osteokondroosi kehittyy selkärankojen levyjen sidekudoksen, vierekkäisten nikamien kappaleiden, nikamaisten nivelten nivelpintojen ja nivelsiteiden tuhoamisen seurauksena. Kaikki tämä tapahtuu aineenvaihduntahäiriöiden vaikutuksesta stressin vaikutuksesta..

Taudin alkaessa glykoproteiinit hajoavat - monimutkaiset aineet, jotka ovat proteiinien yhdistelmä polysakkaridien kanssa. Nämä aineet määrittävät sidekudoksen lujuuden ja kimmoisuuden. Lisäksi prosessi ulottuu ruston vieressä olevan selkärangan luurakenteisiin. Sellaisia ​​prosesseja kutsutaan rappeuttaviksi-distrofisiksi..

Ensimmäinen, jolla on patologian kehitys, kärsii nikamalevystä. Se koostuu pulpoosisesta geelimäisestä ytimestä ja renkaan fibrosuksesta. Osteokondroosin kehittyessä ytimen geelimäinen aine kuivuu menettäen joustavat iskua absorboivat ominaisuutensa. Sitten kuiturengas puretaan: siihen muodostuu halkeamia tai taukoja, joiden kautta ytimen aine voi ylittää rajansa. Samanaikaisesti nikamat alkavat kokea suuria mekaanisia kuormituksia, mikä johtaa luiden ja kuitukudosten lisääntyneeseen muodostumiseen paikoissa, joissa on lisääntynyt selkärangan kuormitus, ja luun kasvun - osteofyyttien - esiintymisessä.

Kehityksen syyt

Mikä aiheuttaa osteokondroosin? Nykyään esiintyy useita esiintymisen teorioita:

  • mekaaninen teoria: Ehkä pääasiallisena syynä tulisi olla selkärangan säännöllinen lisääntynyt kuormitus. Siksi osteokondroosi on melkein pakollinen joukko kuormaajia, kaivostyöntekijöitä, rakentajia ja vastaavien ammattien ihmisiä. Lannerangan osteokondroosin esiintyminen liittyy pääasiassa painon taivuttamiseen ja nostamiseen, pakotettuun epämukavaan työasentoon;
  • toinen kehitystekijä voi olla väärä asento, väärässä asennossa istuminen, mikä on erityisen tärkeää tietotyöntekijöille;
  • joskus selkärangan rakenteen perinnöllisillä ominaisuuksilla ja sen yksittäisten rakenteiden ravitsemuksella on merkitystä;
  • traumaattinen teoria: mikä tahansa selkärangan vamma (jopa vähiten merkityksellinen) voi laukaista rappeuttavan prosessin;
  • hormonaaliset metaboliset häiriöt ja endokriiniset sairaudet voivat vaikuttaa haitallisesti aineenvaihduntaan selkärangan kudoksissa ja myötävaikuttaa osteokondroosin kehittymiseen;
  • ikäteoria merkitsee levyjen luonnollista kulumista elämän prosessissa.

Harvoin vain yksi näistä teorioista pystyy selittämään osteokondroosin esiintymisen kussakin erityistapauksessa. Usein useat tekijät ovat samanaikaisesti "syyllisiä".

Ylipainolla on tärkeä rooli lannerangan osteokondroosissa, koska se itsessään on selkärangan ylikuormitus. Mitä korkeampi kehon massaindeksi (liikalihavuusaste), sitä selvempiä muutokset selkärankassa ovat yleensä. Muiden syiden, jotka provosoivat osteokondroosin ilmenemistä, voidaan huomata:

  • passiivinen elämäntapa;
  • väärä ruokavalio (pikaruoka, ylimääräinen makeinen, puolivalmisteet: kaikki tämä johtaa hivenaineiden epätasapainoon) ja nesteen puute;
  • poikkeavuudet selkärangan rakenteessa (esimerkiksi ylimääräisen lannerangan esiintyminen);
  • korkeakorkoisten kenkäjen jatkuva käyttö;
  • raskaus (johtuen lannerangan liiallisesta kuormituksesta);
  • urheilun ammattiin osallistuvien henkilöiden harjoituksen äkillinen lopettaminen;
  • tupakointi ja alkoholin väärinkäyttö: tekijöinä, jotka nopeuttavat kehon ikääntymisprosessia.

Tasot

Lannerangan osteokondroosi on peruuttamaton prosessi. Taudin oireet riippuvat patologian kehitysasteesta. Siinä on neljä astetta:

  • 1. aste - gelatiinisen ytimen muutoksen ja liikkeen aika levyn sisällä.
  • 2. aste - renkaan fibrosuksen tuhoamisaika.
  • 3. aste - renkaan fibrosuksen repeämä ja pulposuksen ytimen aineen vapautuminen rajojen ulkopuolelle muodostaen herniated-levy.
  • 4. aste - ajanjakso, jolloin rappeutunut prosessi leviää nikamiin, ja siihen osallistuvat nikamaiset nivelet ja nivelsiteet. Intervertebral nivelten artroosin kehitys (spondiloartroosi).

Jotkut kirjoittajat erottavat kolme astetta, mutta kaikissa tapauksissa niiden nimeäminen on ehdollista ja annetaan ymmärtää paremmin meneillään olevia prosesseja, niiden yhteyttä sairauden oireisiin ja ennusteisiin.

oireet

Osteokondroosin pääoire on selkä, alaselän kipu (lumbago), joka annetaan säälle iskiashermoa pitkin (iskias).

Oireet ilmenevät taudin edetessä, yleensä aikaisemmin kuin toisessa vaiheessa. Aluksi ne ilmenevät äkillisillä liikkeillä, fyysisellä rasituksella, sitten muuttuvat jatkuviksi kivuliaisiksi kivuksiksi pahenemisten kanssa. Viimeisissä vaiheissa kipua esiintyy yskimisen, aivastuksen yhteydessä, ts. vähän fyysistä aktiivisuutta.

Osteokondroosin seurauksena puristuvat hermot aiheuttavat radikulaarista oireyhtymää:

  • ampuminen kipua esiintyy alaselän;
  • jalkojen ihon herkkyyttä rikotaan;
  • lihas heikkous;
  • vähentyneet jännerefleksit;
  • pistely jaloissa;
  • alaraajojen kylmyys ja jalkojen valtimoiden kouristukset;
  • hikoilun rikkominen.

Selkäosa menettää joustavuutta, ja kehon asennon muutokset sekä selkärangan kuormituksen lisääntyminen aiheuttavat kipua, pakottaen potilaan olemaan tekemättä äkillisiä liikkeitä.

Osteokondroosin aiheuttamiin muodonmuutosprosesseihin liittyy rajoitettu liikkuvuus, taipumisvaikeudet, lannerankojen kouristukset.

Osteokondroosi aiheuttaa selkärangan epävakautta. Kuormituksen alaisena lannerangan alue siirtyy ristiluusta, mikä voi aiheuttaa sisäelinten toimintahäiriöitä. Osteokondroosin sivuvaikutuksia voivat olla ärtyneisyys ja heikkous, unihäiriöt, epämukavuus ja voimien menetykset, Urogenitaalijärjestelmän häiriöt.

tehosteet

Yksi osteokondroosin komplikaatioista on nikamalevyjen ulkonema.

Tämä on selkärankaisen nivelkunnan alkuvaihe, jossa kiekot työntyvät selkärangan ulkopuolelle ilman repeämästä rengaskudoksen ulkokuorta, mutta vaurioittaen sisäelintä.

Ulkoneman koko on 1-5 mm, mikä aiheuttaa hermojuurten ärsytystä, kipuoireyhtymän, joka ilmenee hermojen ärsytyksen yhteydessä kehon eri asennoissa.

Ulkonemaan liittyy:

  • selkäkipu;
  • jäykkyys;
  • iskias;
  • jalkojen lihasheikkous;
  • tunnottomuus;
  • kihelmöintiä;
  • kipu jaloissa;
  • varpaat;
  • virtsaamisen toimintahäiriöt.

Osteokondroosin neuralgiset komplikaatiot (kipuoireyhtymät, jäykkyys, liikkuvuuden rajoittaminen, lumbodynia-oireyhtymä, lumboischialgia) liittyvät takalevyn ulkonemaan ja takaosan pitkittäissidoksen ärsytykseen.

Lisäksi osteokondroosin komplikaatioihin kuuluvat:

  • nikamaväli;
  • iskias;
  • Schmorlin tyrä;
  • spondyloartroosi (lumbosakraalisen selkärangan artroosi);
  • selkäranka ja osteofytoosi (tiivistyminen, luun kasvu nikamat);
  • migreeni;
  • selkärangan stenoosi (vammaisuus);
  • kompressio myelopatia (selkäytimen puristus);
  • jalan pareesi;
  • cauda equina -oireyhtymä (kipu, pakaran ja jalkojen halvaus);
  • ontuminen.

diagnostiikka

Lääkäri pystyy ennustamaan lannerangan osteokondroosin diagnoosin potilaan valitusten, sairaushistorian ja objektiivisten tutkimustietojen perusteella (erityistä huomiota kiinnitetään selkärangan tutkimukseen). Diagnoosin selventämiseksi käytetään seuraavia:

  • Lannerangan röntgenkuvaus kahdessa (etu- ja sivusuunnassa);
  • Tietokonetomografia;
  • Magneettikuvaus.

Kuinka hoitaa lannerangan osteokondroosia?

Lumbosakraalisen osteokondroosin hoidon kesto ja ominaisuudet riippuvat diagnostisten toimenpiteiden tuloksista. Taudin kehittymisen varhaisissa vaiheissa on noudatettava konservatiivista hoitoa. Selkärangan monimutkaisempiin vaurioihin käytetään kirurgista interventiota.

Optimaalinen terapeuttinen vaikutus saavutetaan kompleksisella terapialla, johon sisältyy ajankohtaisten lääkkeiden käyttö, fysioterapia, hieronta, terveyttä parantava voimistelu.

Huumehoito

Tutkijat kehittävät vuosittain uusia lääkkeitä, jotka auttavat lopettamaan lumbosakraalisen osteokondroosin merkit. On olemassa tietty lääkeryhmä, lääkäri valitsee lääkkeiden nimet näistä ryhmistä henkilökohtaisesti.

  1. Anti-inflammatoriset ei-steroidiset lääkkeet. Näitä ovat diklofenaakki, meloksikaami, indometatsiini, nise. Tehokas toisen asteen osteokondroosin hoidossa. Lääkkeitä käytetään tablettien, lihaksensisäisten injektioiden, voiteiden, kapseleiden ja peräsuolen peräpuikkojen muodossa. Joskus, patologian pahentuessa, lääkäri voi määrätä Lornoxicam-injektioita (korkeintaan 16 mg / vrk)..
  2. Chondroprotectors (Flexinovo, Teraflex, Collagen Ultra). Nämä lääkkeet ovat tarpeen rustokudoksen tuhoavien prosessien lopettamiseksi, jotka tapahtuvat sairauden alkuvaiheessa..
  3. Verisuonia laajentavat lääkkeet. Näitä ovat lipoiinihappo, pentoksifylliini, Actovegin. Ne estävät ruuhkia, parantavat verenkiertoa.
  4. Lihasrelaksantit (Mydocalm, Tetrazepam, Tolperisone, Tizanidine). Keinot auttavat lisäämään lihaksen sävyä, poistamaan epämukavuutta.
  5. Vitamiini- ja mineraalikompleksit (Calcium D3 Nycomed, Alfacalcidol). Määrätty iäkkäille potilaille parantamaan siteiden ja jänteiden lujuutta.
  6. Paikallispuudutteet. Jos kipu on liian voimakas, lääkäri määrää salpauksen. Novokaiinin tai lidokaiinin liuos hydrokortisonilla ruiskutetaan tuskalliselle alueelle erityisellä neulalla. Kipu ei häiritse useita viikkoja, ja se kulkee heti saarron jälkeen.

Voimistelu

Osteokondroosin voimisteluun tulisi kuulua vain ne harjoitukset, jotka eivät aiheuta epämukavuutta potilaalle. Jos joihinkin niistä liittyy kipua, sinun tulisi palata niihin myöhemmin, kun selkärangan terveydentila paranee. On myös välttämätöntä, ettei liiallisia jännitteitä anneta lihaksia, nostetaan kuormaa vähitellen.

Osana osteokondroosin voimistelua voit suorittaa seuraavat harjoitukset:

  • taivuta koko vartaloa pystyasennosta edestakaisin, oikealle ja vasemmalle;
  • nouse nelikkoon ja tee muutama askel eteenpäin, palaa sitten lähtöasentoon, toista harjoitus useita kertoja;
  • makaa tasaiselle pinnalle ja rasita vatsalihaksia, painamalla selkääsi lattiaan;
  • ojenna kädet pään taakse ja tavoita ne koko vartalollasi.

Fysioterapia on yksi tehokkaimmista tavoista päästä eroon osteokondroosista. Sitä verrataan usein hierontaan, joka tarjoaa lyhytaikaisen vaikutuksen. Loppujen lopuksi hierontaterapeutti voi venyttää selkärankaa, mutta jos lihakset eivät tue nikamia halutussa asennossa, pian ilmaantuu kipu ja epämuodostumat.

Fysioterapian tekeminen osteokondroosin hoitoon tulee olla ohjaajan ohjauksessa. Harjoituksen oikeellisuus on tärkeää, siksi on parempi tehdä ne peilin edessä. Parhaan tuloksen saat liikuttamalla säännöllisesti. Tämän avulla selkäranka voi palauttaa joustavuuden, liikkuvuuden, normalisoida kehon aineenvaihdunnan ja muodostaa lihaskorsetin..

Fysioterapia

Fysioterapiaa pidetään tehokkaana konservatiivisen hoidon menetelmänä. Useiden fysioterapiamenetelmien käyttö auttaa nopeuttamaan palautumista. Mutta fysioterapeuttisilla toimenpiteillä on vasta-aiheita, niitä ei voida sivuuttaa.

  • lumbosakraalisen selkärangan osteokondroosin akuutit vaiheet;
  • onkologiset sairaudet;
  • ihovauriot;
  • keskushermoston toimintahäiriöt.

Näitä hoitomenetelmiä käytetään useimmiten:

  • sähköhoito - altistuminen heikoille sähkövirroille verenkierron parantamiseksi kudoksissa;
  • magnetoterapia - magneettikentän ominaisuuksien käyttäminen kudosten palauttamiseksi solutasolla;
  • laserhoito - biologisten prosessien monimutkainen aktivointi selkärangan kudoksissa ja hermopäätteissä;
  • shokki aaltohoito - parantamaan mikroverenkiertoa ja aineenvaihduntaprosesseja vaikuttavissa kudoksissa akustisen aallon vaikutuksella;
  • balneoterapia - kivennäisveden parantavien ominaisuuksien käyttäminen.

Fysioterapiatoimenpiteet eivät vain lisää lääkehoidon tehokkuutta useita kertoja, vaan edistävät myös koko kehon paranemista ja vahvistamista..

Hieronta

Hieronta osteokondroosissa on yhtä tehokasta kuin fysioterapiaharjoitukset. Mutta on olemassa monia vasta-aiheita, mukaan lukien potilaan akuutti kipu, avoimien haavojen esiintyminen kehossa, iho- ja verisairaudet. Manuaalinen hieronta on tehokkaampaa, mikä ylittää huomattavasti laitteistohieronnan positiivisella vaikutuksellaan hermostoon.

Tämä hoitomenetelmä lievittää lihasjännityksiä ja kipuja, stimuloi verenkiertoa ja vahvistaa verisuonia. Hieronnan positiivisista vaikutuksista kehoon, vahvistaa myös immuunijärjestelmää ja parantaa aineenvaihduntaa..

Kirurginen interventio

Selkärangan hoitoa leikkauksen avulla käytetään erityisen vaikeissa tapauksissa - merkittävien neurologisten häiriöiden kanssa ja ulosteiden hallinnan menettämisen yhteydessä.

Kirurgisen toimenpiteen aikana sairauden lähde poistetaan ja ryhdytään toimenpiteisiin selkärangan vakauttamiseksi. Leikkauksen jälkeinen ajanjakso kestää useita kuukausia.

ennaltaehkäisy

Opi kuuntelemaan vartalon signaaleja tarkasti, lepäämään ajoissa ja vähentämään kuormitusta.

  1. Tarkkaile ryhtiäsi, varsinkin kun joudut istumaan pitkään. Valitse huonekalut korkeuden mukaan niin, että selkä on välttämättä tuettu.
  2. Vältä pitkiä staattisia kuormia (istuen, seisova, taipunut asento), tee tauko joka tunti - viettää vähän fyysisiä harjoituksia tai vain kävellä.
  3. Harjoittele, mene uima-altaalle muodostamaan lihaskorsetti, venytä.
  4. Valitse litteille jaloille oikeat kengät ja erityiset jalkatuet.
  5. Oikea ylipaino.
  6. Yritä johtaa terveellistä elämäntapaa.
  7. Käytä ortopedista patjaa ja tyynyä.
  8. Säähän pukeudu, älä jäähdytä liikaa, käytä tarvittaessa villavyötä tai korsettia.
  9. Kävele enemmän: esimerkiksi nouse bussista kaksi pysäkkiä aikaisin.
  10. Ohita laukku reppun hyväksi.
  11. Käytä korsetti raskas työ.
  12. Nosta painot sujuvasti, ilman nykimistä ja teräviä käännöksiä (voit saada selkävamman).

Tärkeä. Opi painojen nostamiseen oikein: et voi taivuttaa niin, että lannerangaan muodostuu "vipu". Nostaessasi jotain raskasta, sinun täytyy taivuttaa jalkoja, ei selkääsi: istu alas, ota esine ja seiso selkänsä suorana.

Iän myötä selkärangan osteokondroosin kehittyminen on väistämätöntä, oireita voidaan estää, hoitoa voidaan yksinkertaistaa huomattavasti, huolellisella asenteella omaan itseensä, ei elämänlaadun heikentämiseen.


Saat Lisätietoja Limapussitulehdus